Migrene stopper for ingenting, og jeg lærte at den harde måten

Jeg kan ikke være sikker på at jeg husker min aller første migrene, men jeg har et minne om å knuse øynene mine når moren min presset meg inn i barnevognen min. Gatelysene splittet i lange linjer og skadet mitt lille hode.

Alle som noen gang har opplevd migrene, vet at hvert angrep er unikt. Noen ganger forlater en migrene deg helt uføre. Andre ganger kan du takle smerten hvis du tar medisiner og forebyggende skritt tidlig nok.

advertisementAdvertisementMigraines er uforutsigbare, i beste fall. De bryr seg ikke om at din beste venn har et spretthus i hennes hage for bursdagen hennes. De bryr seg ikke om at en gutt du liker, inviterte deg til dansen. Eller at moren din lovet å ta deg ut for iskrem. Migrene er egoistisk.

Migrene liker ikke å dele rampelyset heller. Når de besøker, krever de din utelukkede oppmerksomhet - i et mørkt, kjølig rom - og noen ganger betyr det at ditt virkelige liv må settes på vent.

Definerer mine migrene

Den amerikanske migrainefondet definerer migrene som en "invalidiserende sykdom" som rammer 36 millioner amerikanere. En migrene er mye mer (så mye mer) enn en vanlig hodepine, og personer som opplever migrene, går over tilstanden på en rekke måter.

Mine angrep betydde at jeg savnet skolen ganske regelmessig som barn. Det var mange anledninger da jeg følte telltale tegn på en forestående migrene og innså at mine planer skulle bli avsporet. Da jeg var ca 8 år gammel, tilbrakte jeg en hel dag med ferie i Frankrike fast i hotellrommet med gardinene trukket, lyttet til spennende skrik fra bassenget under som andre barn spilte.

annonsering

Ved en annen anledning, mot slutten av middelskolen, måtte jeg få eksamen avsluttet fordi jeg ikke kunne holde hodet mitt på skrivebordet lenge nok til å skrive navnet mitt selv.

Tilfeldigvis lider mannen min også av migrene smerter. Men vi har svært forskjellige symptomer. Jeg opplever forstyrrelser i visjonen og intens smerte i øynene og hodet. Min manns smerte er sentrert på baksiden av hodet og nakken, og et angrep for ham fører nesten alltid til oppkast.

Men i tillegg til de alvorlige og ødeleggende fysiske symptomene, påvirker migrene mennesker som meg og min mann på andre, kanskje mindre konkrete måter.

Livet avbrutt

Jeg har bodd med migrene siden barndommen, så jeg er vant til dem for å forstyrre mitt sosiale og profesjonelle liv.

Jeg finner et angrep, og følgende gjenopprettingstid kan enkelt spenne flere dager eller en uke. Dette gir en rekke problemer hvis et angrep oppstår på jobb, på ferie eller ved en spesiell anledning. For eksempel, et nylig angrep så mannen min å kaste bort en ekstravagant hummer middag når en migrene kom ut fra ingensteds og lot ham føle seg kvalm.

Erfaring av migrene på jobb kan være spesielt stressende og til og med skremmende. Som tidligere lærer har jeg ofte hatt trøst på et stille sted i klasserommet mens en kollega arrangert en tur hjem for meg.

Av alle fester, datoer, sosiale arrangementer og møter som jeg har måttet sende mine smertefulle unnskyldninger for å ikke delta, er ingenting i forhold til det offeret som mannen min ble tvunget til å gjøre.

Langt de mest ødeleggende påvirkningsmigrene har hatt på familien min, var da mannen min faktisk savnet fødselen til vår baby på grunn av en nedslående episode. Han begynte å føle sig uvel rett rundt den tiden jeg gikk inn i aktiv arbeidskraft. Ikke overraskende var jeg opptatt med min egen smertebehandling, men jeg kunne fornemme de umiskjennelige tegnene på at migrene utviklet seg. Jeg visste umiddelbart hvor dette var på vei. Jeg hadde sett ham lider nok før for å vite at scenen han var på, var uopprettelig.

AdvertisementAdvertisement

Han gikk ned, fort, og skulle gå glipp av den store avsløringen. Hans symptomer utviklet seg fra smerte og ubehag til kvalme og oppkast raskt. Han ble en distraksjon for meg, og jeg hadde en veldig viktig jobb å gjøre. Legen sendte ham til slutt hjem før vår sønn ble født. Da han møtte sin sønn for første gang, kom han rundt fra en migrene bakrus og begynte å føle seg menneskelig igjen.

Migrene og fremtiden

Heldigvis har migrene mine begynt å avta som jeg har alderen. Siden jeg ble en mor for tre år siden, har jeg bare hatt en håndfull angrep. Jeg forlot også rotterløpet og begynte å jobbe hjemmefra. Kanskje et langsommere tempo i livet og en reduksjon av stress har hjulpet meg med å unngå å utløse migrene.

Uansett grunn, er jeg glad for å kunne godta flere invitasjoner og nyte alt som et fullt og levende samfunnsliv har å tilby. Fra nå av er jeg den som kaster festen. Og migrene: Du er ikke invitert!

Annonse

Hvis migrene påvirker livskvaliteten og til og med berøver deg av dyrebare spesielle anledninger, er du ikke alene. Du kan ta tiltak for å hindre migrene, og det er hjelp tilgjengelig når de setter seg inn. Migrene kan helt forstyrre livet ditt, men de trenger ikke.

Forebygging av en migrene

Forebygging er en viktig del av migrenekontrollen og inkluderer trinn som:

drikker rikelig med vann

får nok søvn

• spiser små måltider ofte
• unngår bearbeidet mat < 999> Migrene sufferers må sørge for å spise regelmessig slik at de ikke vil oppleve de store dråpene i blodsukkeret som kan føre til migrene. På samme måte vil drikke mye vann stave av dehydrering, som også er en migrene katalysator.
• - Vernon Williams, MD, grunnlegger av Kerlan-Jobe senter for sportsnorologi og smertemedisin ved Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic
• Fiona Tapp er freelance skribent og lærer. Hennes arbeid har vært omtalt i The Washington Post, HuffPost, New York Post, Uken, SheKnows og andre. Hun er en ekspert innen pedagogikk, en 13-årig lærer og en mastergradsholder i utdanning.Hun skriver om en rekke emner, blant annet foreldre, utdanning og reise. Fiona er en Brit i utlandet, og når hun ikke skriver, nyter hun tordenvær og lager playdough biler med barnet hennes. Du kan finne ut mer på

Fionatapp. com

eller tweet henne

@fionatappdotcom.