Nikotintilsetning: effekter, symptomer og risikofaktorer

Hva er nikotinavhengighet?

Nikotin er et svært vanedannende kjemikalium som finnes i tobakksplanten. Avhengigheten er fysisk, noe som betyr at vanlige brukere kommer til å kreve kjemikaliet, og også mentalt, noe som betyr at brukerne bevisst ønsker nikotinvirkninger. Nikotinavhengighet er også atferdsmessig. Folk blir avhengige av handlinger involvert i bruk av tobakk. De blir også vant til å bruke tobakk i visse situasjoner, som etter måltider eller når de er under stress.

Nikotin forbrukes primært ved å inhalere røyk av tobakksigaretter. Andre måter å røyke tobakk på, er rør og sigarer. Røykefri tobakk innåndes gjennom nesen som et pulver eller holdes i munnen.

Tobakk er farlig. Ifølge en studie er røykrelaterte sykdommer ansvarlige for om lag 435 000 dødsfall per år i USA. Det er omtrent 1 av hver fem dødsfall i USA. Å stoppe å røyke, uansett hvor lenge du har røkt, kan ha stor fordel for helsen din.

9 ting som skjer når du slutter å røyke.

AnnonseAdvertise

Effekter

Virkningen av nikotinavhengighet

Nikotin skaper hyggelige følelser i kropp og sinn. Når du bruker tobakk, frigjør hjernen nevrotransmittere slik dopamin, det følsomme kjemikaliet. Dette skaper en kort følelse av tilfredshet og glede.

Men i tillegg til nikotin inneholder tobaksigaretter og røykfri tobakk mange kreftfremkallende stoffer og andre skadelige kjemikalier. De nesten 4 000 kjemikaliene som finnes i tobakk har fysiske, mentale og psykologiske effekter. Bruk av tobakk fører til alvorlige helsekomplikasjoner, inkludert:

lungekreft

• emfysem
• kronisk bronkitt
• kreft, spesielt i luftveiene
• leukemi
• hjertesykdom
• slagtilfelle
• diabetes
• øyeproblemer, for eksempel katarakt og makuladegenerasjon
• infertilitet
• impotens
• abort og graviditetskomplikasjoner
• svekket immunsystem
• forkjølelse, influensa og respiratoriske infeksjoner
• manglende fornuft av smak eller lukt
• tannkjøttsykdom og tannproblemer
• utseendet av for tidlig aldring
• magesårssykdom
• osteoporose
• Secondhand røyk øker også risikoen for lungekreft og hjertesykdom hos mennesker i nærheten av røykere. I henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging er barn som bor i hjem med bruksrøyk mer sannsynlig at de har:

plutselig barnedødssyndrom

• astma
• luftveisinfeksjoner
• øreinfeksjoner
• andre sykdommer < 999> Årsaker
• Årsaker til nikotinavhengighet

Røyking av sigaretter eller bruk av andre tobakksprodukter forårsaker nikotinavhengighet. Nikotin er svært vanedannende, så selv sjeldent bruk kan føre til avhengighet.

Det er mulig for røykesluttprodukter, for eksempel nikotingummi, pastiller eller flekker, å forårsake nikotinavhengighet. Risikoen er imidlertid lav. Dette skyldes at mengden nikotin i disse produktene er lavere og levert langsommere enn nikotin i tobakk.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Risikofaktorer

Hvem er i fare?

Den som bruker tobakk, er i fare for å utvikle en avhengighet. Den beste måten å forebygge en avhengighet på er å unngå tobakk.

Noen faktorer kan øke risikoen for avhengighet. For eksempel, folk med en familiehistorie av nikotinavhengighet og folk som vokser opp i boliger med tobakksbrukere, er mer sannsynlig å begynne å røyke og utvikle en avhengighet.

Også folk som begynner å røyke når de er unge, er mer sannsynlig å røyke inn i voksen alder. En studie bemerker at 80% av røykere begynte å røyke i alderen 18 år. Begynner å røyke ung, har en tendens til å øke avhengigheten senere i livet. Det er mindre vanlig for voksne å begynne å røyke eller utvikle en avhengighet, ifølge American Society of Addiction Medicine.

Folk som misbruker alkohol eller rusmidler eller har psykisk sykdom, har også økt risiko for nikotinavhengighet.

Symptomer på nikotinavhengighet

Tegn på nikotinavhengighet inkluderer:

en manglende evne til å slutte å bruke tobakksprodukter

abstinenssymptomer når nikotinbruk stopper

et ønske om å fortsette å røyke selv når helsen komplikasjoner oppstår

• Fortsatt bruk av tobakksprodukter, selv om det negativt påvirker livet ditt.
• AnnonseAdvertise
• Diagnose
• Hvordan det er diagnostisert

For å diagnostisere nikotinavhengighet, vil legen din diskutere din nåværende bruk og helsehistorie. Han eller hun vil avgjøre graden av din avhengighet og foreslå behandlingsmuligheter.

Folk som ønsker å søke behandling for avhengighet, må forplikte seg til å stoppe.

Den beste slutte å røyke apps av 2016

Annonsering

Behandling

Hvordan det behandles

Den fysiske delen av avhengigheten kan være utfordrende å håndtere. For å lykkes, må personen jobbe for å endre atferd og rutiner. Det finnes mange behandlingsalternativer for nikotinavhengighet, inkludert reseptbelagte medisiner, nikotinutskiftningsterapi og støttegrupper.

Medisiner

Noen medisiner kan hjelpe deg med å slutte å røyke. De jobber for å redusere begjær. Et alternativ er nikotin erstatningsterapi via patcher, tannkjøtt, pastiller, nesesprayer eller inhalatorer. Disse alternativene gir nikotin uten de andre kjemikaliene som finnes i tobakk. De lar deg beseire avhengigheten på en sakte og metodisk måte.

Ikke-nikotin-alternativer inkluderer antidepressiva. Disse jobber for å øke dopaminproduksjonen for å forbedre humøret ditt.

Støttegrupper

Uansett om du velger en personlig støttegruppe eller en virtuell, kan støttegrupper lære deg å håndtere ferdigheter, hjelpe deg med å jobbe gjennom din avhengighet, og tilby deg fellesskap med andre mennesker som står overfor de samme utfordringene som deg.

Hjemmepleie

Behandling av nikotinavhengighet fokuserer i stor grad på medisiner og tar deg tid til å jobbe gjennom abstinenssymptomer og lære å klare seg.Prøv disse forslagene for å gjøre overgangen vekk fra nikotin lettere:

Få regelmessig trening.

Velg snacks som holder munnen og hendene opptatt.

Fjern alle tobakkprodukter fra ditt hjem og din bil.

• Unngå situasjoner som kan utløse et tilbakefall, inkludert å være rundt andre røykere.
• Velg sunne måltider.
• Sett realistiske forventninger til behandlingen din.
• Sett små mål og belønne deg selv for å møte disse målene.
• Alternative og naturlige rettsmidler
• Andre løsninger som kan hjelpe deg med å overvinne din avhengighet inkluderer:
• hypnose

akupunktur

urter

• essensielle oljer
• Men sikkerheten og effekten av hvert alternativ er for det meste ukjent.
• De topp 8 produktene som hjelper deg med å slutte å røyke.
• AnnonseAdvertisement

Tilbaketrekking

Effekt av nikotinavbrudd

Avhengige tobakksbrukere som slutter å bruke nikotinprodukter, vil bli utsatt for uttak. Effekter av nikotinavtak inkluderer irritabilitet, angst og fysiske symptomer, for eksempel hodepine og tretthet.

Den første uken vil være det verste for abstinenssymptomer, men hver dag vil bli lettere. Selv når abstinenssymptomer har gått ned, er plutselige trengsler vanlige. Læringsdisiplin er avgjørende for disse situasjonene.

Overvåkning av nikotinavbrudd

Utsikter

Utsikter for nikotinavhengighet

Personer som bruker nikotinprodukter, har en sterkt økt risiko for luftveissykdommer, kreft (spesielt lungekreft), hjerneslag og hjertesykdom. Uansett hvor lenge du har røkt, kan du minimere risikoen for helseproblemer ved å stoppe.

29 ting bare en person som slutter å røyke ville forstå »