En natt i livet til en usømmelig
Som noen insomniac vet, er søvnløshet en spesiell type tortur. Det er ikke bare trøtt neste dag. Det er timene du tilbringer våken om natten, og prøver å fylle tiden, og prøver å prøve ideen etter ideen om hvordan du kommer til å sove. Velmenende venner og leger er fulle av forslag, men noen ganger virker ingenting.
Her er en søvnløs reise gjennom en søvnløs natt for å hjelpe deg å føle deg mindre alene når du er våken midt om natten.
advertisementAdvertisement10: 00 s. m. Etter en utmattende dag, som fulgte en søvnløs natt, er det på tide å tenke på å prøve å sovne igjen. Tid til å nyte litt valerianrotte for å se om det gjør kunsten. Hei, artiklene sa at det ville … kanskje jeg vil ta en episode av John Oliver å slappe av.
11: 00 s. m. Jeg er så utmattet, og øyelokkene mine føler meg tunge. Jeg slår av lyset og håper jeg sovner snart …
11: 15 s. m. Fortsatt vidt våken. Jeg burde nok ikke ha sett noe i det hele tatt. De sier ingen skjermer en time før sengetid … men hvem følger virkelig det rådet?
11: 45 s. m. OK, dette virker ikke. Tid til å ta en veldig kjedelig bok. Jeg forstod aldri forskjellen mellom DNA og RNA, så nå er det på tide å hente på noen biologi. Jeg trekker den av hyllen på skrivebordet mitt før jeg husker at du ikke skal ha arbeidsplass på soverommet hvis du har søvnløshet. Gratulerer til alle insomniacs der ute som har råd til ekstra kontorlokaler.
12: 15 a. m. Å vite ingenting mer om genetikk enn jeg gjorde for 30 minutter siden, bestemmer jeg meg for å slå av lyset.
1: 00 a. m. Ble jeg sover i noen minutter, eller har jeg vært våken hele tiden? Ryggen min er sår og sengen min er ubehagelig. Tid til å ta en dusj for å slappe av.
1: 30 a. m. OK, nå er håret mitt vått og ryggen min føles ikke bedre, men tid til å prøve å sovne igjen. Jeg slår på romvarmeren og lukker øynene mine.
1: 45 a. m. Jeg har aldri vært en for å telle sau, men jeg prøver en meditasjonstrening jeg lærte, der jeg bildet meg selv på en varm strand.
1: 55 a. m. OK, jeg er ikke på en varm strand, eller hvor som helst. Jeg er her i min seng, med søvnløshet som slår i full kraft.
AnnonseAdvertisement2: 10 a. m. Kanskje jeg er sulten? Jeg går ned og lager eggerøre.
2: 30 a. m. Tilbake i sengen, og jeg burde ikke ha spist. Nå er jeg enda mer energisk enn jeg var før.
2: 45 a. m. Hvorfor, hvorfor, hvorfor? Jeg spiser tiden på klokken min og innser at jeg må våkne for arbeid på litt over tre timer. Jeg mutter noen forbannelseord på den. Da trekker jeg ut den.
Annonse3: 15 a. m. Jeg vet at det ikke er en god ide for insomniacs, men jeg henter telefonen og sjekker sosiale medier.Ingen nye liker på den vittige en-liner jeg postet tidligere. Syntes det ikke noe om det? Eller sover de alle? Uansett, ikke kult, folkens.
3: 30 a. m. Jeg leste et sted at hvile kan fortsatt være gunstig hvis du ikke kan sove. Så jeg prøver å nyte varmen og komforten til min seng før jeg må komme ut av det om to og en halv time.
AnnonseAdvertisement6: 00 a. m. Min alarm går av. Sov jeg? Jeg antar, for ellers ville jeg ikke våkne opp nå. Jeg trenger noen alvorlig kaffe for å gjøre det gjennom i dag … men ikke så mye at jeg er våken hele natten igjen.
