Nopal kaktus: fordeler, bruksområder og mer

Hva er en nopal kaktus?

Nopal kaktus, også kjent som den stikkende pærekaktus, er funnet innfødt i de sørvestlige delene av USA og Mexico. De flate kaktusblokkene kan spises når planten er ung. Når kaktusen er eldre, er det for vanskelig å spise. Nopal kaktus er en vanlig ingrediens i matvarer i enkelte regioner i Mexico.

Det finnes flere måter å bruke nopalkaktus, inkludert i gelé og candies og som hjelpemiddel for å forhindre gips. Det er også en rekke medisinske bruksområder, takket være denne kaktusens varierte helsemessige fordeler.

advertisementAdvertisement

Antiviral

en. Det er en antiviral

Forebygging er den beste forsvarslinjen for å oppdrive et virus. Nopal kaktus har antivirale egenskaper, og noen foreløpig forskning har funnet at den har antiviral aktivitet mot herpes simplexvirus (HSV), respiratorisk syncytialvirus (RSV) og HIV.

Beskytter nerveceller

2. Det beskytter nerveceller

Nerveceller kan bli skadet som alle andre celler. Dette kan føre til sensorisk tap eller smerte. Nopal kaktus kan beskytte mot denne skaden. For eksempel fant en 2014-studie at den inneholder nevrobeskyttende egenskaper. Dette kan bidra til å forhindre nerveceller fra skade eller funksjonsfeil.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Inneholder antioksidanter

3. Det er høyt i antioksidanter

Antioksidanter kan beskytte våre celler mot skade forårsaket av frie radikaler. Nopal kaktus er full av antioksidanter, og en 2013-studie fant at kaktusen er i stand til å redusere oksidativt stress. Antioksidanter kan være til nytte for alle, uavhengig av alder og eksisterende forhold.

Regulerer blodsukkernivåer

4. Det kan regulere blodsukkernivåer.

Regulering av blodsukker kan være en stor kamp for personer med diabetes. Nopal kaktus kan gi en komplementær løsning. Noen undersøkelser indikerer at nopalkaktus kan redusere og regelmessig blodsukker. En studie fra 2012, for eksempel, anbefaler at du tar nopalkaktus sammen med andre diabetesmedikamenter som bidrar til å regulere blodsukkeret.

AnnonseAvgift

Behandler forstørret prostata

5. Det kan behandle forstørret prostata

En forstørret prostata kan være et ubehagelig problem for menn, noe som resulterer i behov for å urinere oftere. Tidlig forskning har vist at nopalkaktus kan bidra til å behandle forstørrede prostata og kan til og med være effektiv til å behandle prostatakreft. Bonus: Det kan være mulig med færre bivirkninger enn tradisjonelle reseptbelagte medisiner.

Annonse

Reduserer kolesterol

6. Det kan redusere kolesterol

En tidlig studie fant bevis på at nopalkaktus var i stand til å redusere kolesterol. Mens generelle nivåer av kolesterol falt, falt LDL kolesterol (eller "dårlig" kolesterol) betydelig. Nopal kaktus kan være i stand til å senke kolesterolet med mye færre bivirkninger enn tradisjonelle kolesterol medisiner.

AnnonseAdvertisement

Eliminerer overhengere

7. Det kan eliminere overhengere.

Nopal kaktus kan faktisk hjelpe med symptomene på overhengere. Det er en fangst - det er mest effektivt når du tar kaktusens ekstrakt før du begynner å drikke, forhindrer problemet i stedet for å behandle det senere. En studie fra 2004 viste sterkt bevis på at nopal kaktus ekstrakt reduserer alvorlighetsgraden av kleshengere når de tas før drikking.

Skjemaer og doser

Skjemaer og doser

Nopal kaktusens helsemessige fordeler kan fås på flere forskjellige måter. Den mest åpenbare måten - som også gir de beste helsemessige fordelene - er å spise kaktusen direkte. Du kan også ta kosttilskudd i kapsel, pulver, ekstrakt og til og med flytende form.

Det er behov for mer forskning for å bestemme sikre og effektive doser av hver form for kaktus. De fleste kosttilskudd anbefaler vanligvis å ta minst en dose på 500-650 milligram på daglig basis.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Potensiell risiko

Potensiell risiko

Nopal kaktus anses mest trygg når den spises som mat i stedet for et supplement; Dette har de færre bivirkningene. Mens kosttilskudd anses å være mulig, er det nødvendig med mer bevis. Det er viktig å vite at kosttilskudd ikke overvåkes for sikkerhet, renhet, kvalitet eller emballasje av U. S. Food and Drug Administration. Velg ditt produkt nøye og fra en anerkjent kilde.

Potensielle bivirkninger av nopalkaktustilskudd inkluderer:

• hodepine
• kvalme
• oppblåsthet
• diaré eller økning av avføring

Kvinner som er gravide eller prøver å bli gravide, bør ikke ta nopal kaktustilskudd, fordi det ikke er pålitelig informasjon om hvorvidt det er trygt.

Hvis du har diabetes, bør du være spesielt forsiktig når du bruker nopalkaktus eller kosttilskudd, da det kan påvirke blodsukkeret ditt. Snakk med legen din før du tar den, og sørg for at du sjekker blodsukkeret ofte når du tester det.

Oppskrifter

Oppskrifter

Klar til å innlemme mer nopalkaktus i kostholdet ditt? Nå kan du med disse raske og enkle oppskrifter:

• nopalesalat
• reker og nopal kaktussalat