Prenatal Vitaminer: Fungerer de?
Innholdsfortegnelse:
- Noen vitaminer som er markedsført mot gravide inneholder 20 eller flere vitaminer eller mineraler.
- Dette er ikke å si at noen kvinner kan ha nytte av disse vitaminene, men det er ikke nok forskning som tyder på at alle gravide kvinner må ta dem. Gravide kvinner kan være utsatt for meldinger om å gi barnet deres den beste starten i livet, uansett kostnad. Drug and Therapeutics Bulletin forskere
En forventet mor vil bare ha det beste for sitt barn.
Det er ofte hvorfor hun tar prenatale vitaminer.
ReklameAdvertisementKosttilskuddene selges og markedsføres ofte som nødvendigheter for riktig fosterutvikling.
Disse vitaminene har imidlertid ikke nok forskning bak dem for å garantere bruken av dem, ifølge en gjennomgang av tilgjengelige bevis som er publisert i Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).
Annonse De fleste multivitaminer, forskere si, er bare en ekstra kostnad uten en dokumentert avkastning på investeringen."Vi fant ingen bevis for å anbefale at alle gravide bør ta prenatale næringsstofftilskudd utover de nasjonalt anbefalte folsyre- og vitamin D-tilskuddene, generiske versjoner som kan kjøpes relativt billig," konkluderte forskerne.
Beviset bak prenatale vitaminer
Noen vitaminer som er markedsført mot gravide inneholder 20 eller flere vitaminer eller mineraler.
For å se om disse vitaminene hadde den nødvendige vitenskapen for å sikkerhetskopiere bruken deres, ville forskere med DTB skure publiserte materialer for å avgjøre effektiviteten av deres krav.
Folinsyre, en syntetisk versjon av folat, bidrar til å forhindre nevralrørsdefekter (NTD), som spina bifida og anencephaly, eller en fødselsfeil hvor et barn fødes uten deler av hjernen eller kraniet.
AnnonseAdvertisement Folksyre beskyttende fordeler mot disse forholdene ble først identifisert på 1980-tallet, og dens effektivitet har holdt opp i vitenskapelig litteratur.
Ifølge DTB-forskere og USAs senter for sykdomsbekjempelse og forebygging (CDC) er halvparten av alle svangerskapene ikke planlagt, så kvinner i fertil alder bør ta 0,4 milligram folsyre daglig.
Kvinner med høyere risiko for å få barn med NTD kan ha nytte av å ta opptil 5 milligram folsyre om dagen mens de er gravide, sier forskere.
Annonse
D-vitamin spiller en viktig rolle i beinutvikling, da det øker kalsiumforbruket fra tarmen.
Studier viser, akkurat som folsyre, som supplerer kostholdet med vitamin D mens gravid oversetter til bedre helse.AnnonseAdvertisement
Kvinner i Storbritannia anbefales å ta.01 milligram vitamin D daglig gjennom graviditet og amming.
DTB, en publikasjon av British Medical Journal, bemerker at Storbritannia ikke er kjent for å ha mye solskinn, og de mørke vintermånedene gjør det vanskelig å få tilstrekkelig vitamin D fra solen.Les mer: Skal FDA regulere vitaminer og andre kosttilskudd?
Jern er ofte et annet tilskudd til gravide kvinner som noen ganger opplever anemi når kroppen ikke har nok røde blodlegemer.
Jern kan hjelpe denne tilstanden, men ikke alle kvinner trenger det. Jerntilskudd kan også gi irritasjon i magen, forstoppelse eller diaré.
Andre vitaminer som finnes i multivitamintilskudd som vitamin A, C og E, mangler bevis for å foreslå effektiviteten ved å hjelpe mor eller barn.Dette er ikke å si at noen kvinner kan ha nytte av disse vitaminene, men det er ikke nok forskning som tyder på at alle gravide kvinner må ta dem. Gravide kvinner kan være utsatt for meldinger om å gi barnet deres den beste starten i livet, uansett kostnad. Drug and Therapeutics Bulletin forskere
"For de fleste kvinner som planlegger å bli gravid eller som er gravid, er det lite sannsynlig at komplekse multivitamin- og mineralpræparater til bruk under graviditet er nødvendig, og det er en unødvendig utgift, avslutter DTB-papiret.
Mens kvinner i utviklingsland kan mangle disse viktige næringsstoffene i kostholdet, har kvinner i land som Storbritannia og USA tilgang til disse vitaminene gjennom deres dietter.
Den beste måten å få nødvendige næringsstoffer på, er gjennom maten vi spiser, ikke nødvendigvis gjennom en tilskuddsindustri som har lite og løst tilsyn av U. S. Food and Drug Administration (FDA).Forventende mødre vil ha det beste for sitt barn, er et poeng påvist i markedsføringsspråket, sier forskere.
"Gravide kvinner kan være utsatt for meldinger om å gi barnet deres den beste starten i livet, uansett kostnad," konkluderer de. "Markedsføringen av slike produkter ser ikke ut til å være støttet av bevis på forbedring i barns eller morsresultater. “
