Rødvin og type 2 diabetes: hjertefare reduksjon?
Innholdsfortegnelse:
Voksne med diabetes er opptil to til fire ganger så sannsynlige å ha hjertesykdom enn personer som ikke har diabetes, sier American Heart Association.
Noen bevis tyder på at drikking moderate mengder rødvin kan redusere risikoen for hjertesykdom, men andre kilder er forsiktige personer med diabetes mot drikking, periode.
AnnonseAvgiftSå hva er avtalen?
Noen ord om diabetes
Over 29 millioner mennesker i USA har diabetes. Det er nesten 1 av 10 personer, ifølge tall fra Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC).
De fleste tilfeller av sykdommen er type 2 diabetes - en tilstand der kroppen ikke lager nok insulin, bruker insulin feil, eller begge deler. Dette kan føre til høye nivåer av sukker i blodet. Personer med type 2-diabetes må kontrollere dette sukker, eller blodsukker, med en kombinasjon av medisiner, som insulin og livsstilsendringer, for eksempel kosthold og mosjon. Kosthold er nøkkelen til diabetesbehandling.
Funnet i mange matvarer som brød, stivelse, frukt og søtsaker, karbohydrater er makronæringsstoffet som fører til at blodsukkernivåene går opp. Styring av karbohydratinntak hjelper mennesker med å håndtere blodsukkeret. Men i motsetning til folkelig tro, kan alkohol faktisk føre til at blodsukkernivåene går ned i stedet for opp.
Hvordan rødvin påvirker blodsukker
Ifølge amerikansk diabetesforening kan drikke rødvin - eller alkoholholdig drikkevare - senke blodsukkeret i opptil 24 timer. På grunn av dette, anbefaler de å sjekke blodsukkeret før du drikker, mens du drikker, og overvåker det i opptil 24 timer etter drikking.
AnnonseAdvertisementIntoxikasjon og lavt blodsukker kan dele mange av de samme symptomene, slik at det ikke blir mulig å kontrollere blodsukkeret ditt, kan få andre til å anta at du føler effekten av en alkoholholdig drikke når i virkeligheten blodsukkeret ditt kan være når farlig lavt nivå.
Det er en annen grunn til å være oppmerksom på blodsukkernivået mens du drikker. Noen alkoholholdige drikker, inkludert drikkevarer som bruker juice eller miksere med sukker, kan øke blodsukker.
Fordeler med rødvin for personer med diabetes
Effekter på blodsukker til side, er det noen bevis for at rødvin kan gi fordeler for personer med type 2 diabetes.
En nylig studie viste at moderat rødvinforbruk (definert som ett glass per dag i denne studien) kan redusere risikoen for hjertesykdom hos mennesker med velkontrollert type 2 diabetes.
I studien ble mer enn 200 deltakere overvåket i to år. En gruppe hadde et glass rødvin hver natt med middag, en hadde hvitvin, og den andre hadde mineralvann.Alle fulgte en sunn middelhavsstil uten diettbegrensninger. Etter to år hadde rødvinegruppen høyere nivåer av høy tetthetslipoprotein (HDL, eller godt kolesterol) enn de gjorde før, og lavere kolesterolnivå totalt sett. De så også fordelene ved glykemisk kontroll.
Forskerne konkluderte med at å drikke moderate mengder rødvin i forbindelse med et sunt kosthold kan "beskjedent redusere" hjertesykdomsrisiko.Eldre studier avslører også foreninger mellom moderat rødvininntak og helsemessige fordeler blant type 2 diabetikere, enten velkontrollert eller ikke. Fordelene inkluderte forbedret blodsukkernivå etter måltid, bedre neste morgen fastende blodsukkernivå og forbedret insulinresistens. Gjennomgangen peker også på at det ikke kan være alkohol selv, men heller komponenter av rødvinen, som polyfenoler (helsefremmende kjemikalier i matvarer) som gir fordelene.
Annonse
Takeaway
Rødvin er lastet med antioksidanter og polyfenoler og krediteres med mange potensielle helsemessige fordeler når du drikker den i moderate mengder. Personer med diabetes som velger å dra nytte av disse potensielle fordelene, bør huske: Moderering er nøkkelen, og tidspunkter for alkoholinntak med matinntak må vurderes, spesielt for de som har diabetesmedisin.
