Kjører i høye hæler fremmer knebakterier og ankelforstuinger
Innholdsfortegnelse:
Hvis du jogger regelmessig med høye hæler, vet du allerede at de klemme, klumpete skoene setter stil over komfort. Men hvis du bruker skyhøye stiletter mens du jager ned en drosje, kan du også sette leddene i fare.
Forskere ved Ningbo Universitet i Kina sier å løpe i høye hæler kan føre til knærørdgikt og en høyere risiko for ankelforstuinger. Deres forskning, publisert i International Journal of Biomedical Engineering and Technology, tjener som advarsel for helsepersoner.
advertisementAdvertisementI studien jogget 10 kvinner i alderen 21-25 i en serie eksperimenter mens de hadde tre typer sko: leiligheter, lavhælte sko og høyhælte sko.
Ifølge forskerne har forskerne observert økt utvendig bevegelsesområde i knær og hofter med forhøyede hælhøyder. Dette er problematisk, da denne bevegelsen kan plassere høy belastningskraft på kneleddene og være en forløper for knet artrose.
Forskerne observert også en nedgang i ankelbevegelsen, noe som kan føre til ankelforsterkninger, under høyhælens joggetester.
AnnonseringFinn ut hvilke sko som er best for leddgiktslidere »
Studieprøven på 10 unge kvinner er relativt liten, men de håper å utvide sin forskning med en større og mer variert deltakergruppe.
Addicted to Heels?
Høye hæler kan også forårsake andre fotskader. Den smale og grunne tåneboksen knuser fremfoten, kutte overdelene reduserer midtfotstøtten, og svake eller fraværende festninger kan tillate foten å skifte inne i skoen.
Utforsk en interaktiv 3D-kart over menneskefoten.
Hvis du ikke kan bære for å gjøre unna dine tøffe hæl, skal du i det minste utstyre skoene dine med komfortabel, polstret støtte. Eller stjele en hemmelighet fra ballroomstjernene og bruk profesjonelle dansesko.
Den enkleste løsningen? Motstå trang til å stå høyt og holde seg til lave hæler og leiligheter, spesielt når du pendler. Hele kroppen din vil takke deg.
