Science bekrefter: "Fat Shaming" gjør bare ting verre

Det har vært mye snakk om" fat shaming "på internett de siste ukene.

Dette ble utløst av et par virale videoer, en alvorlig og den andre en (dårlig) vits, som hardt kritiserte overvektige mennesker.

Noen tror at å gjøre overvektige mennesker skamme seg over deres vekt eller matvaner, hjelper faktisk å motivere dem til å gå ned i vekt.

Men ingenting kunne være lenger fra sannheten. Psykologer har gjort mye forskning på dette, og bevisene er veldig klare.

Fet shaming motiverer IKKE folk, men får dem til å føle seg forferdelig over seg selv og faktisk får dem til å spise mer og få mer vekt (1).

Hva er Fat Shaming?

Fet shaming innebærer å kritisere og plager overvektige mennesker om deres vekt eller spising, for å få dem til å skamme seg over seg selv.

Noen tror at noen tror at å gjøre overvektige mennesker skamme seg over seg selv, vil motivere dem til å forandre sin oppførsel slik at de begynner å spise mindre, trene mer og til slutt begynne å gå ned i vekt.

Andre er bare fryktelige mennesker, enkle og enkle. Fryktelige mennesker føler seg ofte komfortable og sier ting over internett som de ikke ville si i virkeligheten.

I de fleste tilfeller er menneskene som gjør dette tynne. De har aldri hatt å kjempe med et vektproblem selv og forstår ikke hvordan det er.

Det er faktisk hele samfunn på internett der folk samles for å gjøre narr av overvektige mennesker. Ofte blir det en ren gruppe trakassering.

Et høyt profilert eksempel er Reddit's fatpeoplehate forum, som nylig ble stengt fordi medlemmene ville storme sider og videoer fra overvektige folk for å chikanere dem.

Forskning viser at en veldig stor prosentandel av diskusjoner om fedme på sosiale medier, spesielt Twitter og Facebook, har en fettskammenhet. Dette blir ofte til rettferdig trakassering og cyberbullying - spesielt mot kvinner (2).

Uansett hva du mener om fete shaming er forskningen meget tydelig at stigmatisering og diskriminering mot overvektige mennesker forårsaker større psykisk skade og gjør problemet verre.

Bottom Line: Fat shaming er en handling som kritiserer og plager overvektige mennesker om deres vekt eller spiseadferd. Det er ofte berettiget som et middel til å motivere folk, men forskning viser at den har motsatt effekt.

Fat Shaming forårsaker overvektige mennesker å spise mer

Når folk diskrimineres, forårsaker det stress og får dem til å føle seg dårlig.

Når det gjelder overvektige mennesker, kan dette stresset drive dem til å spise mer kalorier og få enda mer vekt (3).

I en studie av 93 kvinner spiser eksponering for vekt stigmatiserende informasjon overvektige kvinner, men ikke normalvekt kvinner, mer kalorier og føler seg mindre kontrollerende av deres spising (4).

I en annen studie, denne gangen i 73 overvektige kvinner, spiste de som så på en stigmatiserende video 3 ganger så mange kalorier (302 mot 89) etterpå sammenlignet med kvinner som så på en ikke stigmatiserende video (5).

Dette støttes av mange studier som viser at "fett shaming" i hvilken som helst form eller form fører til at overvektige mennesker blir stresset og ender med å spise flere kalorier og få mer vekt (3).

Bunnlinje: Mange studier viser at vektdiskriminering (som fett shaming) forårsaker stress og fører overvektige folk til å spise flere kalorier.

Vektdiskriminering er knyttet til økt risiko for fedme

Mange observasjonsstudier har sett på vektdiskriminering og risikoen for fremtidig vektøkning og fedme.

I en studie av 6 var 157 personer, ikke-overvektige deltakere som opplevde vektdiskriminering, 2,5 ganger mer sannsynlig å bli overvektige de neste årene (6).

I tillegg fant denne studien at overvektige personer som opplevde vektdiskriminering var 3. 2 ganger så sannsynlig å forbli obese de neste årene (6).

Dette viser at fett shaming er absolutt ikke sannsynlig å motivere folk til å gå ned i vekt.

En annen studie i 2. 944 personer fant at vektdiskriminering var knyttet til en enorm 6. 67 ganger større risiko for overvekt (1).

Bottom Line: Mange observasjonsstudier viser at vektdiskriminering er knyttet til vektøkning og en drastisk økning i risikoen for overvekt.

Fat Shaming har ulike skadelige effekter på obese mennesker.

De skadelige effektene av fett shaming går utover bare økt vektøkning, som er alvorlig nok som den er.

Her er noen andre skadelige effekter som støttes av studier (6, 7, 8):

• Depresjon: Personer som er diskriminert på grunn av vekt, har høyere risiko for depresjon og andre psykiske problemer (nei overraskelse der).
• Spiseforstyrrelser: Fat shaming er knyttet til økt risiko for spiseforstyrrelser, for eksempel binge eating disorder.
• Redusert selvtillit: Fat shaming er knyttet til redusert selvtillit.
• Andre: Ved å forårsake stress, vektøkning, økt kortisolnivå og psykiske problemer, kan vektdiskriminering øke risikoen for alle slags kroniske sykdommer.

For å se på litteraturen, er forskningen veldig tydelig at fete shaming skader mennesker, både psykologisk og fysisk (8).

Bottom Line: Vektdiskriminering kan forårsake depresjon, spiseforstyrrelser, redusert selvtillit og øke risikoen for alle slags psykiske problemer.

Kan Fat Shaming bokstavelig talt drepe folk?

Som nevnt ovenfor viser studier at vektdiskriminering er knyttet til økt risiko for depresjon.

For eksempel viste en studie at de som hadde opplevd vektdiskriminering var 2. 7 ganger så sannsynlig å bli deprimert (9).

Det er også mange studier som viser at depresjon er svært vanlig blant personer som er overvektige, spesielt i ekstrem fedme (10, 11).

Som kjent, er en av konsekvensene av depresjon selvmord.

I en studie på 2 436 personer var ekstrem fedme forbundet med 21 ganger større risiko for selvmordsadferd og 12 ganger større risiko for selvmordsforsøk (12).

Kunne fett shaming drive en sårbar og deprimert overvektig person til selvmord? Det er et spekulativt sprang, men det virker plausibelt.

Fettskimmere gjør ikke bare overvektige mennesker mer vekt og får dem til å føle seg fryktelig, de kan bokstavelig talt drepe dem.