Hvilke trykkpunkter jobber for migreneavl?
Innholdsfortegnelse:
- Migrene utløser
- Det er ingen spesiell test som gjør at legen din kan diagnostisere en migrene nøyaktig. Legen din vil spørre deg om symptomene dine for å diagnostisere deg. De kan også spørre om din familiemedisinske historie.
- Legen din vil sannsynligvis anbefale livsstilsendringer for å hjelpe deg med å behandle migrene. De vil sannsynligvis oppfordre deg til å identifisere og unngå migreneutløserne, som varierer fra person til person. Avhengig av utløserne, kan de anbefale deg å:
- Stimulere forskjellige trykkpunkter på kroppen din ved hjelp av akupressur eller akupunktur kan bidra til å lindre migrene symptomer.
- Snakk alltid med legen din før du prøver hjemmebehandling eller alternative behandlinger for migrene. Din lege kan hjelpe deg med å finne ut hvilke livsstilsendringer, medisiner og alternative terapier som kan gi deg mest lettelse.
Ifølge American Headache Society, opplever omtrent 28 millioner amerikanere over 12 år migrene.
En migrene er mer enn bare en dårlig hodepine. Throbbing smerte i hodet ditt er et vanlig symptom, men det er ikke bare en som folk opplever. Migrene kan også involvere:
AnnonseAdvertisement- kvalme
- oppkast
- diaré
- lysfølsomhet
- følsomhet for lyd
I noen tilfeller kan du til og med oppleve migrene med noen av disse symptomene, men ingen hodepine.
Migrene kan være en forstyrrende, kronisk helsetilstand. I noen tilfeller kan stimulerende trykkpunkter på kroppen din bidra til å gi lettelse. Hvis du trykker på punktet, kalles det akupressur. Hvis du bruker en tynn nål for å stimulere punktet, kalles det akupunktur.
Migrene utløser
Den eksakte årsaken til migrene er ukjent, men både genetikk og miljøfaktorer ser ut til å være involvert. Ubalanser i hjernens kjemikalier kan forårsake migrene. Endringer i hjernestammen din og hvordan det interagerer med trigeminusnerven din kan også spille en rolle. Din trigeminal nerve er en stor sensorisk vei i ansiktet ditt.
visse matvarer, som alderen oster, salt mat, bearbeidede matvarer eller matvarer som inneholder aspartam eller mononatriumglutamat- visse drikkevarer, for eksempel vin, andre typer alkohol eller koffeinholdige drikker
- visse medisiner, for eksempel p-piller eller vasodilatorer
- sensoriske stimuli, som lyse lys, høye lyder eller uvanlige lukter
- endringer i vær eller barometertrykk
- forandringer i hormonene dine under menstruasjon, graviditet eller overgangsalder
- for mye søvn eller søvnmangel
- intens fysisk aktivitet
- stress
AnnonseAdvertise
Les mer: Migrene triggere og hvordan å unngå dem.Diagnostisere en migrene
Det er ingen spesiell test som gjør at legen din kan diagnostisere en migrene nøyaktig. Legen din vil spørre deg om symptomene dine for å diagnostisere deg. De kan også spørre om din familiemedisinske historie.
Behandle en migrene
Legen din vil sannsynligvis anbefale livsstilsendringer for å hjelpe deg med å behandle migrene. De vil sannsynligvis oppfordre deg til å identifisere og unngå migreneutløserne, som varierer fra person til person. Avhengig av utløserne, kan de anbefale deg å:
endre kostholdet ditt
- bytt medisiner
- unngå visse sensoriske stimuli
- juster søvnplanen
- ta skritt for å håndtere stresset ditt
- Det er også medisiner tilgjengelig for å behandle migrene.Legen din kan anbefale smertestillende medisiner for å kontrollere dine umiddelbare symptomer. De kan også foreskrive forebyggende medisiner for å redusere frekvensen eller lengden på migrene. For eksempel kan de foreskrive antidepressiva eller antikonvulsive midler for å justere hjernens kjemi eller funksjon.
Noen alternative terapier kan også gi lettelse. For eksempel kan akupressur, akupunktur, massasje terapi og noen kosttilskudd bidra til å forebygge eller behandle migrene.
AnnonseAdvertise
Stimulerende trykkpunkter for migreneavlStimulere forskjellige trykkpunkter på kroppen din ved hjelp av akupressur eller akupunktur kan bidra til å lindre migrene symptomer.
En studie publisert i journalen Neurological Sciences fant at akupressur påtrykt et punkt på deltakerens håndledd lettet kvalme under migreneanfall. Dette spesielle trykkpunktet har blitt funnet å lindre andre tilfeller av kvalme i tillegg, som kvalme fra kjemoterapi og bevegelsessykdom.
En annen studie publisert i American Journal of Chinese Medicine fant at akupressur lettet kronisk hodepine smerte, som noen ganger skyldes migrene. Trykket ble brukt på poeng på deltakeres ansikter, hoder og nakke.
Annonse
Gjør en avtale med en lisensiert profesjonell for å bruke akupressur eller akupunktur for å lindre migrene symptomer. Du kan også investere i et sett med akupressurarmbånd, for eksempel Sea-Bands, for å lindre migrene-relatert kvalme hjemme.Lær mer: Alvorlige og akutte migrene: Overstyring med svimmelhet og kvalme.
ReklameAdvertisement
For de fleste er stimulerende trykkpunkter en lavrisiko for å behandle migrene. Stimulering av noen trykkpunkter antas å stimulere arbeid hos gravide kvinner. Hvis du er gravid, unngå stimulerende trykkpunkter for å behandle symptomene dine.
