Stresset om presidentvalget? Du er ikke alene.
Innholdsfortegnelse:
- Stress over hele linjen
- I år er det forskjellig
- Under den primære kampanjen belønnet Trump noen av hans republikanske motstandere med kallenavn som "Lyin 'Ted" og "Little Marco. "Det utvidet til" Crooked Hillary "i valgkampen.
- Først anbefaler de at folk begrenser sitt medieforbruk, spesielt i løpet av "24-timers nyhetssyklusen av krav og motkrav. "
Det ser ikke ut som om du er mann eller kvinne.
Eller en demokrat eller en republikan.
AnnonseAdvertisementEller hvor gammel du er.
Eller hvilken etnisitet du er.
Årets presidentvalg legger vekt på mange mennesker.
AnnonsenDen amerikanske psykologiske sammenslutningen har gitt ut en undersøkelse som konkluderer med at 52 prosent av voksne i USA er svært eller noe stresset om 2016 presidentkonkurransen mellom demokrat Hillary Clinton og republikanske Donald Trump.
Mens de fleste presidentvalget i USA er splittende og nervegjerende, har årets kampanje vært spesielt stressende.
AdvertisementAdvertisementElektriske stress blir forverret av argumenter, historier, bilder og video på sosiale medier som kan øke bekymring og frustrasjon. Lynn Bufka, American Psychological AssociationVotere har sett hard kampanje retorikk, samt et angrep på informasjon, diskusjon og meningsmålinger på sosiale medier.
Det er også lengden på kampanjeserien i USA, som dverger har de andre landene.
Uansett årsak, mener APA-tjenestemenn at valget i 2016 har blitt så stressende at de utstedte noen anbefalinger om hvordan man skal håndtere den økte angsten.
"Vi ser at det ikke betyr noe om du er registrert som demokrat eller republikansk. Amerikanske voksne sier at de opplever betydelig stress fra dagens valg," Lynn Bufka, Ph.D., APAs assisterende direktør direktør for praksisforskning og -politikk, sa i en uttalelse. "Valgstress blir forverret av argumenter, historier, bilder og video på sosiale medier som kan øke bekymring og frustrasjon, spesielt med tusenvis av kommentarer som kan variere fra faktisk til fiendtlig eller til og med betennende. “
Les mer: Hvor 2016 presidentkandidater står overfor kvinners helseproblemer »
AnnonseAdvertiseStress over hele linjen
APA bestilt Harris Poll til å gjennomføre undersøkelsen.
Etterforskerne spurte 3, 511 voksne på nettet mellom 5. og 31. august på deres stressnivå i forbindelse med presidentkampanjen.
Mer enn halvparten av de undersøkte sa at de følte minst betydelig stress over valget. Det angstnivået kuttes over demografiske linjer.
Annonse
I alt sa 59 prosent av republikanerne og 55 prosent av demokrater at de er stresset over presidentkampanjen.
Kjønn virket heller ikke noe å gjøre. Meningsmålingene sa 52 prosent av kvinnene og 51 prosent av mennene sa at de føler kampanje stress.
AnnonseAdvertisement
Spenningen ser ut til å krysse over de fleste etniske linjer også. Om lag 56 prosent av de spanske respondentene, 52 prosent av både hvite og indianere respondenter, 46 prosent av svarte respondenter, og 43 prosent av asiatisk-amerikanske respondenter sa at de opplever kampanjeangst.
Og alle generasjoner rapporterte høye nivåer av stress. Undersøkelsen viste 59 prosent av "modnes" (71 år og eldre), 56 prosent av tusenårene, 50 prosent av baby boomers og 45 prosent av generasjon X ble stresset ut.
I tillegg rapporterte 60 prosent av amerikanere med funksjonshemminger å være stresset om valget.
AnnonseLes mer: Hvor kandidatkandidatene fra 2016 står overfor veterans helseproblemer »
I år er det forskjellig
U. S. presidentkampanjer har alltid vært tøffe. Chris Lehane, en politisk ekspert som fungerte som rådgiver for president Bill Clinton på 1990-tallet, sa en gang de siste månedene av et stort valg som "en knivkamp i en telefonboks. "
Han baserte selv et manus," Knife Fight ", på den påstanden.Men presidentkampanjen i 2016 har noen ekstra elementer.
Teknologi er en av dem.
Nesten 4 av 10 personer som er undersøkt av APA, sa at politisk materiale lagt ut på sosiale medier har forårsaket dem stress. Av personer som bruker sosiale medier, sa 54 prosent at kampanjen er stressende sammenlignet med 45 prosent av folk som ikke bruker sosiale medier.
Det ble anslått i fjor at en halv milliard verdt av kampanjedusiner skulle bli brukt på sosiale medier.
En studie fra 2012 viste at Facebook-feeder har en betydelig innvirkning på stemmeringsmønstre.
En annen studie konkluderte med at 41 prosent av mennesker mellom 15 og 25 år hadde deltatt i en slags politisk diskusjon eller aktivitet på nettet.
Det er også det rene antallet av avstemninger tilgjengelig for online lesere, samt nettsteder som realclearpolitics. com og femtiende. com som gir konstant oppdateringer på avstemningsanalyse.
Foruten volumet av databombardrende mennesker, er det også lengden på kampanjesongen.
Når presidentkampanjen i 2016 avsluttes, har det vart 596 dager fra kunngjøringen av den første kandidaten. Det blir 281 dager siden den første primære kaususen.
Sammenlign det med Canada hvor i august 2015 ble parlamentet oppløst og nytt valg ble kalt. Den kampanjen var i 78 dager og tegnet klager fordi den var betydelig lengre enn andre andre valg.
Andre land har sett behovet for å forkorte sine kampanjer ved lov.
Mexico vedtok lovgivning i 2007 som begrenser kampanjer til 147 dager. Kampanjen må stoppe tre dager før valget også.
I Japan er kampanjesesongen lovlig begrenset til 12 dager.
Les mer: Den fysiske tollpresidentkampanjen tar på kandidater »
Rask språk vanlig
Deretter er språket i språket i 2016-kampanjen.
Under den primære kampanjen belønnet Trump noen av hans republikanske motstandere med kallenavn som "Lyin 'Ted" og "Little Marco. "Det utvidet til" Crooked Hillary "i valgkampen.
Trumps motstandere har sparket tilbake med egen personlig kritikk. Deretter ble det 2005-tape utgitt tidlig i måneden der Trump ble fanget og snakket om kvinner i vulgære termer.
At båndet spurte første dame Michelle Obama om å levere en følelsesmessig, stikkende angrep i en tale i New Hampshire på torsdag.
Som svar på alt dette har mer enn 3 000 terapeuter dannet en gruppe som heter Citizen Therapists Against Trumpism. De sier kampanjen er rettet mot en ideologi, ikke nødvendigvis en person.
En undersøkelse gruppen bestilt i september viste at 60 prosent av respondentene sa at de har noen følelsesmessig nød relatert til 2016-kampanjen. Om lag 90 prosent sa at deres stress var større enn i tidligere valg.
Et medlem av gruppen fortalte CNN denne uken at to tredjedeler rapporterte at stresset hovedsakelig var forårsaket av Trump-kampanjen, selv om de sa at Clinton-kampanjen også har økt stressnivået.
CNN rapporterte også at i en undersøkelse tatt i april rapporterte skolelærere en "Trump-effekt" i klasserom, særlig blant fargestudenter.
En lærer sa at hun hadde en muslimsk student som var redd for at han måtte bære en mikrochip som identifiserte ham som muslim.
Les mer: Hillary Clintons plan for mental helse reform »
Hvordan håndtere
Tjenestemenn på APA har oppført flere måter å bidra til å håndtere valgspenningen.
Først anbefaler de at folk begrenser sitt medieforbruk, spesielt i løpet av "24-timers nyhetssyklusen av krav og motkrav. "
" Les bare nok for å holde deg informert, "angir anbefalingen.
Det anbefaler også folk å ta en pause fra valgnyheter og gå en tur eller tilbringe tid med familie og venner.
Måter å redusere valgspenningen:
Begrens media forbruk
Ta en tur- Stopp å bekymre deg
- Stemme
- APA-tjenestemenn sier også å unngå å komme inn i politiske diskusjoner som du føler kan lett eskalere.
- De sier å bekymre seg om ting som kan skje i fremtiden, er ikke produktive. De sier etter at valgmøtet den 8. november fortsatt vil fortsette.
"Vårt politiske system og de tre regjeringens grener betyr at vi kan forvente en betydelig grad av stabilitet umiddelbart etter en stor overgang av regjeringen, sier anbefalingen.
Endelig anbefaler APA-tjenestemenn at du stemmer. De sier at det kan få deg til å føle at du tar et proaktivt skritt. Og ikke bare kaste en stemmeseddel på presidentvalget. Stem på statlige og lokale problemer også.
