Diabetes og slag: er det en forbindelse?

Diabetes-stroke-tilkoblingen

Høydepunkter

Diabetes kan øke risikoen for slag.
Enkle livsstilsendringer kan bidra til å redusere risikoen for hjerneslag.
Andre risikofaktorer for stroke inkluderer alder, rase og kjønn.

Diabetes kan øke risikoen for mange helsemessige forhold, inkludert slag. Generelt er personer med diabetes 1,5 ganger mer sannsynlig å ha et slag enn mennesker uten diabetes.

Personer med diabetes er ofte igjen med for mye sukker i blodet. Det er fordi kroppen deres ofte ikke klarer å opprettholde den delikate balansen som insulin spiller i å hjelpe blodceller til å skape energi fra sukker. Over tid kan dette overskytende sukker føre til opphopning av koagulasjoner eller fettavsetninger i kar som gir blod til nakke og hjerne.

Hvis disse forekomsten vokser, kan de føre til en innsnevring av blodkarets vegg eller til og med en fullstendig blokkering. Når blodstrømmen til hjernen din stopper av en eller annen grunn, oppstår et slag.

advertisementAdvertisement

Slag

Hva er et slag?

Stroke er en tilstand der blodkar i hjernen er skadet. Stroker kjennetegnes av en rekke faktorer, inkludert hvor i hjernen blodkar har blitt skadet og hva hendelsen faktisk forårsaket skaden.

Hovedtypene av slag er iskemisk berøring, hemorragisk slag og forbigående iskemisk angrep (TIA).

Iskemisk berøring

Iskemisk berøring er den vanligste typen slag. Det oppstår når en arterie som leverer oksygenrikt blod til hjernen, er blokkert, oftest ved blodpropp. Om lag 87 prosent av slag er iskemiske slag.

Hemoragisk hjerneslag

Hemoragisk hjerneslag oppstår når en arterie i hjernen lekker blod eller rupturer. Omtrent 15 prosent av slag er hemorragiske slag. Hemorragiske slag kan være svært alvorlige, og er ansvarlig for om lag 40 prosent av slagrelaterte dødsfall.

Forløpende iskemisk angrep (TIA)

En TIA kalles noen ganger en ministroke fordi blodstrømmen til hjernen er blokkert i et minutt eller så. Sjelden kan det blokkeres i mer enn 5 minutter. En TIA er et iskemisk slag, men en veldig kortvarig. Du bør ikke ignorere det, og du bør vurdere det som en advarsel. Folk refererer ofte til en TIA som et "advarselsslag".

Annonse

Symptomer

Hva er symptomene på et slag?

Å gjenkjenne tegn og symptomer på et slag er et viktig første skritt for å få noen hjelp før det er for sent. I et forsøk på å hjelpe folk å huske hvordan man gjenkjenner et slag, skapte American Stroke Association den mnemonic FAST, som står for

ansiktsløpende
arm svakhet
tale vanskeligheter
tid til å ringe 911 eller din lokale nødtjenester

Andre symptomer som kan signalere et slag er plutselig:

følelsesløp eller svakhet i ansiktet, en arm eller et ben, spesielt hvis det bare er på den ene siden
forvirring
problemer med å snakke <999 > problemer med å forstå tale
problemer med å se i en eller begge øyne
svimmelhet
tap av balanse eller koordinering
problemer med å gå
en alvorlig hodepine uten kjente grunner
opplever et slag, ring 911 eller dine lokale beredskapstjenester umiddelbart.Et slag er en livstruende tilstand.

Les mer: Stroke symptomer »

AnnonseAdvertisement

Risikofaktorer

Hva er risikofaktorene for hjerneslag?

Medisinske risikofaktorer for hjerneslag inkluderer:

diabetes

høyt blodtrykk
atrieflimmering
høyt kolesterol
sykluscelle sykdom
sirkulasjonsproblemer
karotisarteriesykdom
Din sjanse for slag er høyere hvis du har en eller flere av disse medisinske risikofaktorene.

Livsstilsrisikofaktorer inkluderer:

dårlig kosthold og ernæring

ikke får nok fysisk aktivitet
noen tobakksbruk eller røyking
overflødig alkoholbruk
Risikoen for slag øker med alderen, nesten dobling for hvert tiår over 55 år. Ras spiller en rolle i hjerneslagrisiko, med afroamerikanere som har større risiko for dødsfall enn stroke enn kaukasiere. Kjønn er også faktorer i ligningen, med kvinner som har flere slag enn menn. Ved å få et slag, hjerteinfarkt eller TIA øker risikoen for å få et annet slag.

Annonse

Forebygging

Hvordan kan du redusere risikoen for hjerneslag?

Visse kjente risikofaktorer for slag, som genetikk, alder og slektshistorie er utenfor din kontroll. Du kan redusere andre risikofaktorer ved å gjøre visse livsstilsendringer.

Ta en titt på risikofaktorene for medisinsk og livsstil og spør deg selv hva du kan gjøre for å redusere risikoen for hjerneslag.

Endre kostholdet ditt

Høyt blodtrykk og høyt kolesterol kan øke risikoen for hjerneslag. Du kan kanskje redusere blodtrykk og kolesterolnivå ved å gjøre endringer i kosthold og ernæring. Prøv følgende:

Senk inntaket av salt og fett.

Spis mer fisk i stedet for rødt kjøtt.
Spis mat med lavere mengder tilsatt sukker.
Spis mer grønnsaker, bønner og nøtter.
Bytt hvitt brød med brød laget av fullkorn.
Trening

Å trene fem eller flere ganger i uken kan redusere risikoen for hjerneslag. Enhver øvelse som får kroppen til å bevege seg er god trening. En daglig, rask spasertur kan redusere risikoen for hjerneslag og gi deg et mer positivt syn på livet generelt.

Ikke røyk

Hvis du røyker, snakk med legen din om røykesluttprogrammer eller andre ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å slutte å røyke. Risikoen for hjerneslag dobler for folk som røyker mot folk som ikke røyker.

Den mest effektive måten å slutte å røyke på er å stoppe. Hvis det ikke er for deg, bør du vurdere å spørre legen din om de forskjellige hjelpemidler som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å skape vanen.

Begrense hvor mye alkohol du drikker.