14 Voksne ADHD tegn og symptomer
Innholdsfortegnelse:
- ADHD påvirker ca. 5 prosent av barna, og om lag halvparten vil bære disse symptomene i voksen alder, sier American Psychiatric Association. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anslår at tallene er enda høyere i mindre fellesskapsprøver. Dessuten har mange voksne med ADHD aldri blitt diagnostisert.
- Muligens er det mest signifikante tegn på ADHD, "mangel på fokus", utover problemer med å legge merke til. Det betyr å være lett distrahert, å finne det vanskelig å lytte til andre i en samtale, med utsikt over detaljer, og ikke fullføre oppgaver eller prosjekter. Flippen til det er hyperfokus (se nedenfor).
- Mens folk med ADHD ofte er lett distraherbare, kan de også ha noe som heter hyperfokus. En person med ADHD kan bli så engrossert i noe som de kan bli uvitende om noe annet rundt dem. Denne typen fokus gjør det lettere å miste tid og ignorere de rundt deg. Dette kan føre til forholdsforståelser misforståelser.
- Livet kan virke kaotisk for alle til tider, men noen med ADHD har vanligvis en mer hektisk livserfaring med jevne mellomrom. Dette kan gjøre det vanskelig å holde alt på sitt rette sted. En voksen med ADHD kan kjempe med disse organisatoriske ferdighetene. Dette kan inkludere problemer med å holde orden på oppgaver og problemer med å prioritere dem på en logisk måte.
- Dette problemet går hånd i hånd med uorganisering. Voksne med ADHD har ofte problemer med å bruke tiden sin effektivt. De kan utsette seg for viktige oppgaver, vise seg sent for viktige hendelser, eller ignorere oppgaver de anser som kjedelige. De kan ha problemer med å fokusere på fremtiden eller fortiden - "nå" er ofte mer opptatt av dem.
- Det er menneskelig å glemme ting av og til, men for noen med ADHD er glemsomhet en del av hverdagen.Dette kan inkludere rutinemessig å glemme hvor du har satt noe eller hvilke viktige datoer du trenger å beholde.
- Impulsivitet hos noen med ADHD kan manifestere seg på flere måter:
- Livet med ADHD kan virke kaotisk, som om dine følelser hele tiden er i flux. Du kan lett bli lei og se etter spenning på et innfall. Små frustrasjoner kan virke utålelige eller bringe på depresjon og humørsvingninger.
- Voksne med ADHD er ofte hyperkritiske av seg selv, noe som kan føre til dårlig selvbilde. Dette skyldes delvis deres manglende evne til å konsentrere seg, så vel som andre symptomer som kan føre til problemer i skole, arbeid eller forhold.
- Mens du kanskje er åpen for å gjøre alt samtidig, kan du også føle deg umotivert. Dette er et problem som vanligvis settes hos barn med ADHD, som ofte ikke kan fokusere på skolearbeid. Det kan også skje med voksne.
- Som en voksen med ADHD, kan du føle at motoren din ikke slår av. Din lengsel etter å fortsette å bevege seg og gjøre ting kan føre til frustrasjon når du ikke kan gjøre noe umiddelbart. Dette fører til rastløshet, noe som kan føre til frustrasjon og angst.
- Selv om dette kan høres overraskende gitt at rastløshet også er et symptom, er tretthet et problem for mange voksne med ADHD. Det kan være flere grunner til dette. Det kan skyldes hyperaktivitet eller søvnproblemer som kan komme med ADHD. Eller det kan skyldes den konstante innsatsen for å fokusere som kreves av voksne med ADHD.Eller det kan være en bivirkning av ADHD-medisiner.
- Impulsivitet, mangel på motivasjon, emosjonelle problemer og uorganisering kan føre en person med ADHD til å forsømme sin helse. Dette kan sees gjennom tvangsmessig dårlig spising, forsømmelse av trening, eller å gå ut av viktig medisinering. Angst og stress har også negative konsekvenser for helse.
- En voksen med ADHD har ofte problemer med relasjoner, enten de er profesjonelle, romantiske eller platoniske. Egenskapene ved å snakke om mennesker i samtale, uoppmerksomhet og lett å kjede kan drenere på relasjoner, som en person kan komme over som ufølsom, uansvarlig eller uheldig.
- Dette problemet kan ikke påvirke hver voksen med ADHD, men voksne med denne tilstanden er mer sannsynlige enn at andre har problemer med stoffmisbruk. Dette kan innebære bruk av alkohol, tobakk eller andre stoffer.
- Andre vanlige egenskaper hos voksne med ADHD inkluderer:
- Voksne med ADHD kan finne løsninger for å overvinne vanskelighetene i tilstanden deres. Å organisere, holde fast i planer og fullføre det du startet kan begynne med kognitiv atferdsterapi eller ved å møte med en profesjonell arrangør hvis ADHD er mild.
ADHD påvirker ca. 5 prosent av barna, og om lag halvparten vil bære disse symptomene i voksen alder, sier American Psychiatric Association. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anslår at tallene er enda høyere i mindre fellesskapsprøver. Dessuten har mange voksne med ADHD aldri blitt diagnostisert.
Ubehandlet ADHD kan forårsake mange psykiske og fysiske problemer som kan påvirke relasjoner og forårsake vanskeligheter i mange aspekter av hverdagen. Det er viktig å gjenkjenne tegnene på voksen ADHD slik at du kan få riktig behandling. Fortsett å lese for å lære om symptomene.Mangel på fokus1. Mangel på fokus
Muligens er det mest signifikante tegn på ADHD, "mangel på fokus", utover problemer med å legge merke til. Det betyr å være lett distrahert, å finne det vanskelig å lytte til andre i en samtale, med utsikt over detaljer, og ikke fullføre oppgaver eller prosjekter. Flippen til det er hyperfokus (se nedenfor).
Mens folk med ADHD ofte er lett distraherbare, kan de også ha noe som heter hyperfokus. En person med ADHD kan bli så engrossert i noe som de kan bli uvitende om noe annet rundt dem. Denne typen fokus gjør det lettere å miste tid og ignorere de rundt deg. Dette kan føre til forholdsforståelser misforståelser.
Livet kan virke kaotisk for alle til tider, men noen med ADHD har vanligvis en mer hektisk livserfaring med jevne mellomrom. Dette kan gjøre det vanskelig å holde alt på sitt rette sted. En voksen med ADHD kan kjempe med disse organisatoriske ferdighetene. Dette kan inkludere problemer med å holde orden på oppgaver og problemer med å prioritere dem på en logisk måte.
Tidshåndteringsproblemer4. Tidsstyringsproblemer
Dette problemet går hånd i hånd med uorganisering. Voksne med ADHD har ofte problemer med å bruke tiden sin effektivt. De kan utsette seg for viktige oppgaver, vise seg sent for viktige hendelser, eller ignorere oppgaver de anser som kjedelige. De kan ha problemer med å fokusere på fremtiden eller fortiden - "nå" er ofte mer opptatt av dem.
Forgetfulness5. Glemsomhet
Det er menneskelig å glemme ting av og til, men for noen med ADHD er glemsomhet en del av hverdagen.Dette kan inkludere rutinemessig å glemme hvor du har satt noe eller hvilke viktige datoer du trenger å beholde.
Noen ganger kan glemsomhet være irriterende, men ubetydelig; andre ganger kan det være alvorlig. Bunnlinjen er at glemsomhet kan være skadelig for karriere og relasjoner fordi det kan forveksles med uforsiktighet eller mangel på intelligens.
Impulsivity6. Impulsivitet
Impulsivitet hos noen med ADHD kan manifestere seg på flere måter:
forstyrre andre under samtalen
- er sosialt upassende
- rushing gjennom oppgavene
- handler uten mye hensyn til konsekvensene
- En persons kjøp vaner er ofte en god indikasjon på ADHD. Impulskjøp, spesielt på ting som personen ikke har råd til, er et vanlig symptom på voksen ADHD.
Følelsesproblemer7. Følelsesproblemer
Livet med ADHD kan virke kaotisk, som om dine følelser hele tiden er i flux. Du kan lett bli lei og se etter spenning på et innfall. Små frustrasjoner kan virke utålelige eller bringe på depresjon og humørsvingninger.
Ubehandlede emosjonelle problemer kan legge til komplikasjoner i forhold til personlige og faglige forhold.
Dårlig selvbilde8. Dårlig selvbilde
Voksne med ADHD er ofte hyperkritiske av seg selv, noe som kan føre til dårlig selvbilde. Dette skyldes delvis deres manglende evne til å konsentrere seg, så vel som andre symptomer som kan føre til problemer i skole, arbeid eller forhold.
Voksne med ADHD kan se disse vanskelighetene som personlige feil eller underprestasjoner, noe som kan føre til at de ser seg i et negativt lys.
Manglende motivasjon9. Mangel på motivasjon
Mens du kanskje er åpen for å gjøre alt samtidig, kan du også føle deg umotivert. Dette er et problem som vanligvis settes hos barn med ADHD, som ofte ikke kan fokusere på skolearbeid. Det kan også skje med voksne.
Sammen med utryddelse og dårlige organisatoriske ferdigheter kan dette problemet gjøre det vanskelig for en voksen med ADHD å fullføre et prosjekt fordi de ikke kan fokusere i lange perioder.
Rastløshed og angst10. Rastløshed og angst
Som en voksen med ADHD, kan du føle at motoren din ikke slår av. Din lengsel etter å fortsette å bevege seg og gjøre ting kan føre til frustrasjon når du ikke kan gjøre noe umiddelbart. Dette fører til rastløshet, noe som kan føre til frustrasjon og angst.
Angst er et svært vanlig symptom på voksen ADHD, da sinnet har en tendens til å gjenta bekymrende hendelser gjentatte ganger.
Som med barn kan fysiske tegn på rastløshet og angst hos voksne inkludere fidgeting. De kan flytte rundt ofte - trykke på hender eller føtter, skifte seg i setet, eller være i stand til å sitte stille.
Fatigue11. Tretthet
Selv om dette kan høres overraskende gitt at rastløshet også er et symptom, er tretthet et problem for mange voksne med ADHD. Det kan være flere grunner til dette. Det kan skyldes hyperaktivitet eller søvnproblemer som kan komme med ADHD. Eller det kan skyldes den konstante innsatsen for å fokusere som kreves av voksne med ADHD.Eller det kan være en bivirkning av ADHD-medisiner.
Uansett årsak, kan tretthet gjøre oppmerksomhetsproblemer enda verre.
Helseproblemer12. Helseproblemer
Impulsivitet, mangel på motivasjon, emosjonelle problemer og uorganisering kan føre en person med ADHD til å forsømme sin helse. Dette kan sees gjennom tvangsmessig dårlig spising, forsømmelse av trening, eller å gå ut av viktig medisinering. Angst og stress har også negative konsekvenser for helse.
Uten gode helsevaner kan de negative effektene av ADHD gjøre andre symptomer verre.
Forholdsproblemer13. Relasjonsproblemer
En voksen med ADHD har ofte problemer med relasjoner, enten de er profesjonelle, romantiske eller platoniske. Egenskapene ved å snakke om mennesker i samtale, uoppmerksomhet og lett å kjede kan drenere på relasjoner, som en person kan komme over som ufølsom, uansvarlig eller uheldig.
Stoffmisbruk14. Stoffmisbruk
Dette problemet kan ikke påvirke hver voksen med ADHD, men voksne med denne tilstanden er mer sannsynlige enn at andre har problemer med stoffmisbruk. Dette kan innebære bruk av alkohol, tobakk eller andre stoffer.
Forskningen er ikke klar over hva koblingen er mellom stoffmisbruk og ADHD. Imidlertid er en teori at personer med ADHD bruker stoffer til selvmedisinering. De kan misbruke disse stoffene i håp om å forbedre fokus eller søvn, eller for å lindre angst.
Andre symptomer Andre symptomer
Andre vanlige egenskaper hos voksne med ADHD inkluderer:
Endre arbeidsgivere ofte
- Har få personlige eller arbeidsrelaterte prestasjoner
- gjentatte mønstre av forholdsspørsmål, inkludert skilsmisse
- Hva er neste? Hva blir det neste?
Voksne med ADHD kan finne løsninger for å overvinne vanskelighetene i tilstanden deres. Å organisere, holde fast i planer og fullføre det du startet kan begynne med kognitiv atferdsterapi eller ved å møte med en profesjonell arrangør hvis ADHD er mild.
Det er også viktig å lære å håndtere stress, spise riktig og få nok søvn regelmessig slik at kroppen din er best rustet til å håndtere utfordringer. Medisinering kan også være nyttig. For å finne ut mer om behandlingsalternativene, snakk med legen din.
