Reise trygt med kronisk tilstand denne sommeren

Å ha en kronisk sykdom betyr ofte å leve livet litt annerledes enn andre mennesker. Men om du har diabetes, HIV, multippel sklerose, Crohns sykdom eller annen sykdom, kan du fortsatt ta en sommerferie eller til og med fly til utlandet for en sommerferie.

For en kronisk tilstand, å etablere en personlig helsepost, eller PHR, er et flott første skritt mot å forberede seg på reise. Folk har hørt om EHR, eller elektroniske helsjournaler, men PHR er forskjellige. En PHR er ikke underlagt HIPAA-forskrift (Health Insurance Portability and Accountability Act) og kan komme i en rekke former. Det kan være på papir eller på en personlig enhet, eller bare en e-post som er lagret i skyen, og er tilgjengelig fra hvor som helst.

advertisementAdvertisement

Tenk på en PHR som "nødkort" en forelder fyller ut for sitt barn i begynnelsen av skoleåret. Den inneholder informasjon om din sykdom, medisiner, allergier, kirurgisk historie, beredskapskontakter og andre data du vil inkludere.

"Ingen PHR er like," sa Lesley Kadlec, direktør for HIM, praktiserende ekspertise på American Health Information Management Association. Hun fortalte Healthline at noen PHR er gratis, og noen er ikke. Mer informasjon er tilgjengelig på MyPHR. com.

Les mer: Administrere Jet Lag »

Annonse

Kronisk smerte

Behandling av smerte kan være problematisk for folk som reiser ut av staten og spesielt utenlands. Å få påfylling for narkotiske smertestillende midler kan være vanskelig når du er borte fra hjemmet. Det er viktig for folk som tar noen form for medisiner å pakke nok ikke bare for oppholdet, men også litt ekstra. Bagasjen kan gå seg vill eller bli stjålet, eller planene kan endres, noe som resulterer i et lengre besøk. Det er også en god ide å pakke medikamenter i vesken eller annen veske for å unngå å sjekke dem.

"Som du sørger for at du har flybillettene og reiseforsikringen, må du planlegge deg for din medisinske behandling," sa Dr. John Dombrowski, en anestesiolog og smertemedisinsk spesialist, og medlem av styret i American Society of Anesthesiologists.

AdvertisementAdvertisement Dombrowski fortalte Healthline at mange mennesker som lider av kronisk smerte, ikke vet at de kan få langvarige injeksjoner for å lette deres ubehag. Dette kan eliminere behovet for narkotika, som er under kontroll som flere og flere amerikanere blir avhengige.

Injiseringer for smerte som retter seg mot bestemte nerve reseptorer kan fungere godt, sa Dombrowski. Såkalte "fasettinjeksjoner" anesteserer leddene i ryggraden, noe som kan være spesielt nyttig for eldre mennesker som lider av degenerativ skivesykdom eller leddgikt.

"Vi er kjemikere i operasjonen, men ingen tenker på anestesiologi utenfor OR," sa Dombrowski.

Ikke-narkotiske medisiner som trisykliske antidepressiva (TCA) og selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) kan også bidra til å håndtere smerter, sa Dombrowski. Ryggmargsstimulering kan hjelpe de med ryggsmerter, inkludert de som ikke ønsker operasjon eller ikke har funnet lettelse fra kirurgi. Det kan også brukes til nevropatier forårsaket av diabetes, kjemoterapi, hiv og andre forhold.

Diabetes

American Association of Diabetes Educators anbefaler at du pakker en ekstra ukes verdi for medisiner og forsyninger, inkludert insulin, sprøyter, teststrimmel og ekstra batterier til pumpen din. Sørg for at du tar et fysisk resept for medisinene med deg og holder dem i de opprinnelige flasker.

ReklameAdvertisement

Hold medisiner og forsyninger med deg - ikke sjekket på flyet eller i bagasjerommet. Ekstreme temperaturer kan være skadelige for stoffene. Hvis du reiser til et land med et annet språk enn engelsk, må du sørge for å lære å si "Jeg har diabetes," "sukker" og "appelsinjuice, vær så snill. "Pakke en liste over engelsktalende leger som praktiserer i området du skal besøke.

Ta med snacks for å unngå en dukkert i blodsukker, og test deg selv ofte. Pak også komfortable sko og sokker til føttene dine.

Multiple Sclerosis

Det nasjonale MS-samfunnet anbefaler reisende å være forberedt på en "forverring", det fancy ordet for en tøff oppflamning for mennesker med MS. Slike oppblåsninger kan forekomme i perioder med stress, varme og tretthet - ofte kjennetegn ved sommerferien.

Annonse

Pass på at du er forberedt og kan gjenkjenne tegn på oppblussing, for eksempel infeksjon, blæreproblemer og forkjølelses- eller influensalignende symptomer. Ta med et notat fra legen din slik at du får det greit å fly med nåler hvis medisinen din er gitt ved injeksjon.

Lær mer: Hva er Multiple Sclerosis Exacerbation? Crohns og kolitt

Crohns og Colitis Foundation of America anbefaler å holde seg til dietten som fungerer for deg hjemme når du reiser. Aldri spise på en buffet, og unngå hurtigmat restauranter.

Vet hvem du skal søke etter medisinsk behandling i tilfelle oppblussing på ditt reisemål. Vet alltid hvor badene er plassert hvor du enn går, og hvordan du sier ordet for "toalett" på språket til reisemålet ditt.

For enhver kronisk tilstand er det viktig å forbli aktiv og holde seg på din vanlige søvnplan og dagens diett, sa Dombrwoski. "Før du plunker ned penger for en tur til Europa, kom inn (for å se legen din) for en melodi. Gjør det fire til seks uker på forhånd for å sikre at du er i best mulig form.

Annonsering

Les mer: Topp 7 Psoriasis-Friendly Vacation Spots »