Topp 6 Behandlinger for knoglesvikt

Hva er i en typisk behandlingsplan?

Slidgikt (OA) er den vanligste kroniske lidelsen som påvirker leddene. OA i kneet skjer når brusk eller pute mellom kneleddene brytes ned. Dette kan forårsake smerte, stivhet og hevelse.

Legen din vil anbefale behandlingsalternativer som kan hjelpe med ledsmerter og hevelse. Dette kan forbedre livskvaliteten din og hjelpe deg med å opprettholde dine daglige aktiviteter. Det er ikke en kur for OA, så effektiv ledelse er avgjørende.

Dine behandlingsmuligheter vil avhenge av en rekke faktorer som er unike for deg og dine helsebehov. Disse inkluderer din medisinske historie, smertenivå og virkningen av OA på ditt daglige liv.

I de fleste tilfeller inkluderer behandling en kombinasjon av terapier, samt sunne livsstilsendringer. Her er hva du bør vite om hvert behandlingsalternativ. Sørg for å snakke med legen din før du foretar endringer, store eller små, til din foreskrevne behandlingsplan.

advertisementAdvertisement

Livsstilsendringer

Sunn vaner

Sunn livsstilsvaner kan være spesielt nyttig for personer med knus OA. Legen din kan foreslå at du tar med følgende endringer i behandlingsplanen.

Få regelmessig trening

Trening er den viktigste handlingen du tar for å hjelpe deg med din OA. Forskning har konsekvent vist at personer med OA i kneet kan ha stor nytte av vanlig, moderat trening.

med vekttap, som kan lette belastningen på knærne dine.

• Behold rekkevidden av bevegelser i leddene
• forbedre muskelstyrken
• redusere muskelstyrken ledsmerter og hevelse
• De fleste eksperter anbefaler lavtvirkende aerob trening, for eksempel sykling, turgåing eller svømming. Vann aerobic er et annet godt alternativ. Denne type øvelse lindrer press på leddene samtidig som det tillates alle fordelene med aerob trening.

Å kjøre en stasjonær sykkel er et annet godt valg, fordi det tar trykk av kneleddene. Det bidrar også til å opprettholde styrke i quadriceps og hamstring muskelgrupper. Disse gruppene brukes når de går fra sittende til stående stilling, og bidrar til å stabilisere kneet.

Hvis din OA er alvorlig, vil du kanskje unngå effektive øvelser som løp eller strek aerobic. Pass på å snakke med legen din om det beste treningsprogrammet for deg.

Opprettholde en sunn vekt

Hvis du er overvektig, kan det være gunstig å miste en liten mengde av din OA. Å miste vekt kan redusere belastningen på leddene dine, og i sin tur lindre dine symptomer.

For å opprettholde en sunn vekt, trene en vanlig treningsrutine i tillegg til å spise sunt.Her er noen tips for et balansert kosthold:

Pass på at dietten består av frukt, grønnsaker, protein, karbohydrater og fett.

• Begrens inntaket av sukker, mettet fett og salt.
• Prøv å få to porsjoner fisk per uke.
• Unngå stekt mat.
• Spis rødt kjøtt ikke mer enn to ganger i uken.
• Stretch

Det er små ting du gjør hver dag for å hjelpe deg med å håndtere din OA. For eksempel kan det være lurt å starte dagen med strekkøvelser eller yoga. Dette kan bidra til å løsne leddene og kan redusere eller forhindre symptomer i løpet av dagen.

Medisiner

Over-the-counter (OTC) og reseptbelagte medisiner for smertelindring

Mange mennesker med OA tar medisiner for å lindre smerter og redusere symptomene.

Noen OTC-alternativer kan lindre mild smerte, som:

Acetaminophen (Tylenol)

• . Dette er ofte en førstegangsbehandling for personer med mild til moderat OA-smerte. Vanlige bivirkninger inkluderer kvalme og øvre magesmerter. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
• Hvis acetaminophen ikke gir lettelse, kan du vurdere et NSAID som naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Motrin). Disse OTC-legemidlene kan noen ganger forårsake mageproblemer. Hvis symptomene dine er alvorlige, kan legen din foreskrive:

COX-2-hemmere

• . Disse inhibitorene er reseptbelagte NSAIDs. Celecoxib (Celebrex) er vanlig alternativ. COX-2-hemmere har mindre risiko for mageproblemer, men kan forårsake alvorlige hjerteproblemer. Hyaluronsyre:
• Denne syren brukes som en type felles utskiftningsvæske. Det fungerer som støtdemper og smøremiddel. Legen din vil injisere syren på legekontoret. Det er en liten sjanse for at syre kan bryte ned i leddene, så det skal brukes med forsiktighet. Sørg for å diskutere de potensielle fordelene og risikoen ved denne injeksjonen med legen din. ReklameAdvertisement

Terapi

Fysiske og alternative terapier for lindring og rehabilitering

Det finnes ulike terapjonsalternativer for OA, inkludert fysiske, yrkesmessige og alternative terapier. Fysioterapi bruker øvelser for å tilstandere muskler og forbedre fleksibilitet og felles mobilitet. Arbeidsterapi fokuserer på å hjelpe deg med å bedre dine normale aktiviteter, som å gå, bade og kle seg. Du må bare trenge disse terapiene i en kort stund mens du lærer å leve med din OA eller når symptomene dine blusser opp.

Alternativ terapi for OA kan omfatte massasje, hydroterapi og avslapningsbehandlinger. Akupunktur kan også være gunstig. Bevis tyder på at akupunktur kan være effektiv for å redusere OA-symptomer når det brukes sammen med andre legemidler, eller i noen tilfeller i stedet for smertemedisinering i sin helhet.

Injiserbare steroider

Injiserbare steroider for å redusere betennelse

Injiserbare glukokortikoider eller kortikosteroider er steroider som kan injiseres direkte inn i leddet. Steroid injeksjoner brukes til å midlertidig lindre smerte og redusere betennelse. Det kan være fare for skade på brusk, så de fleste leger begrenser steroid injeksjoner til tre eller fire ganger i året per ledd.

AnnonseAdvertisement

Viskosupplementering

Viskositet til putevekter

Ved personer med OA, kan væsken i kneleddet som gir smøring og pute for leddene dine bli ødelagt. Viskoser er injisert direkte i kneet. De erstatter syke knelevæske med et gellignende stoff som ligner væsken som finnes i sunne ledd. Dette kan gi pute og smøring for leddet, og kan lindre smerte.

Lær mer: Sammenligning av viskositetsalternativer »

Annonse

Kirurgi

Kirurgi for reparasjon av ledd

Hvis du har alvorlig ledsmerte og ikke har funnet lettelse med andre terapier, kan kirurgi være din neste mulighet. Legen din vil hjelpe deg med å avgjøre om du er kandidat til kirurgi, spesielt etter at du har utmattet alle andre metoder for å administrere OA.

De vanligste kirurgiske mulighetene for å behandle knærne er:

Artroskopisk kirurgi:

• Dette er en minimal invasiv prosedyre som brukes til å reparere skade i eller rense rusk fra en ledd. Personer under 40 år er generelt de beste kandidatene til artroskopi. I de fleste tilfeller vil det lindre smertefulle symptomer nesten umiddelbart etter prosedyren. Ulempen er imidlertid at studier ikke har vist om operasjonen vil forhindre ytterligere leddskade. Osteotomi:
• Denne prosedyren innebærer å skjære beinet for å ta trykk av den skadede delen av leddet og rette justeringen av beinene. Denne behandlingen er vanligvis reservert for mer aktive personer under 40 år hvis bein ikke er i rette vinkler. Denne typen operasjon er typisk effektiv for å stoppe leddskader. Felles erstatning
• : Dette er en kompleks prosedyre som innebærer å erstatte skadede eller skadede deler av kneet med kunstige deler. Felles erstatninger har blitt studert omfattende og er bevist å redusere smerte og forbedre mobilitet og daglig funksjon. Imidlertid vil disse leddene slites ut fordi de er kunstige. Avhengig av din alder, kan det være nødvendig med en ny felles utskiftingskirurgi nedover linjen. Kunstige deler laget av nyere materialer varer vanligvis flere tiår før en annen erstatning er nødvendig. Samlet antall utskiftninger generelt anbefales ikke hvis du er svært overviktig eller har svake bein. Les mer: Opprettholde kondisjon med knesetrost »

AnnonseAdvertisement

Outlook

Hva skjer neste?

Det viktigste du kan gjøre, er å snakke med legen din om de forskjellige måtene du kan håndtere din OA. Uansett om saken er mild, moderat eller alvorlig, kan OA i kneet utvikle seg og smerten din kan forverres over tid. Begynnelse av behandling ved første tegn på OA kan bidra til å redusere eller redusere forverret smerte over tid.

Med legen din tillatelse, bør du begynne med å inkorporere vanlige, moderate trenings- og strekkpraksis. Med riktig behandling kan du få smertelindring som trengs for å lede et mer aktivt liv. Bare legen din kan fortelle deg hvilken behandling som er riktig for deg.

Fortsett å lese: Ekspert Spørsmål og svar på behandlinger for knærens artrose »