Triglyseridnivåer faller blant voksne
Innholdsfortegnelse:
- Rapporten fant at i 2012 hadde ca. 11 prosent flere menn enn kvinner forhøyede triglyseridnivåer mellom 20 og 60 år. 60 år gammel, kjønnsforskjellene forsvant.
- Annonse
- Identifiser hvilke behandlede matvarer i kostholdet ditt inneholder transfett og prøv å finne sundere, transfettfrie alternativer.
Vårt hjerte ser ut til å være litt sunnere, med minst ett mål uansett.
Sentrum for sykdomskontroll og forebygging (CDC) utgitt en ny rapport i dag som sier at gjennomsnittlige nivåer av triglyserider blant voksne i USA har gått ned i løpet av det siste tiåret.
AnnonseAdvertiseRapportforfatterne nådde sin konklusjon ved å samle data fra National Health and Nutrition Examination Survey mellom 2001 og 2012.
Av spesiell interesse var triglyserider, fettmolekyler dannet av leveren som det fordøyer fett og karbohydrater. Disse fettmolekylene sirkulerer i blodet, hvor de kan bidra til oppbygging av kolesterolplakk og herding av arteriene.
Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken blant mennesker i USA.
"Mange epidemiologiske studier har rapportert sammenhenger mellom triglyseridkonsentrasjoner og risiko for koronar hjertesykdom," sa Margaret D. Carroll, helsestatistiker og hovedforfatter av rapporten, i et intervju med Healthline. Rapporten fant at prosentandelen av amerikanske voksne i alderen 20 eller eldre som hadde triglyseridnivåer på 150 mg / dL eller høyere, gikk ned fra 33 prosent i 2001 til 25 prosent innen 2012. Carroll bemerket at triglyseridnivåene forblir stabile mellom 1976 og 1991, og det var små økninger i nivåer mellom 1994 og 2002.
Relaterte nyheter: Leger begynner å behandle fedme »
Alder, kjønn, ras
Rapporten fant at i 2012 hadde ca. 11 prosent flere menn enn kvinner forhøyede triglyseridnivåer mellom 20 og 60 år. 60 år gammel, kjønnsforskjellene forsvant.
For menn var triglyseridnivåene høyest (35 prosent) i aldersgruppen 40-59, mens for kvinner var de høyeste nivåene i aldersgruppen over 60 år (31 prosent).
Disse kjønnsforskjellene kan ha noe å gjøre med hvordan slutten av overgangsalder og andropause påvirker kvinner og menn.
AnnonseAdvertisement
"Begge kjønnene kommer til å oppleve noen hormonelle skift i de samme aldersgruppene som vi snakker om," forklarte Dr. Stanley G. Rockson, sjef for konsulent kardiologi og professor i medisin ved Stanford University, i et intervju med Healthline. "Formentlig er det hormonalt i naturen. Den posthormonale forandringen hos menn skaper et annet miljø enn den posthormonale forandringen hos kvinner. "Rapporten fant også noen raske forskjeller i dataene.
Triglyseridnivået falt mellom 2001 og 2012 for både ikke-spanske hvite menn og kvinner. Imidlertid ble nivåene redusert for meksikansk-amerikanske kvinner, men ikke menn. For ikke-spanske svart menn og kvinner ble nivåene det samme.
Annonsering
Men ikke-spanske kvinner og menn hadde de laveste triglyseridnivåene i alt - omtrent halvparten av ikke-spanske hvite og meksikansk-amerikanske menn og kvinner.En mulig forklaring på dette, forklarer Carroll, kan være at ikke-spanske svarte individer har en tendens til å ha høyere nivåer av lipoprotein lipase, et enzym som fjerner triglyserider fra blodet.
Hvis det er et genetisk grunnlag der enzymet er mer aktivt i visse undergrupper, kan du forvente at triglyseridnivået blir lavere, "bekrefter Rockson.
Kvinner tregere å bli diagnostisert og behandlet for hjertesykdom »Hva forårsaker endringen?
Carrolls rapport peker på noen mulige forklaringer for nedgangen i triglyseridnivåer. Det siste tiåret har sett et sterkt press for å fjerne transfettsyrer fra bearbeidede matvarer. Det har tilsynelatende blitt oversatt til lavere nivåer av transfettsyrer i folks blodstrømmer.
Annonse
I samme periode har det også vært en økning i prosentandelen voksne som tar medisiner som reduserer kolesterolnivået. Det kan også påvirke triglyseridmetabolismen.
Nedgangene i triglyseridnivåene var størst blant overvektige og obese voksne, som er mer sannsynlig å bli foreskrevet av slike medisiner.AnnonseAdvertisement
På samme måte har antall voksne som røyker sigaretter, redusert. Mens Rockson er usikker på at røyking direkte øker triglyseridnivået, foreslår han at røykeslutt også kan ledsages av andre helsemessige livsstilsskift.
Relatert Reading: Low Carb Diet Beats Lavt fett kosthold for å kutte hjertesykdomsrisiko »Hvordan kan jeg senke triglyceridnivåene mine?
Både Carroll og Rockson tilbyr råd for å redusere forhøyede triglyseridnivåer.
Identifiser hvilke behandlede matvarer i kostholdet ditt inneholder transfett og prøv å finne sundere, transfettfrie alternativer.
Balanse dine kalorier. Ikke spis mer enn du skal brenne med aktivitetene dine i en gitt dag.
- Øk andelen av enumettet, flerumettet og omega-3 fettsyrer i kosten.
- Unngå matvarer med tilsatt sukker.
- Begrens mengden av ikke-komplekse karbohydrater og alkohol du bruker.
- Prøv å få en sunn kroppsvekt.
- Få minst moderate mengder trening.
- Reduser eller avstå fra røyking av sigarett.
- Rådfør deg med lege om nødvendig passende medisiner.
- "Det er viktig å understreke at vi nå vet gjennom nesten et århundres verd av undersøkelse at kolesterol og triglyserid er begge svært viktige elementer for generering og progresjon av sykdommene som fører til hjerteinfarkt og hjerneslag," konkluderte Rockson.
- Lær mer om High Triglycerides »
