Hvorfor får du migrene i løpet av perioden?

Du har kanskje lagt merke til at du får migrene i løpet av perioden. Dette er ikke uvanlig, og det kan delvis skyldes fallet i hormonet østrogen som skjer før du menstruerer.

Migrene utløst av hormoner kan skje under graviditet, perimenopause og overgangsalder. Lær hvorfor dette skjer, og hvordan det kan forhindres.

AdvertisementAdvertisement Er det en migrene eller hodepine?

Migrene er forskjellige enn vanlige hodepine. De forårsaker vanligvis høye dunkende smerter og oppstår vanligvis på den ene siden av hodet. Migrene er kategorisert som "med aura" eller "uten aura. "

Hvis du har migrene med aura, kan du oppleve ett eller flere av følgende symptomer i løpet av 30 minutter før migrene:

uvanlige endringer i lukt

uvanlige endringer i smak
uvanlige endringer i berøring
følelsesløshet i hendene
følelsesløshet i ansiktet
prikkende følelser i hendene
prikkende følelser i ansiktet
se lysflammene
se uvanlige linjer
forvirring <999 > problemer med å tenke
Annonse

kvalme

oppkast

lysfølsomhet

følsomhet for lyd
smerte bak ett øye
smerte bak ett øre
smerte i ett eller begge templer
et midlertidig synssvikt
ser lysflammene
ser flekker
Vanlige hodepine blir aldri ført av en aura og er typisk mindre smertefull enn migrene. Det er flere forskjellige typer hodepine:
Høye nivåer av stress og angst kan forårsake spenningshodepine. De kan også være forårsaket av muskelspenning eller belastning.

Sinus hodepine inkluderer ofte symptomer som ansiktstrykk, nesebelastning og alvorlig smerte. De oppstår noen ganger med sinusinfeksjon.

Cluster hodepine er ofte feil for migrene. De forårsaker vanligvis smerter på den ene siden av hodet og kan inkludere symptomer som et vannaktig øye, rennende nese eller nesestopp.

Hvordan påvirker hormonnivåene migrene?
Migrene kan oppstå når hormonnivåene er i flux. De kan også være forårsaket av noen medisiner, for eksempel p-piller.
AnnonseAdvertisement

Menstruasjon

Omtrent 60 prosent av kvinnene som har migrene, får menstrual migrene. Dette kan skje hvor som helst fra to dager før menstruasjonstiden til tre dager etter at menstruasjonen er ferdig. Migrene kan begynne når unge jenter får sin første periode, men de kan starte når som helst. De kan fortsette gjennom reproduksjonsårene og i overgangsalderen.

Perimenopause og overgangsalder

Fjerne nivåer av østrogen og andre hormoner, som progesteron, kan forårsake migrene under perimenopause. I gjennomsnitt starter perimenopause fire år før overgangsalder, men det kan begynne så tidlig som åtte til ti år før overgangsalderen.Kvinner som tar på hormonbehandling, kan også få migrene.

Graviditet

Hormon hodepine under graviditet er mest vanlig i løpet av første trimester. Dette skyldes at blodvolumet øker og hormonnivåene stiger. Kvinner kan også oppleve vanlige hodepine under graviditeten. Disse har mange årsaker, inkludert koffeinavtak, dehydrering og dårlig stilling.

Hva annet forårsaker migrene?

Visse risikofaktorer, som alder og familiehistorie, kan spille en rolle i om du får migrene. Bare å være en kvinne setter deg i økt risiko.

Du kan selvfølgelig ikke kontrollere kjønn, alder eller slektstre, men det kan bidra til å holde en migrene dagbok. Dette kan hjelpe deg med å identifisere og unngå utløsere. Disse kan omfatte:

dårlig søvnvaner

alkoholforbruk

spise mat høyt i tyramin, som røkt fisk, hermetisert eller røkt kjøtt og ost, avokado, tørket frukt, banan, eldre mat av noe som helst, eller sjokolade

drikker store mengder koffeinholdige drikker

eksponering for ekstreme værforhold eller svingninger
stress
tretthet
eksponering for ekstreme, intense nivåer av lys eller lyd
puste inn sterke lukt fra forurensning, rengjøringsmidler, parfyme, bilutslipp og kjemikalier
inntak av kunstige søtningsmidler
forbruker kjemiske tilsetningsstoffer, som monosodiumglutamat (MSG)
fasting
manglende måltider
Hvordan er migrene diagnosen?
Legen din vil gjøre en fysisk eksamen og spørre om din familiehistorie for å hjelpe dem med å bestemme eventuelle potensielle underliggende forhold. Hvis legen din mistenker noe annet enn hormonfluktuasjon forårsaker migrene, kan de anbefale flere tester, for eksempel:
en blodprøve
en CT-skanning

en MR-skanning

en lumbal punktering eller spinal trykk på

Slik avlaster migrene smerte
Det er flere måter å lindre på migrene eller forhindre migrene smerte.
Over-the-counter (OTC) narkotika
Legen din kan anbefale at du prøver en smertestillende medisin, som ibuprofen (Advil, Midol). De kan råde deg til å ta disse på en planlagt basis, før smerten begynner. Hvis natriumnivået ditt viser seg å være høyt under din fysiske eksamen, kan legen din også anbefale at du tar et vanndrivende middel.

Annonse

Reseptbelagte legemidler

Mange forskjellige reseptbelagte legemidler er tilgjengelige for å lindre migrinesmerter. Disse kan omfatte:

beta-blokkere

ergotaminer

antikonvulsive midler

kalsiumkanalblokkere

onabotulinumtoxinA (Botox)
triptaner
Hvis du har hormonell prevensjon, har legen din kan også anbefale at du bytter til en metode med en annen hormondose. Hvis du ikke har hormonell prevensjon, kan legen din anbefale at du prøver en metode som pillen til å regulere hormonnivåene.
Visse vitaminer og kosttilskudd har også vist seg å avverge migrene utløst av hormoner. Disse inkluderer:
vitamin B-2, eller riboflavin
koenzym Q10

butterbur

magnesium

Les mer: Migraine urtemedisiner fra hele verden »

Trening

Vanlig øvelse kan hjelp til å lindre migrene utløst av hormoner.Andre kvinner kan oppleve at trening gjør hodepine deres verre. Hold deg hydrert, spis et høyproteinmåltid før du trener, og varm opp musklene dine før du trener for å maksimere migrene-busting-fordelene.
Annonse
Redusere stress
Lavere stress og angst kan høres lettere sagt enn gjort, men det er enkle trinn du kan innlemme i ditt daglige liv. Prøv noen få minutter med meditasjon eller yoga etter å ha våknet om morgenen eller før du går i seng. Øv pustøvelser i vanskelige situasjoner.

Takeaway