Donald Trump Diet: Hva hvis du spiste det?
Innholdsfortegnelse:
- Fast Food and Diet Cokes
- Det er vanskelig å vite hvilken innvirkning fast food har på Trumps helse uten å vite hvor ofte han spiser den.
Donald Trump vil ha frites med det.
Presidenten er hekta på McDonalds mat.
AnnonseAdvertisementHan har også en 12 kostholdskok-en-dagers vane.
De siste nyhetsoverskriftene har hatt så mye å si om hva som går i Trumps munn som det som kommer ut.
Mens pundits kan diskutere om de vanlige media har en muntlig fiksering når det gjelder Trump, har presidentens matvalg utvilsomt en innvirkning på hans helse.
AnnonseringDet store spørsmålet er imidlertid hvor mye?
Jeg prøvde å spørre, men Trump reagerte ikke på et tweet fra meg og spurte om hans kostvaner.
AnnonseAdvertisementOg det er ingen "Trump: The Art of the Meal" som beskriver hva han spiser hver dag.
Det betyr at mye av det vi vet om presidentens kosthold har vært brosteinsamlet sammen fra ulike nyhetsrapporter, sammen med egne tweets.
New York Times kjørte en artikkel i fjor i midten av valget med en oversikt over hva Trump liker å spise.
Trump innrømmer å elske fastfood: McDonalds Big Macs, Quarter Pounders, eller "Fish Delights. "Og sporadisk bøtte KFC.
Han har også vært kjent for å spise burgere uten boller og pizza uten pålegg eller deig.
AnnonseAdvertisementFor ikke-fastfood liker han godt kokte biff, burgere, kjøttbiff, Caesar salat og spaghetti.
Og han vasker det hele med Diet Coke - et dusin om dagen, som New York Times nylig rapporterte.
Fast Food and Diet Cokes
Men fortell disse nyhetshistoriene hele bildet?
AnnonseSannsynligvis ikke.
Hvis du virkelig vil vite hvordan Trumps diett påvirker hans helse, trenger du mer enn bare et bilde av ham som spiser en bøtte KFC kylling mens han leser Wall Street Journal.
AdvertisementAdvertisement"Min bekymring er at vi bare ser et bilde, og det representerer et øyeblikksbilde i tide. Du og jeg har spist på KFC en gang. Det betyr ikke at vi gjør det hele tiden, sa Katie Ferraro, MPH, RD, en registrert dietitian og næringsrådgiver i San Diego og San Francisco, til Healthline.
Når de jobber med klienter, bruker dietitere ofte noe som en 24-timers dietary tilbakekalling for å forstå hva en person spiser under en typisk dag.
Det er imidlertid ikke den eneste faktoren som dietitians anser.
Annonse"Hva trusler spiser er bare halvparten av mynten. Jeg vil gjerne vite hva slags aktivitetsnivå han har, sier Ferraro. "Hvis du er en elitutøver som spiser fastmat med jevne mellomrom, er det ikke så skadelig som om du sitter på rumpen hele dagen som en leder. "
Selvfølgelig vet vi ikke hva slags trening Trump gjør, heller.
AnnonseAvgift Er han en mountainbike-avicionado som George W. Bush? Eller jobber han ut seks dager i uken som Obama?Presidentens Diet Coke inntak er trolig den vane som reiste mest øyenbryn denne måneden.
Men det kan ikke være langt unna det mange får på andre måter.
En Super Big Gulp på 7-Eleven er større enn tre bokser med brus. Du trenger bare tre eller fire av dem til å fange opp Trump.
Noen studier peker på mulige negative helseeffekter av å drikke så mye diett brus - tenker som vektøkning, eller økt risiko for slag eller type 2 diabetes.
Tolv bokser med kostholdskok om dagen overskrider også Mayo Clinics "sikre mengde" av daglig koffeininntak for voksne - med to bokser.
Overflødig koffein kan føre til søvnproblemer, irritabilitet og til og med en unormal hjerterytme.
Du kan selvfølgelig også få så mye koffein fra å drikke fem kopper kaffe om dagen.
Det er behov for mer forskning for å vite nøyaktig hvor sterk helsemessig risiko for diett brus er.
Men noen eksperter ser ikke drikke diett brus som det verste for helsen din, spesielt i forhold til sukker-søtede drikkevarer.
"Hvis du drikker 10 kostholdsdoser om dagen, er det bedre enn å ha 10 vanlige brus," sa Ferraro. "Men hvilke andre helsemessige matvarer er kostholdsdoser som forskyver i kostholdet? Det kan være en bekymring hvis du alltid fyller på diett brus. "
Hun la til at det ville være" bedre hvis Trump drakk 12 kopper vann, men det er ikke verdens ende hvis han drikker 12 diett brus. "
Leading a fast food nation
Det er vanskelig å vite hvilken innvirkning fast food har på Trumps helse uten å vite hvor ofte han spiser den.
New York Times rapporterte at presidenten spiser hurtigmat flere ganger i uken mens du er på veien.
En nylig studie av forskere ved Ohio State University tyder på at dette ikke er så mye forskjellig fra mange amerikanere.
Forskere undersøkte 8, 000 mennesker i 40- og 50-årene. Av dem spiste 79 prosent fastmat minst en gang i uken, mens 23 prosent spiste det tre eller flere ganger i en uke.
Selv på disse nivåene er det imidlertid vanskelig å fortelle hvilken effekt fastmat vil ha på en person.
"Jeg sier ikke at disse er harmløse vaner," sa Ferraro, "men hvis de er" noen ganger "vaner, kan de absolutt ikke ha noen effekt på helsen. Du vet egentlig ikke med mindre du ser metabolske effekter. "
Metabolske effekter inkluderer ting som forandringer i kolesterolnivå, blodtrykk, blodsukkernivå og kroppsmasseindeks.
Men som Trumps selvangivelse vil publikum nok aldri vite hva hans nivåer er.
Det er flere klare ulemper å spise for mye hurtigmat. Disse inkluderer ekstra kalorier, mettet fett og natrium, noe som kan øke risikoen for høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Dette er enda mer bekymring for noen Trumps alder - 71 år - fordi risikoen for disse forholdene øker med alderen.
Det finnes imidlertid måter å kompensere for de negative effektene av hurtigmat. Disse inkluderer å trene mer, ta medisiner for høyt blodtrykk, og være mer forsiktig med hva du spiser resten av tiden.
Hvis du er i en høy stress jobb, kan yoga, meditasjon eller stresshåndtering redusere risikoen for hjertesykdom.
Men vi vet ikke helt om Trump gjør noen av disse, så det er vanskelig å vite om fastfooden skader hans helse.
Bunnlinjen er at det ikke er universelle regler når det gjelder næring.
"Hvis du ikke kjenner noens fulle bilde, kan du ikke si at det er definitivt å spise på denne måten eller spise den måten," sa Ferraro.
Hvis du virkelig vil vite om du skal grøfte hurtigmat eller diett, bør du spørre legen din om å kontrollere kolesterolnivået og andre helsemessige tiltak.
En registrert dieter eller ernæringsfysiolog kan også hjelpe deg med å identifisere kosthold og andre endringer som passer for kroppen din.
Noen helseforsikringsselskaper eller arbeidsgivere kan selv tilby disse forebyggende tjenestene gratis.
Hvis de ikke gjør det, fortell dem bare at de kunne spare mye penger senere ved å hjelpe deg med å kontrollere vekten din og redusere risikoen for kroniske sykdommer nå.
For Trump har han en ganske god arbeidsgiver, så hans helseforsikring bør dekke det meste av dette.
