Dyp søvn, nattugler og gener

Kaster du deg og setter deg i seng, våkner hvert par timer, mens partneren din slummer lydløst og fredelig?

Finner du det umulig å gå i seng før midnatt mens andre du kjenner, snubler i seng og faller dypt inn i drømmelandet på 10 p. m. ?

AdvertisementAdvertisement

Det kan være en biologisk grunn til alt dette.

I to studier utgitt denne uken, sier forskere at de har oppdaget variasjoner i gener som kan forklare hvorfor noen mennesker har problemer med å sove og andre er såkalte "nattugler". “

Likevel, sier forskerne, mange spørsmål forblir ubesvarte.

Annonsering

Les mer: Hvorfor sunn søvn er viktig »

Oppdagelse av" søvngenet "

Den første studien ble publisert onsdag i tidsskriftet Science Advances.

AdvertisementAdvertisement

I det fokuserte forskerne på gener som endrer uttrykk i søvnvåkningssyklusen.

Forskerne studerte mus og oppdaget at uttrykket av genet FABP7 endret seg i løpet av dagen i hjernen til små gnagere.

De la merke til at mus med et "slått ut" FABP7-gen sov mer fitfully. Forskerne konkluderte med at bestemt gen er nødvendig for normal søvn hos pattedyr.

Forskerne sjekket også FABP7 genet hos mennesker.

Søvn må være en viktig funksjon. Men som forskere forstår vi ikke hva det er. Jason Gerstner, Washington State University

De kjente gjennom dataene fra nesten 300 japanske menn som deltok i en søvnstudie som inkluderte DNA-analyse.

advertisementAdvertisement

I 29 av mennene syntes FABP7-genet ikke å fungere ordentlig, og de mennene sov sovende. Forskerne sa at mennene hadde så mye søvn som andre deltakere, men de opplevde flere våkne øyeblikk, og de sov ikke så godt.

Endelig gjorde forskerne transgene fruktfluer, og innførte muterte og normale humane FABP7-gener i insekter.

Forskere sa at de la merke til at de var i form av søvn i fluene som hadde det muterte genet.

Annonsering

"Sleep må være en viktig funksjon," sier professor Jason Gerstner, forskerassistent ved Washington State University's College of Medicine, og hovedforfatter av papiret, sa i en pressemelding. "Men som forskere forstår vi fortsatt ikke hva det er. En måte å komme nærmere på er ved å forstå hvordan det er regulert eller hvilke prosesser som er delt på tvers av arter. "

Gerstner sa at andre gener er nesten helt sikkert involvert i søvnprosessen. Han og hans lag håper å finne de biologiske koblingene også.

AnnonseAdvertise

Les mer: Kan teknologi hjelpe deg med å sove bedre? »

Hvorfor folk er" nattugler "

Den andre studien ble publisert i dag i journalen Cell.

I det sier forskere at de har oppdaget en variant i genet CRY1 som bremser en persons biologiske klokke.

Annonse

Denne såkalte "sirkadiske klokken" dikterer når en person føler seg trøtt hver natt og når det er på tide å våkne opp.

Personer med "Night Owl variant" har en lengre sirkadisk syklus, noe som gjør at de blir våken senere, sa forskerne.

AnnonseAdvertisement

For deres studier, Michael W. Young, PhD, leder av The Rockefeller University Genetics Laboratory, og forskningsassistent Alina Patke, samarbeidet med søvnforskere på Weill Cornell Medical College.

Dette er en ganske innflytelsesrik genetisk forandring. Michael W. Young, Rockefeller University

De observert frivillige deltakere i to uker i en laboratorieleilighet som ble isolert fra noen ledetråder om hvilken tid på dagen det var. Deltakerne fikk lov til å spise og sove når de ønsket.

Young sa at folk flest fulgte en typisk døgn-søvn / våkne syklus. Imidlertid fulgte en person med forsinket søvfaseforstyrrelse (DSPD) ikke dette mønsteret.

Forskerne la blant annet merke til at denne personens frigjøring av melatonin var forsinket. Det kjemikaliet bidrar til å sove.

"Melatoninnivåene begynner å stige rundt 9 eller 10 om natten hos de fleste," sa Young i en pressemelding. "I denne DSPD-pasienten skjer det ikke før 2 eller 3 om morgenen. "

Når forskerne sjekket DNA fra DSPD-deltakeren, sa de mutasjonen i CRY1-genet stod ut.

De sa at denne genmutasjonen gjorde CRY1-proteinet mer aktivt, slik at andre urgener ble slått av i lengre tid.

"Dette er en ganske innflytelsesrik genetisk forandring," sa Young.

Les mer: Tips til å sove bedre »

Ingen liten sak

Forskerne sa at søvnmangler ikke er noe å skryte av.

Noen med en "nattugle" -variant kan gå til sengs senere, men må stå opp før kroppen er klar til å gå tilbake til våkne status.

Sentrum for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anslår at minst 50 millioner amerikanere har søvnforstyrrelse.

De karakteriserer utilstrekkelig søvn som et helseproblem.

Å finne årsaken løser ikke problemet umiddelbart. Alina Patke, Rockefeller University

Young og hans team planlegger videre forskning. En del av den innsatsen vil være på utkikk etter løsninger.

"Bare å finne årsaken, løser ikke problemet umiddelbart," sa Patke i en pressemelding. "Men det er ikke utænkelig at man kan utvikle medisiner i fremtiden basert på denne mekanismen. "

For øyeblikket kan personer med søvnforstyrrelser bidra til å lette problemet ved å overholde strenge tidsplaner.

Unge lagt til at de også kan få sterk lyseksponering i løpet av dagen.