Lever med cystisk fibrose: 5 tips for dagliglivet

Hvorfor er det viktig

Hvis du har cystisk fibrose, er det viktig å lære så mye som mulig om tilstanden og hvordan du skal håndtere den. Å ta skritt for å holde seg så sunn som mulig og gjennomgå behandling etter behov, kan bidra til å forhindre alvorlige infeksjoner.

Det finnes ingen kur mot cystisk fibrose. Selv om det kan være umulig å forhindre flare-ups helt, er det ting du kan gjøre for å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden, samt forbedre livskvaliteten.

advertisementAdvertisement

Utforsk forskjellige behandlinger

Tips # 1: Forstå dine behandlingsalternativer

Cystiske fibrosebehandlinger har kommet langt i de senere årene. Målet med behandlingen er å:

forebygge og behandle tarm blokkeringer

hindre dehydrering

sørge for riktig ernæring

De fleste personer med cystisk fibrose behandles av et team av medisinske fagpersoner, inkludert:

leger som spesialiserer seg på cystisk fibrose

sykepleiere

fysioterapeuter
diettister
sosialarbeidere
psykiatriske fagfolk <999 >
Din behandlingsplan for behandling av cystisk fibrose vil bli individualisert basert på alvorlighetsgraden av din tilstand og dine symptomer. Hovedbehandlingene for cystisk fibrose er:
Brestklinisk terapi

Kjent som brystkreft eller perkusjon, inkluderer denne terapien brystende brystet og ryggen for å hjelpe deg med å hoste opp akkumulert slim i lungene. Terapien gjøres opptil fire ganger daglig. I noen tilfeller brukes mekaniske enheter for å hjelpe prosessen sammen.

Medikamenter

Flere medisiner brukes til å behandle cystisk fibrose. Antibiotika brukes til å forebygge og behandle infeksjoner, antiinflammatoriske midler brukes til å redusere lungebetennelse, og bronkodilatatorer hjelper åpne luftveiene.

Lungerehabilitering (PR)

Målet med PR-programmet er å hjelpe lungene til å fungere bedre og hjelpe deg med å holde deg så sunn som mulig. PR-programmer kan omfatte:

trening

ernæringsinstruksjon

pusteteknikker

psykologisk rådgivning (en-mot-en eller gruppe)
Cystisk fibroseutdanning
Oksygenbehandling
Hvis oksygenbehandling nivå i bloddråper, kan du trenge oksygenbehandling. Oksygenbehandling gir deg ekstra oksygen for å hjelpe deg å puste lettere. Det bidrar også til å forhindre pulmonal hypertensjon, en form for høyt blodtrykk som påvirker lungene og hjertet.
Kirurgi

Noen komplikasjoner med cystisk fibrose kan kreve kirurgi. For eksempel kan du trenge et fôringsrør hvis fordøyelsessystemet ditt er involvert. Du kan trenge tarmkirurgi hvis du utvikler tarm blokkering. En lungetransplantasjon kan vurderes dersom tilstanden din blir livstruende.

Spis godt

Tips # 2: Spis et balansert kosthold

Hvis cystisk fibrose forårsaker klissete slim å bygge opp i fordøyelseskanalen, kan det forhindre deg i å absorbere næringsstoffene du trenger, for eksempel fett, vitaminer, og mineraler. Som et resultat er et cystisk fibrose diett mye høyere i kalorier og fett enn et normalt kosthold, men likevel bør være velbalansert. Ifølge Mayo Clinic krever personer med cystisk fibrose opptil 50 prosent flere kalorier hver dag.

En sunn plan for cystisk fibrose bør omfatte:

frukt

grønnsaker

fullkorn

fulle meieriprodukter
protein
sunne fettstoffer
Legen din kan anbefale det du tar fordøyelsesenzymer hver gang du spiser for å hjelpe kroppen din til å absorbere fett og protein. Et høyt salt diett kan være foreskrevet for å forhindre natrium tap forårsaket av svette.
For å hjelpe tynt lungeslim, drikke rikelig med væsker og hold godt hydrert.
ReklameAdvertise

Hold deg aktiv

Tips # 3: Opprett en treningsplan

Trening er bra for din generelle fysiske helse. Det bidrar til å styrke lungene og hjertet. Det kan også bidra til å løsne slim i luftveiene. Ifølge en systematisk gjennomgang fra 2008 bidrar aerobic og motstandsopplæring til å forbedre aerob kapasitet og styrke hos personer med cystisk fibrose.

Trening er også bra for din følelsesmessige helse. Det hjelper lette depresjon og angst ved å frigjøre kjemikalier som gjør at du føler deg bra og reduserer kjemikalier som gjør at du føler deg dårlig. Øvelse kan også bidra til å øke tilliten din og kan hjelpe deg til å føle deg mer i kontroll over helsen din.

Hvis tanken på å bryte en svette i et treningsstudio eller løpende runder, gjør du cringe, tenk utenfor den tradisjonelle treningsboksen. Enhver bevegelse som får hjertet ditt til å pumpe raskere, for eksempel hagearbeid, fotturer og leker, er gunstig. Nøkkelen til konsistens er å finne en aktivitet du liker.

Hold deg trygge

Tips # 4: Ta skritt for å unngå sykdom

Ifølge Cystic Fibrosis Foundation (CFF) er personer med cystisk fibrose i økt risiko for alvorlige lungebetennelser fordi tykt, klissete slim bygger opp i lungene og lar bakterier multiplisere.

For å redusere risikoen for infeksjon, følg disse trinnene:

Vask hendene etter hosting eller nysing, og etter brystkreftens fysioterapi.

Vask hendene etter å ha dyret dyr, etter bruk av badet, og før du spiser.

Vask hendene etter å ha rørt overflater på offentlige steder.

Dekk munnen med et vev når du hoster eller nyser; Kast vevet bort, og vask hendene dine.
Hoste eller nyser i øvre ermet hvis et vev ikke er tilgjengelig; ikke hoste eller nys i hendene.
Pass på at alle vaksinasjonene dine er nåværende; få en årlig influensa skudd.
Hold deg minst seks meter unna syke mennesker og andre med cystisk fibrose.
AnnonseAdvertise
Søk støtte
Tips nr. 5: Koble til samfunnet

Noen mennesker med cystisk fibrose opplever depresjon. Ifølge en studie i 2008 er cystisk fibrose en risikofaktor for depresjon.Studien viste at depresjon hos personer med cystisk fibrose kan ha en negativ innvirkning på deres behandling, familieliv og helsemessig livskvalitet.

Hvis du tror du er deprimert eller er opptatt av å bli deprimert, ta kontakt med helsepersonellet ditt. Legen din kan lære deg å gjenkjenne symptomene på depresjon og kan også hjelpe deg med å få behandling. Behandlingen kan omfatte talkbehandling, medisiner eller en kombinasjon av begge. Depresjon kan redusere effektiviteten av behandlinger med cystisk fibrose og redusere lungefunksjonen, så det er viktig å få hjelp ved første tegn på at noe kan være feil.

Støttegrupper gir deg muligheten til å snakke med andre mennesker som har opplevd lignende symptomer og erfaringer som deg. Snakk med helsepersonellet ditt eller ring ditt lokale sykehus for å se om det finnes en støttegruppe i ditt område.

Lær mer: Cystisk fibrose »

Annonse

Takeaway

Bunnlinjen

Cystisk fibrose er en alvorlig progressiv sykdom. På kort sikt vil du og din helsepersonale arbeide for å håndtere symptomene dine og redusere risikoen for infeksjon eller andre alvorlige komplikasjoner. Noen ganger kan du kreve vanlig ambulant pleie eller sykehusinnleggelse.

På grunn av nye behandlinger er langsiktige utsikter for personer med cystisk fibrose betydelig bedre enn det noen gang har vært. Mange mennesker med tilstanden går i skole, holder jobben og har barn. Du kan hjelpe utruste kroppen din til å håndtere cystisk fibrose ved å følge din behandlingsplan, spise riktig, trene, unngå bakterier når det er mulig, og ta kontroll over din følelsesmessige helse.