8 åRsaker til lav libido hos menn

Hva er lav libido?

Lav libido beskriver en redusert interesse for seksuell aktivitet.

Det er vanlig å miste interessen for sex fra tid til annen, og libido nivåer varierer gjennom livet. Det er også normalt for din interesse ikke å samsvare med dine partnere til tider. Men lav libido i lang tid kan forårsake bekymring for noen mennesker. Lav libido kan noen ganger være en indikator på underliggende helsemessige forhold.

Her er noen mulige årsaker til lav libido hos menn.

ReklameAdvertisement

Lav T

Lav Testosteron

Testosteron er et viktig mannlig hormon. Hos menn er det mest produsert i testiklene. Testosteron er ansvarlig for å bygge muskler og benmasse og stimulere spermaproduksjon. Dine testosteronnivåer påvirker også din sexdrift.

Du vurderes å ha lav testosteron, eller lav T, når nivåene dine faller under 300 til 350 nanogram per deciliter (ng / dL). Når testosteronnivåene minker, reduseres ønsket om sex også.

Reduserende testosteron er en vanlig del av aldring. Imidlertid kan en drastisk nedgang i testosteron føre til redusert libido. Snakk med legen din dersom du tror dette kan være et problem for deg. Du kan kanskje ta kosttilskudd eller geler for å øke testosteronnivået.

Medikamenter kan ta lavere nivåer av testosteron, noe som igjen kan føre til lav libido. For eksempel kan blodtrykksmedisiner som ACE-hemmere og betablokkere forhindre utløsning og ereksjoner.

Snakk med legen din dersom du opplever disse effektene av lavt testosteron. De kan råde deg til å bytte medisiner.

Restless Legs Syndrome

Restless Legs Syndrome (RLS)

Restless legs syndrom (RLS) er den ukontrollable trang til å bevege bena. En studie fant at menn med RLS har høyere risiko for å utvikle erektil dysfunksjon enn de som ikke har RLS. Erektil dysfunksjon (ED) oppstår når en mann ikke kan ha eller opprettholde en ereksjon.

I undersøkelsen fant forskerne at menn som hadde RLS-forekomster minst fem ganger per måned, var omtrent 50 prosent mer sannsynlige å få ED enn menn uten RLS. Også menn som hadde RLS episoder oftere, var enda mer sannsynlig å bli impotente.

Depresjon

Depresjon

Depresjon endrer alle deler av en persons liv. Personer med depresjon opplever en nedsatt eller fullstendig mangel på interesse for aktiviteter de en gang fant behagelige, inkludert sex.

Lav libido er også en bivirkning av noen antidepressiva, spesielt selektive serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Snakk med legen din dersom du tar antidepressiva og du har lav libido. Legen din kan rette opp dine bivirkninger ved å justere dosen din eller bytte til en annen medisin.

ReklameAdvertisement

Kronisk sykdom

Kronisk sykdom

Når du ikke føler deg bra på grunn av effektene av en kronisk helsetilstand, for eksempel kronisk smerte, er kjønn sannsynligvis lavt på listen over prioriteringer. Visse sykdommer, som kreft, kan redusere spermaproduksjonen din, siden kroppen din fokuserer på å komme seg gjennom dagen.

Hvis du opplever en kronisk sykdom, snakk med partneren om måter å være intime i denne tiden. Du kan også vurdere å se en ekteskapsrådgiver eller sexterapeut om dine problemer.

Annonse

Sove

Soveproblemer

En studie i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) fant at menn med obstruktiv søvnapné (OSA) opplever lavere testosteronnivåer. Dette fører igjen til redusert seksuell aktivitet og libido. I studien fant forskerne at nesten halvparten av mennene som hadde alvorlig søvnapné, også opplever svært lave nivåer av testosteron om natten.

En nyere JCEM-studie viste at menn med lave testosteronnivåer også hadde lavere søvnverkningsgrad. Studien konkluderte med at reduserte nivåer av totalt testosteron er knyttet til mindre sunn søvn, særlig hos eldre menn.

AnnonseringAdvertising

Aldring

Aldring

Testosteronnivåer, som er knyttet til libido, er høyest når menn er i sena tenårene. Menn merker generelt en forskjell i deres libido i alderen 60 til 65, ifølge Mayo Clinic.

I eldre år kan det ta lengre tid å få orgasmer, ejakulere og bli vekket. Ereksjonene dine kan ikke være like harde, og det kan ta lengre tid for penis å bli oppreist. Men medisiner er tilgjengelige som kan hjelpe til med å behandle disse problemene.

Stress

Stress

Hvis du blir distrahert av situasjoner eller perioder med høyt trykk, kan seksuell lyst reduseres. Dette skyldes at stress kan forstyrre hormonnivåene. Dine arterier kan begrense i stressfaser. Denne innsnevringen begrenser blodstrømmen og forårsaker potensielt erektil dysfunksjon. En studie i Journal of Nervous and Mental Disease støttet forestillingen om at stress, skilt fra psykologiske symptomer og forholdskvalitet, har en direkte effekt på seksuelle problemer.

AnnonseringAdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook

Behandling av lav libido avhenger ofte av behandling av det underliggende problemet. Du må kanskje bytte medisiner. Hvis lav libido har psykologiske årsaker, kan det hende du må besøke en terapeut for forholdsrådgivning.

Du kan også ta skritt for å øke libidoen din alene. Følgende har potensial til å øke libidoen din:

Lev en sunnere livsstil

få nok søvn

øve stresshåndtering

• spise et sunnere kosthold
• Siden det er naturlig for libido å svinge fra tid til annen, når (på hvilket tidspunkt varighet) er lav libido en grunn til bekymring?
• Se på hva som kan påvirke dine libido nivåer. Vanligvis stammer det fra endringer i medisinene dine, etterfulgt av stressorene og endringene i livet, som for eksempel en kronisk sykdom eller stress.Studier har funnet ut at barn har senket testosteronnivået. I tillegg reduseres testosteronnivået med 1 prosent hvert år, så alder spiller også en rolle.
• - Dr. Mark LaFlamme