Utover BMI: Hvorfor Idrettsdiagnostikk er bedre enn noen Formel
Innholdsfortegnelse:
Ved atuniversitetet i California, Berkeley, blir utøvere målt minst tre ganger i året og deretter trent på næring og gitt spesialiserte treningsøkter.
Suzanne Nelson, sportsnæringsutøver for California Golden Bears, sier at det å vite at en idretts kroppssammensetning er viktig er viktig.
AdvertisementAdvertisement"Det er spesielt godt for kvinner fordi trenere vil at kvinnelige idrettsutøvere skal få muskler, men til en høyskolepike, vekt på skalaen? Nei nei nei, sa hun. "Når jeg vurderer en idrettsutøver, vil jeg se om vekttapet er fra kroppsfett tap eller mager muskel tap. “
Når det kommer til helsen til de 800 eller så Cal-atletene hun ser hvert år, bare beregning av høyde og vekt med en kroppsmasseindeks eller BMI, vil formel ikke gjøre. Dette gjelder for den minste gymnast, så vel som den største linebackeren.
"Generelt har vi ikke gode målinger for kroppssammensetning for høyde og vekt," sa Nelson. "Og så ser du på diagrammene og de er alle gamle. “
Men idrettsutøvere er ikke de eneste som trenger å se på vekten deres. Anslagsvis 35 prosent av amerikanerne regnes som overvektige, og det er økende fokus på slanking ned gjennom kosthold og mosjon.
Med en økning i billig diagnostisk teknologi i horisonten, kan flere pasienter som prøver å opprettholde vekten, snart få den samme personlige oppmerksomheten.
Bruk din teknikk nå: 20 viktige vekttapsprogrammer »
Hva er feil med BMI?
BMI ble først utviklet på 1800-tallet av den belgiske matematikeren Lambert Adolphe Jacques Quetelet, og lite har blitt endret fra den opprinnelige formelen. Til britisk matematiker Dr. Keith Devlin, ved hjelp av BMI for å bestemme helse, er det forlegenhet for USA
"Det er pinlig for en av de vitenskapeligste, teknologisk og medisinsk avanserte nasjonene i verden som baserer råd om hvordan man kan forhindre en av de ledende årsakene til dårlig helse og tidlig død på en 200 år gammel numerisk hack utviklet av en matematiker som ikke engang var en ekspert på det lille som var kjent om menneskekroppen da, sa han til NPR.
Selv om BMI er nyttig for å bedømme befolkningens overordnede fedme, er BMI ikke særlig effektiv på et personlig nivå. Det unnlater å ta hensyn til personens bein tetthet, midje størrelse, alder, rase og andre viktige faktorer for å fastslå fedme.
"Foruten muskler er bein tetthet et stort vilt kort," sa Nelson.
AnnonseAvgiftOg høyt utdannede idrettsutøvere har en større ulempe: deres overskytende muskel setter dem vanligvis på et høyere BMI, slik at de faktisk kan betraktes som overvektige.
Se hvilke kjendiser som har kjempet med deres vekt.
Hvorfor nøyaktighetssaker
Calvin Torres, en sportsvitenskapskoordinator på Cal, står 5 meter, 10 inches høy og veier 158 pounds. Selv om BMI er 22. 7, som setter ham i "normal" kategorien, er dette nummeret ikke en veldig nyttig guide for ernæring og trening.
AnnonseMed mer nøyaktig diagnostikk, kan Torres og andre på Berkeley sportslaboratorium få bedre forståelse av kroppssammensetningen. Torres har for eksempel 134 pund mager muskel og 24 pounds fett.
Disse resultatene kom fra to forskjellige diagnostiske systemer som ble brukt på Cal: Bod Pod og InBody720 Body Composition Analyzer.
AnnonseAvgiftBod Pod-som ligner et romskips flyktepute - er en form for luftforskyvingsplethysmografi som også brukes i Det hvite hus for å overvåke helsen til den første familien og personalet. En person bærer spandex undertøy og en svømmehett og går inn i det forseglede kompresjonskammeret som skal analyseres.
Men Bod Pod har sine begrensninger. Kammeret er lite, noe som betyr at større folk kanskje ikke passer innom komfortabelt, og det kan være et mareritt for klaustrofobisk. Ved kalibreringer og testing tar oppgaven ca 20 minutter per person, noe som er tidkrevende.
Personalet fortsetter å bruke det, men fordi det er samme teknologi som National Football League-speiderne har brukt de siste åtte årene. På denne måten, Cal fotballspillere inn i utkastet er kjent med hvordan testingen fungerer.
AnnonseDen foretrukne måleanordningen for Berkeley-ansatte er InBody720, en form for bioelektrisk impedans. Testen tar omtrent to minutter som en komfortabelt kledd person står på metallputer og griper to håndtak. En elektrisk strøm i lavt nivå går gjennom kroppen som gir detaljerte resultater, blant annet å nedbryte en persons vekt med armer, ben og trunk.
Resultatene gir bare et øyeblikksbilde av en persons helse, men når det brukes over en periode, kan maskinen bidra til å spore viktige endringer, slik fett tap og muskeloppbevaring.
AdvertisementAdvertisement"De er veldig nyttige i å få et mer komplett bilde," sa Nelson.
Vurderinger er i: Gjør noen av disse diettplanene arbeid? »
