Epsom Salt og Diabetes: Hvordan finne Relief

Fotskader og diabetes

Høydepunkter

1. Hvis du har diabetes, snakk med legen din før du sutter føttene dine i et Epsom saltbad. Soaking føttene kan faktisk øke risikoen for fotproblemer.
2. Noen mennesker kan anbefale Epsom-salter som et magnesiumtilskudd. Men du bør se etter magnesiumtilskudd beregnet for oral bruk i stedet.
3. Sjekk føttene daglig for sprekker og tegn på hudirritasjon. Du bør behandle eventuelle problemer så tidlig som mulig.

Hvis du har diabetes, bør du være oppmerksom på fotskader som en potensiell komplikasjon. Fotskader er ofte forårsaket av dårlig sirkulasjon og nerveskade. Begge disse forholdene kan forårsakes av høyt blodsukker over tid.

Ved å ta vare på føttene dine kan du redusere risikoen for fotskader. Selv om noen mennesker suge føttene i Epsom saltbad, er dette hjemmehjelpen ikke anbefalt for personer med diabetes. Å suge føttene kan øke risikoen for fotproblemer. Snakk med legen din før du suger føttene dine i Epsom-salter.

advertisementAdvertisement

Epsom salt

Hva er Epsom salt?

Epsom-salt kalles også magnesiumsulfat. Det er en mineralforbindelse som noen ganger brukes som hjemmemedisin for ømme muskler, blåmerker og splinter. I noen tilfeller legger folk til Epsom-salt til bad eller badekar for å suge inn.

Hvis du har diabetes, snakk med legen din før du sutter føttene dine i et Epsom saltbad. Soaking føttene kan faktisk øke risikoen for fotproblemer. Det anbefales at du vasker føttene hver dag, men du bør ikke suge dem. Soaking kan tørke ut huden din. Dette kan forårsake sprengninger til å danne og føre til infeksjoner.

Noen mennesker kan anbefale Epsom-salter som et magnesiumtilskudd. I stedet bør du se etter magnesiumtilskudd beregnet for oral bruk. Sjekk vitamin- og tilskuddsløpet på ditt lokale apotek. Personer med diabetes har ofte lave nivåer av magnesium, et mineral som spiller en viktig rolle i kroppen din. Forskning tyder på at orale magnesiumtilskudd kan bidra til å forbedre blodsukkeret og blodkolesterolnivået hos noen personer med diabetes.

Unngå å bruke Epsom saltfotbad med mindre legen din anbefaler det. Hvis du er interessert i oral magnesiumtilskudd, spør legen din for mer informasjon. De kan hjelpe deg med å vurdere de potensielle fordelene og risikoen ved å ta dem. De kan også anbefale et produkt og doseringsbeløp.

Annonsering

Behandling

6 tips for å ta vare på føttene dine

De fleste av oss bruker mye tid på våre føtter. Det er viktig å ta vare på dem, spesielt når du har diabetes. Her er seks tips for å holde føttene sunne:

1. Sjekk føttene daglig

Kontroller sprekker og tegn på hudirritasjon.Behandle eventuelle problemer tidlig. Legen din vil også inspisere føttene dine under besøk.

2. Vask føttene daglig

Tørk dem etterpå, og bruk lotion for å holde huden myk og smidig. Dette kan bidra til å forhindre hudpres.

3. Trim tåneglene dine

Dette vil bidra til å hindre tåneglene fra å peke på huden din. Du bør også sjekke skoene dine før du setter dem på og fjern eventuelle små gjenstander som kan klø eller pote føttene dine.

4. Unngå veldig varme og svært kalde omgivelser.

Nerveskader forårsaket av diabetes kan gjøre føttene mindre følsomme for smerte og temperaturendringer.

5. Kjøp riktig fottøy

Riktig fottøy gir god sirkulasjon. Vurder å spørre din podiatrist eller spesialisert skobutikkpersonell for anbefalinger eller tips.

6. Forbedre sirkulasjonen

For å hjelpe føttene opprettholde tilstrekkelig sirkulasjon, få regelmessig mosjon, legg føttene opp mens du sitter, og unngå å sitte på ett sted for lenge. Prøv å få minst 30 minutters trening per dag, eller følg legen din fysiske aktivitetsanbefalinger.

Hvis du merker tegn på sprengning, irritasjon eller et sår, må du rengjøre området godt. Følg legen din anbefalinger for å forhindre ytterligere komplikasjoner. De kan oppfordre deg til å bruke en antibiotikakrem eller andre behandlinger. Dette er spesielt viktig hvis du har nerveskader eller alvorlige sirkulasjonsproblemer.

Lær mer: Finn de rette diabetic sokkene »

AnnonseAdvertisement

Takeaway

Hva du kan gjøre nå

Legen din vil nok oppfordre deg til å unngå å suge føttene dine. Dette skyldes at langvarig kontakt med vann kan tørke ut huden din. Med mindre legen din gir andre anbefalinger, kan du følge denne daglige rutingen for fotvask:

1. Før du vasker eller skyller føttene, kontroller du vannet på vannet. Vann som er for varmt, kan tørke ut huden din, og vann som er veldig varmt, kan brenne deg.
2. Bruk en naturlig såpe uten tilsatte dufter eller skrubemidler. Rengjør alle områder av føttene dine, blant annet mellom tærne.
3. Når føttene er rene, tørk dem forsiktig, spesielt mellom tærne.
4. Masser forsiktig duftfri lotion inn i føttene. Unngå å plassere lotion mellom tærne, hvor overflødig fuktighet kan føre til at huden blir for myk eller oppmuntre soppvekst.

Dufter og andre kjemikalier kan irritere og tørke ut huden din. Se etter såper, lotioner og andre hygieneprodukter som er fri for tilsatte dufter og andre potensielle irriterende stoffer.