Er det essensielle oljer for vertigo?

Hvorfor prøve det?

Høydepunkter

Enkelte oljer kan avlaste følelser av svimmelhet eller kvalme.
Det er behov for mer forskning for å bestemme potensielle farer og fordeler.
Den beste tilnærmingen for svimmelhetstrening avhenger av symptomene dine.

Eteriske oljer er ekstrakter laget av planter. Knusende eller dampende planter frigjør deres essens og duft i rike oljer. Disse oljene er grunnlaget for de fleste aromaterapi produkter, inkludert lys.

I løpet av de siste årene har bruk av essensielle oljer blitt populær og er nå et av de mest populære alternative helsemidlene. Eteriske oljer er spioneringen som behandlinger for en rekke forhold, fra hodepine til kutt og skraper.

advertisementAdvertisement

Fordeler

Fordelene med essensielle oljer

Fordeler

Eteriske oljer er en naturlig måte å avlaste hva som hjelper deg.
Selv om disse oljene vanligvis ikke kan behandle en bestemt tilstand, kan de lindre symptomene dine.

I århundrer har essensielle oljer blitt brukt som en naturlig måte å øke mental, emosjonell og fysisk helse på. I dag ser mange mennesker ut til naturlige rettsmidler i stedet for mer tradisjonelle medisiner.

Eteriske oljer, som lavendel og kamille, er allment anerkjent som å kunne lindre stress og oppmuntre søvn. Noen oljer kan også behandle betennelse og irritasjon.

I motsetning til visse medisiner, er bruk av essensielle oljer ikke sett som behandling for en bestemt tilstand, for eksempel svimmelhet. I stedet brukes oljer ofte til å lindre de tilknyttede symptomene.

Forskning

Hva forskningen sier

Selv om det er noen medisinsk grunnlag for bruk av essensielle oljer, er de fleste bevis anekdotiske. Mange studier er små og gir ikke avgjørende resultater. Mer forskning er nødvendig for å bestemme de varige fordelene eller risikoen ved bruk av essensielle oljer.

Men mange har funnet essensielle oljer kan gi lindring fra symptomene på svimmelhet, som svimmelhet, kvalme og hodepine. Noen av de spesifikke oljene som brukes er:

Citronmelisseolje

Ifølge en studie i 2014 har sitronmelteolje og sitronbalsamblad blitt brukt medisinsk som behandling for flere tilstander og symptomer, inkludert svimmelhet i århundrer.

Peppermynteolje

Herb peppermynten, en krysse rase av vannmynt og spearmint, er en vanlig aromaterapi duft. En 2013-studie om bruken av peppermynteolje for menstruasjonssmerter viste at urtet reduserte flere tilknyttede symptomer. Disse inkluderte kvalme, hodepine og oppkast, som også er opptatt av svimmelhet.

Gingerolje

Samme 2013 studie viste også at kvinner som brukte ingefærolje til å behandle symptomer på smertefull menstruasjon, opplevde færre problemer med kvalme, svimmelhet, oppkast og hodepine.

I denne studien ble ingefæren og bæreroljemiksjonen massert på magen. For svimmelhet, bør du vurdere å bruke den fortynnede essensielle oljen på øvre bryst, nakke og templer.

Det er viktig å merke seg at denne studien brukte ingefærolje, ikke frisk ingefær.

Frisk ingefær, som kan kjøpes i dagligvarebutikker, har også blitt brukt i århundrer for å redusere kvalme og opprørt mage.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Behandling

Slik bruker du essensielle oljer for svimmelhetssymptomer

Eteriske oljer brukes primært på to måter. Du kan massere oljen inn i huden din, eller du kan inhalere den.

Massasje

Eteriske oljer er svært konsentrert. For eksempel tar det 220 pounds lavendelblomster for å lage et pund lavendel essensiell olje.

Fordi oljene er svært potente, kan det være farlig å bruke dem direkte på huden. For å unngå hudirritasjon bør du først kombinere den essensielle oljen med en "bærerolje". "

Carrieroljer hjelper til med å fortynne konsentrasjonen av oljen, noe som gjør den mykere på huden. De mest anbefalte bæreroljene inkluderer jomfru kokosnøtt, avokado og ekstra jomfruolje.

Etter å ha blandet noen dråper essensiell olje med et større volum bærerolje, masser 2-3 dråper av blandingen på pannen, baksiden av nakken eller templene.

Bruk ekstra forsiktighet når du bruker oljeblandingen til ansikt og nakke fordi huden i de områdene er svært følsom. Hudirritasjon eller allergisk reaksjon er mulig. Du bør teste et lite hudområde for å finne ut om du er allergisk før du bruker oljen over et stort område.

Inhaling

Tilsett et par dråper essensiell olje til en bolle med varmt vann. Hold ansiktet over vannet (vær forsiktig så du ikke berører det). Legg et håndkle over hodet og bollen, og pust inn i noen minutter.

Du kan også plassere dråper av oljen i en diffusor som vil dufte rommet.

Risiko og advarsler

Risikoer

Hvis ufortynnede oljer kommer i kontakt med huden din, kan du oppleve smerte og irritasjon.
Irriterende essensielle oljer kan forårsake gastrointestinale smerter og ubehag.

U. S. Food and Drug Administration (FDA) anser generelt essensielle oljer for å være trygge. Ved bruk som angitt, forårsaker essensielle oljer sjelden alvorlige bivirkninger eller komplikasjoner.

Men hvis du bruker ufortynnet essensiell olje til huden, kan du oppleve smerte, irritasjon og betennelse. På grunn av dette er færre farer forbundet med innåndings- eller diffusjonsmetoder.

Du bør heller ikke innta essensielle oljer. Dette kan føre til mageproblemer, hodepine og oppkast.

AnnonseAdvertisement

Andre behandlinger

Andre behandlinger for svimmelhet

Den beste tilnærmingen til behandling avhenger av symptomene dine. Hvis du opplever mild eller sjelden svimmelhet, går det vanligvis i seg selv. Ligge i et stille, mørkt rom kan bidra til å lindre eventuelle symptomer. Legen din kan også foreskrive medisiner for å behandle symptomene dine.

Hvis din vertigo er hyppigere, kan legen din anbefale en prosedyre som kalles canalith-reposisjonering, eller Epley-manøveren.Denne prosedyren tar sikte på å flytte partikler fra ørekanaler tilbake til områder der de ikke vil forårsake problemer. De fleste vil oppleve lettelse etter en eller to behandlinger.

Legen din kan lære deg hvordan du kan gjøre canalith-reposisjoneringsbevegelsene på egen hånd. Dette kan hjelpe deg med å behandle din svimmelhet uavhengig, hvis du ikke klarer å komme til legenes kontor.

Hvis svimmelhet blir alvorlig og reposisjoneringsbehandlingsalternativet ikke virker, kan du være en kandidat for et kirurgisk alternativ. Under operasjonen vil kirurgen plassere en beinplugg i øret. Dette er å blokkere delen av øret som er ansvarlig for symptomene dine. Med den knoglepluggen på plass, opplever omtrent 90 prosent av mennesker en vellykket utsettelse fra deres symptomer.

Annonsering

Takeaway

Hva du kan gjøre nå

Mange bruker essensielle oljer med stor fordel. Hvis du er interessert i å bruke eteriske oljer for å lindre symptomene dine på svimmelhet, må du huske disse tipsene.

Finn en anerkjent kilde

Som med kosttilskudd, regulerer FDA ikke essensielle oljer. Det betyr at FDA ikke studerer eller gir godkjenning til disse produktene før de blir solgt. Det er viktig at du finner en kilde som selger rene oljer og fortynner ikke oljer med andre, mindre effektive og potensielt farlige produkter.

Se etter en aromaterapeut

Før du dykker inn i essensen av essensielle oljer, vil du kanskje konsultere en aromaterapeut. Disse menneskene er ikke medisinsk lisensiert, men de er trent i bruk av aromaterapi som en alternativ behandling. De kan hjelpe deg med å bruke nyttige oljer og anbefaler gode metoder for bruk av dem.

Velg en bærerolje

De fleste transportoljer er fine for personer med sensitiv hud, men før du slenger deg med avokadoolje, test en liten flekk på huden for å se om du har en reaksjon. På denne måten kan du ta noen reaksjoner før det blir vanskeligere.

Og husk å ikke bruke den essensielle oljen direkte på huden din. Du må fortynne den essensielle oljen med en bærerolje først.

Fortsett å lese: Vertigo lettelse: Hvordan gjøre Cawthorne hodet øvelser »