Kvelden Primrose Olje Behandling for overgangsalderen

Kvelden primroseolje for overgangsalder

Perimenopause og overgangsalderen kan forårsake en rekke ubehagelige symptomer som blits. Mens det finnes en rekke beste praksis og livsstilsendringer som kan bidra til å redusere disse symptomene, kan de ikke fungere for alle.

Symptomer på perimenopause kan forekomme i år før perioder avsluttes. Når en kvinne ikke har hatt en periode i 12 måneder, er hun i overgangsalder. Symptomene fortsetter, men de fleste kvinner rapporterer at de minker over tid.

Kveldsolje er en alternativ behandling for å lindre smerte og ubehag i overgangsalderen.

AnnonseAvgift

Olje

Hva er kvelden primrose?

Aftenprimrose er en blomst som er innfødt i Nord-Amerika, men også funnet i Europa og deler av den sørlige halvkule. Kvelden primrose har gule blomsterblad som blomstrer om kvelden.

Tidligere brukte indianere kvelden primrose til helbredende formål. Bladene ble brukt til mindre sår og ondt i halsen, mens hele planten ble brukt til blåmerker.

Moderne medisiner bruker oljeekstraktet fra kvelden primrosefrø i kosttilskudd for å behandle eksem, brystsmerter og menopausale symptomer. Kvelden primrose olje (EPO) er høy i spesifikke fettsyrer.

Annonse

Slik fungerer det

Hvordan fungerer det?

Kroppen din trenger en balanse mellom næringsstoffer og fettsyrer for å fungere skikkelig. Omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer er avgjørende for hjernens funksjon og beinhelse. Du kan bare få disse sunne syrer gjennom mat og produkter som EPO.

EPO inneholder høye nivåer av gamma-linolensyre (GLA) og linolensyre, som begge er omega-6-fettsyrer. Disse syrer reduserer betennelse.

EPO kan tas oralt eller brukes lokalt. Det er viktig å diskutere doseringen din hos helsepersonell. Hvis doseringen er for høy, kan du oppleve smertefulle bivirkninger.

AnnonseAdvertise

Bivirkninger

Bivirkninger av kvelden primroseolje

Kortvarig bruk av EPO har vist seg å være trygg. Det anbefales imidlertid ikke at du tar dette oljeskuddet i lange perioder.

EPO kan forårsake noen bivirkninger, inkludert:

opprørt mage
magesmerter
hodepine
kvalme
diaré
allergisk reaksjon
blødning
anfall <999 > Leger anbefaler også å ta dette tillegget alene, ikke i kombinasjon med andre medisiner. Interaksjoner med andre legemidler kan føre til blødning, øke risikoen for anfall, og redusere effektiviteten av foreskrevne legemidler.

Det er langt færre bivirkninger ved bruk av denne oljen lokalt. Imidlertid er det fortsatt mulig med en allergisk reaksjon.

Annonse

Forskning

Kvelden primroseoljeforskning

I tillegg til å opprettholde riktig helse, gir GLA funnet i EPO prostaglandiner, et hormon som genererer en inflammatorisk respons og regulerer også blodstrømmen.

Noen kvinner har hatt suksess ved å bruke EPO for å behandle overgangsalderen.

I en klinisk 2013-studie ble EPO tatt oralt i seks uker mot en placebo for å teste effektiviteten av tilskuddene i forbedring av hetetall. Resultatene viste at det var en reduksjon i varmenes flammepunkt, og i mindre grad i frekvens eller varighet.

Andre studier finner EPO en ikke-effektiv behandling for overgangsalder. En studie fra 2006 viser EPO som en ikke-hormonell behandling for menopausale blitser, men også bekreftet at det var lite data for å vise effektiviteten i denne tilstanden.

På samme måte forklarte en 2016 artikkel om lindring av overgangsalderen at urteprodukter, inkludert EPO, ikke er pålitelige løsninger. Det forklarte også at bruk av dette produktet i forbindelse med annen medisinsk behandling kan forårsake uønskede effekter som blødning.

Kosttilskudd blir ikke overvåket av et styrende organ, så det er mer utsatt for dårlig kvalitet eller forurenset. Forskning ditt merkevarevalg.

Annonser

Outlook