Ekspertråd om begynnende depresjon Behandling
Innholdsfortegnelse:
Depresjon er noen ganger referert til som "forkjølelse" av psykiske problemer. Statistikken varierer, men Senter for sykdomskontroll rapporterte nylig at omtrent 9 prosent av voksne lider av depresjon.
Ifølge DSM-IV-TR-den offisielle opplistningen av alle mentale forhold går livstidsrisiko for depresjon fra 10-25 prosent hos kvinner og fra 5-12 prosent hos menn. Ingen er sikker på hva som forårsaker denne lidelsen, og det er kritisk at vi gjenkjenner depresjon som en alvorlig sykdom. Det kan føre til tap av jobber, skilsmisse, rusmisbruk og skadede forhold. Det er også en potensielt livstruende tilstand (15 prosent av mennesker dør av depresjon på grunn av selvmord). Heldigvis, selv om det ikke er konsensus om årsak, finnes flere behandlingsalternativer.
advertisementAdvertisementPsykoterapi
Det er godt dokumentert at psykoterapi (eller snakketerapi) er en levedyktig behandling for depresjon. Det finnes ulike typer psykoterapi, den vanligste for depresjon som kognitiv atferdsterapi. Denne tilnærmingen virker for å hjelpe pasientene til å gjøre endringer i tankemønstre som antas å drive depresjonen, og bruker en aktiv tilnærming for å hjelpe pasientene å være så engasjert i deres liv som mulig. Andre talepreparater, som for eksempel Freudian-basert psykoterapi, fokuserer mer på tidlig barndomsopplevelser og hvordan de kan forholde seg til nåværende følelser av depresjon. Disse innsiktene kan hjelpe pasientene å forstå deres nåværende tanker og følelser og gjøre justeringer for dem.
Interessant er den typen terapi som brukes til behandling av depresjon, ikke like viktig som terapeuten som pasienten arbeider med. Den største forutsetningen for suksess i terapi er kjent som "terapeutisk allianse", som egentlig er hvor bra en pasient og terapeut jobber sammen. En god terapeut for depresjon er ofte en som er varm, empatisk og selvsikker, en utmerket lytter og som er kunnskapsrik om depresjon og symptomer.
Medisinering
Anti-depressiva brukes ofte til behandling av depresjon. Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) er en svært populær gruppe medisiner med sterk etterspørsel av suksess. De jobber ofte innen få uker og kan foreskrives av en lege og i noen deler av USA, legeassistenter og sykepleierutøvere.
AnnonseringPsykoterapi og medisinering
De fleste psykiatriske fagpersoner fortaler de nevnte behandlingene som brukes i kombinasjon. Denne tilnærmingen har en tendens til å produsere de beste resultatene både på kort og lang sikt.
Alle som vurderer alternativene ovenfor, bør konsultere en lokal psykiatrisk fagperson for å diskutere detaljer om bivirkninger, samt lengden og kostnaden av behandlingen.
ReklameAdvertisementIkke alle reagerer på de tre typene behandlinger ovenfor, eller i det minste ikke helt (for eksempel merker noen mennesker forbedringer i humøret, men ikke søvn eller appetitt, for andre kan motsatt forekomme). Det er ikke klart hvorfor dette er. Det viser at depresjon er en tilstand som fører til at folk føler seg håpløse, for å tro at de aldri vil føle seg bedre. Det er kritisk å ikke overgi disse tankeprosessene fordi disse bare forverrer depresjonen. Noen pasienter går sammen med støttegrupper som et supplement til sin tradisjonelle behandling, andre jobber med sine leger og prøver ulike kombinasjoner av medisiner. Det viktigste er å ikke slutte å kjempe, for å gjenkjenne alle gevinster som er gjort gjennom behandling, og å være sikker på å engasjere seg i psykisk helseaktivitet. Disse inkluderer, men er absolutt ikke begrenset til, kardiovaskulær trening, et balansert kosthold, tilstrekkelig søvn, begrenset alkoholforbruk og opprettholde et sterkt sosialt støttesystem. Samarbeide med din helsepersonell og / eller lege for å avgjøre alt som er tilgjengelig for deg. Dette gir deg størst mulighet for suksess. Lykke til deg!
Dr. Rob Dobrensk Jeg er en lisensiert psykolog i New York City og er forfatteren av boken "Crazy: Notes on and Off the Sofa. "Besøk ham på ShrinkTalk. nett.
