Depresjon og tretthet: en uheldig forbindelse

Hvordan er depresjon og tretthet knyttet?

Depresjon og kronisk tretthetssyndrom er to forhold som kan få noen til å føle seg ekstremt sliten, selv etter en god natts søvn. Det er mulig å ha begge forholdene samtidig. Det er også lett å feile følelser av tretthet for depresjon og omvendt.

Depresjon oppstår når en person føler seg trist, engstelig eller håpløs i lengre tid. Personer som er deprimerte har ofte søvnproblemer. De kan sove for mye eller ikke sove i det hele tatt.

Kronisk tretthetssyndrom er en tilstand som fører til at en person har kontinuerlige følelser av tretthet uten noen underliggende årsak. Noen ganger er kronisk tretthetssyndrom feildiagnostisert som depresjon.

ReklameAdvertisement

Utmattelse mot depresjon

Hva er forskjellene mellom depresjon og tretthet?

Hovedforskjellen mellom disse forholdene er at kronisk utmattelsessyndrom er primært en fysisk lidelse mens depresjon er en psykisk helseforstyrrelse. Det kan være noen overlapping mellom de to.

Symptomer på depresjon kan omfatte:

• kontinuerlige følelser av tristhet, angst eller tomhet
• følelser av håpløshet, hjelpeløshet eller verdiløshet
• disinterest i hobbyer du en gang likte
• spiser for mye eller for lite
• problemer med å konsentrere seg og ta beslutninger

Fysiske symptomer kan også oppstå med depresjon. Folk kan ha hyppige: 999> hodepine

• magesmerter
• andre smerter
• De kan også ha problemer med å sove eller sove gjennom natten, noe som kan føre til utmattelse.
• Personer med kronisk utmattelsessyndrom har ofte fysiske symptomer som ikke vanligvis er forbundet med depresjon. Disse inkluderer:

ledsmerter

ømfysiske lymfeknuter

• muskelsmerter
• sår hals
• Depresjon og kronisk utmattelsessyndrom påvirker også mennesker forskjellig når det gjelder deres daglige aktiviteter. Personer med depresjon føler seg ofte veldig trette og er ikke interessert i å gjøre noen aktivitet, uavhengig av oppgaven eller den nødvendige innsatsen. I mellomtiden vil de med kronisk tretthetssyndrom vanligvis engasjere seg i aktiviteter, men bare føle seg for trette til å gjøre det.
• For å diagnostisere en tilstand, vil legen din prøve å utelukke andre lidelser som kan forårsake lignende symptomer. Hvis legen din mener du har depresjon, kan de henvise deg til en psykisk sakkyndig ekspert for evaluering.

Annonse

En uheldig forbindelse

En uheldig forbindelse

Dessverre kan personer som har kronisk tretthetssyndrom bli deprimert. Og mens depresjon ikke forårsaker kronisk utmattelsessyndrom, kan det sikkert føre til økt tretthet.

Mange mennesker med kronisk tretthetssyndrom har søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller søvnapné.Disse forholdene gjør ofte tretthet verre fordi de hindrer folk i å få en god natts søvn. Når folk føler seg trette, kan de ikke ha motivasjon eller energi til å gjøre sine daglige aktiviteter. Selv å gå til postkassen kan føles som en maraton. Mangelen på ønske om å gjøre noe kan sette dem i fare for å utvikle depresjon.

Tretthet kan også brenne depresjon. Personer med depresjon føler seg ofte veldig sliten og ønsker ikke å delta i noen aktiviteter.

AnnonseAdvertisering

Diagnose

Diagnostisering av depresjon og tretthet

For å lage en depresjonsdiagnose vil legen din spørre deg om din medisinske historie og gi deg et spørreskjema som vurderer depresjon. De kan bruke andre metoder, for eksempel blodprøver eller røntgenstråler, for å sikre at en annen lidelse ikke forårsaker symptomene dine.

Hvis du er deprimert og har tanker på å skade deg selv eller begå selvmord, ring 911 med en gang eller ha en elsket ta deg til sykehuset.

Før du diagnostiserer deg med kronisk tretthetssyndrom, vil legen din kjøre flere tester for å utelukke andre forhold som kan forårsake lignende symptomer. Disse kan inkludere rastløse legsyndrom, diabetes eller depresjon.

Annonse

Behandling

Behandling av depresjon og tretthet

Terapi eller rådgivning kan bidra til å dekke depresjon. Det kan også behandles med visse medisiner. Disse inkluderer antidepressiva, antipsykotiske midler og stemningsstabilisatorer.

Bruk av antidepressiva kan noen ganger gjøre symptomer på kronisk tretthetssyndrom verre. Derfor må legen din skjerme deg for depresjon og kronisk tretthetssyndrom før du foreskriver medisinering.

Flere behandlinger kan hjelpe personer med kronisk tretthetssyndrom, depresjon eller begge deler. Disse inkluderer:

pusteøvelser

massasje

• stretching
• tai chi (en langsom kamptype)
• yoga
• Personer med depresjon og kronisk utmattelsessyndrom bør også prøve å utvikle gode sovevaner. Ved å følge disse trinnene kan du sove lengre og dypere:
• gå til sengs samtidig hver natt

opprett et miljø som fremmer søvn (som et mørkt, stille eller kaldt rom)

• unngå
• unngå mat og drikke som kan hindre deg i å sove godt (som koffein, alkohol og tobakk)
• unngå å trene minst 4 timer før sengetid
• AnnonseAverter < 999> Søker hjelp
• Når du skal se legen din

Snakk med legen din dersom du sliter med langvarig tretthet eller tror du har depresjon. Både kronisk tretthetssyndrom og depresjon forårsaker forandringer som kan påvirke ditt personlige og arbeidsliv negativt. Den gode nyheten er at begge forholdene kan forbedres med riktig behandling.