Kløende hud på natt: årsaker og behandlinger

Hvorfor klør huden din om natten? Kløende hud om natten, kalt nattlig kløe, kan være alvorlig nok til å forstyrre søvn regelmessig. Hvorfor dette skjer kan variere fra naturlige årsaker til mer alvorlige helseproblemer.

Naturlige årsaker

For de fleste, kan naturlige mekanismer være bak nattetid. Kroppens naturlige sirkadiske rytmer, eller daglig sykluser, påvirker hudfunksjoner som temperaturregulering, væskebalanse og barrierevern. Disse funksjonene endres om natten. For eksempel øker kroppstemperaturen og blodstrømmen til huden både om kvelden og oppvarmer huden din. En økning i hudtemperaturen kan få deg til å føle kløe.

Kroppens utgivelse av visse stoffer varierer også etter tid på dagen. Om natten frigjør du flere cytokiner, noe som øker betennelsen. I mellomtiden, produksjon av kortikosteroider - hormoner som reduserer betennelse - bremser. På toppen av disse faktorene mister huden mer vann om natten. Som du kanskje har lagt merke til i de tørre vintermånedene, er det uttørket hud kløe.

Når kløe treffer i løpet av dagen, distrahere arbeid og andre aktiviteter deg fra den irriterende følelsen. Om natten er det færre distraksjoner, noe som kan gjøre kløen enda mer intens.

Helserelaterte årsaker

Sammen med kroppens naturlige sirkadiske rytmer, kan en rekke forskjellige helsemessige forhold føre til at kløende hud blir verre om natten. Disse inkluderer:

hudsykdommer som atopisk dermatitt (eksem), psoriasis og elveblestninger

bugs som scabies, lus, bedbugs og pinworms
nyre- eller leversykdom
jernmangelanemi
skjoldbruskkjertelproblemer
psykiske tilstander som stress, depresjon og skizofreni
rastløse bensyndrom
kreft som leukemi og lymfom
nerveforstyrrelser, for eksempel multippel sklerose, helvedesild og diabetes
allergiske reaksjoner til stoffer som kjemikalier, narkotika, matvarer eller kosmetikk
graviditet
advertisementAdvertisement

Behandling

Behandling av kløende hud om natten

Her er noen medisiner og hjemmemedisiner for å lindre kløende hud om natten.

Reseptbelagte og over-the-counter medisiner

Hvis en tilstand som en nervesykdom eller rastløshetssyndrom forårsaker kløe, må du se legen din for å få den behandlet. For å behandle nattetid selv, kan du prøve en over-the-counter eller reseptbelagte medisin. Noen av disse medisinene lindrer bare kløen. Andre hjelper deg med å sove. Noen gjør begge deler.

Eldre antihistaminer som klorfeniramin (klortrimeton), difenhydramin (Benadryl), hydroksyzin (Vistaril) og prometazin (Phenergan) lindrer kløen og gjør deg trøtt.

Nyere antihistaminer, som fexofenadin (Allegra) eller cetirizin (Zyrtec), er også nyttige og kan tas om natten eller om dagen.
Steroid kremer stopper kløen ved kilden.
Antidepressiva som mirtazapin (Remeron) og doxepin (Silenor) har en anti-kløe og beroligende effekt.
Alternative behandlinger

For å hjelpe deg med å sove, kan du prøve melatonin, som kommer i et over-the-counter supplement. Dette naturlige hormonet bidrar til å regulere søvn. Når du tar det nattlig, har det en beroligende effekt som kan hjelpe deg med å sove gjennom kløen.

Hjemmehjelp og livsstilsendringer

Hvis stresset forverrer huden din, kan du prøve teknikker som meditasjon, yoga eller progressiv muskelavsla for å berolige ditt sinn. Du kan også møte med en terapeut for kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette programmet bidrar til å reversere noen av de skadelige tankene og handlingene som forverrer stresset ditt.

Du kan også prøve disse hjemmemedisinene:

Bruk en smør, alkoholfri fuktighetskrem som CeraVe, Cetaphil, Vanicream eller Eucerin til huden din i løpet av dagen og før sengetid.

Påfør kule, våte kompresser for å berolige kløen.
Ta et bad i lunkent vann og kolloidal havregryn eller natron.
Slå på en luftfukter. Det vil legge fuktighet til luften i soverommet mens du sover.
Annonse

Ting å unngå

Hva du ikke skal gjøre hvis du har kløende hud om natten

Hvis huden din klør om natten, er det noen få utfordringer for å unngå:

Ikke gå til seng i noe kløende. Bruk pyjamas laget av myke, naturlige fibre, som bomull eller silke.

Hold temperaturen i rommet ditt kjølig - rundt 60 til 65 ° F. Overoppheting kan gjøre deg kløe.
Unngå koffein og alkohol før sengetid. De utvider blodkar og sender mer blod til å varme huden din.
Ikke bruk kosmetikk, parfymerte kremer, duftende såper eller andre produkter som kan irritere huden din.
Ikke klø! Du vil irritere huden din enda mer. Hold neglene dine kort hvis du føler trang til å klø om natten.
AnnonseAdvertise

Når du skal se legen din