Er det tristhet eller depresjon? Vet når du trenger ekstra hjelp

Oversikt

Høydepunkter

Noen ganger kan det være vanskelig å finne årsaken til depresjon.
Behandling av depresjon involverer vanligvis psykoterapi, medisinering eller en kombinasjon av begge.
Depresjon er svært behandlingsbar. Jo før du søker hjelp, jo raskere kan du fortsette å lede et lykkelig og sunt liv.

Alle føler seg trist eller blått, men noen føler seg oftere enn det er sunt. Mens vanlig tristhet går over tid, er depresjon mer alvorlig og varer lenger. Det kan være vanskelig å finne årsaken til depresjon. Det kan være relatert til emosjonelt traumer, for eksempel tap av en elsket, skilsmisse eller en annen betydelig livsendring. Den gode nyheten er at hjelp er lett tilgjengelig for de som sliter med depresjon.

Det er mulig å overvinne depresjon med terapi eller medisinering anbefalt av legen din. Støtten til familie og venner kan også spille en viktig rolle. For å diagnostisere depresjon, må du lære å gjenkjenne sine symptomer og hvordan det skiller seg fra normale følelser av tristhet.

Hva er symptomene på depresjon?

Det er mange symptomer forbundet med depresjon. Symptomene inkluderer:

nedsatt glede eller glede i daglige aktiviteter

vedvarende følelser av melankoli, eller å være trist eller tåle gjennom dagen

soveproblemer, inkludert søvnløshet, søvnløshet eller økt lyst til søvn (hypersomnia)

tretthet eller redusert energi

observerbar rastløshet eller redusert adferd

vekt eller appetittendringer, for eksempel vekttap uten slanking eller vektøkning

overdreven følelse av skyld eller verdiløshet

uanstendighet eller vanskeligheter med å konsentrere

gjentatte tanker om død, selvmordstanker eller forsøk på selvmord

Hvordan er depresjon diagnostisert?

For å diagnostisere depresjon, vil din helsepersonell vurdere symptomene dine i forhold til symptomene på depresjon som er oppført i en medisinsk veiledning som heter "Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser", eller DSM-5. Det er utgitt av American Psychiatric Association. DSM-5 er den autoritative guiden for å diagnostisere psykiske lidelser i USA. Den inneholder disorderbeskrivelser og symptominformasjon. DSM-5 fastslår at minst fem eller flere av symptomene ovenfor må være tilstede i løpet av samme to ukers periode for å bekrefte en depresjonstest.

Sammen med denne informasjonen finnes det en rekke medisinske tester legen din kan bruke til å bekrefte en diagnose og utelukke andre forhold, inkludert:

Spørgeskema: Legen din eller lege kan spørre deg hvordan du har har følt seg om stemningen i det siste, og de kan be deg om å ta et kort spørreskjema for å identifisere noen symptomer.
Fysisk eksamen: Dette brukes til å samle informasjon om hjertefrekvens, blodtrykk og andre vitale tegn.
Labtester: En fullstendig blodtest og skjoldbruskkjertest kan hjelpe til med å utelukke andre tilstander, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer, som kan forårsake symptomer som depresjon.
Psykologiske tester: Legen din kan henvise deg til en psykolog eller annen psykisk helseforvalter som kan administrere en mer detaljert psykologisk vurdering for å vurdere dine følelser, tanker og oppførselsmønstre som kan tyde på depresjon.

Det finnes mange forskjellige typer depresjon, og disse tester kan bidra til å diagnostisere en bestemt form for depresjon. Depresjon kan manifestere på mange måter, inkludert:

angst
melankoli
mani
atypiske egenskaper
psykose
katatoni

Depresjon går ofte udiagnostisert. Se lege hvis du opplever symptomer. Det er viktig å få en diagnose fra en lege eller helsepersonell og ikke selvdiagnostisere.

Ta et skritt mot helse og lykke

Det finnes mange muligheter for behandling av depresjon, inkludert terapi, medisinering eller en kombinasjon av begge. Diskusjonsterapi kan være svært effektiv for å hjelpe til med depresjon. Å ha en profesjonell som ikke stemmer, lytter til problemene dine, kan hjelpe deg med å få ting fra brystet og hjelpe deg med å utforske og realisere noen av dine følelser. Talterapi kan hjelpe deg:

finne nye måter å håndtere negative tanker og atferd på
forbedre forholdet ditt med andre mennesker
utforske og se på deg selv og din fortid for å finne årsaken til problemet

hvis din depresjon er alvorlig, legen din kan foreskrive medisinering og henvise deg til en klinisk psykolog eller annen autorisert terapeut.

I tillegg er det mange naturlige rettsmidler som rapporteres for å lindre symptomer på depresjon, inkludert:

St. John's wort
omega-3 fettsyrer
sink

Pass på at du snakker med legen din om å legge til noen urter eller kosttilskudd til din behandlingsplan.

Hvis du har selvmordstanker, er det støttegrupper og hotlines som kan hjelpe. Den nasjonale alliansen om psykisk sykdom har mange ressurser for støttegrupper over hele landet. Også, den Nasjonale selvmords livlinjen, på: 1-800-273-8255 ELLER 1-800-273-TALK, kan gi støtte og hjelp. Du vil bli koblet til en dyktig, trent rådgiver ved et krisesenter i ditt område, tilgjengelig 24 timer i døgnet.

Outlook

Når du lærer forskjellen mellom depresjon og hverdagsblå, er du bedre rustet til å bestemme om du trenger hjelp fra en profesjonell. Det er ikke nødvendig å lide i stillhet. Det er mange effektive former for behandling for depresjon. Psykoterapi, medisinering, eller en kombinasjon av begge kan hjelpe deg å begynne å føle deg bedre innen noen få uker.

Hvis du tror du kan oppleve depresjon, ikke forsink. Snakk med legen din, psykolog eller annen psykisk rådgiver. Din helsepersonell kan hjelpe deg med å avgjøre om du har depresjon og mulige behandlingsalternativer.

Artikkelressurser

Depresjon. (2016, mai). Hentet fra // www. NiMH. NIH. gov / helse / emner / depresjon / index. shtml
Depresjonsoversikt. (2014, 31. januar). Hentet fra // min. clevelandclinic. org / helse / diseases_conditions / hic_Depression
Finn støtte. (2016). Hentet fra // www. nami. org / Find-Support
Mayo Clinic Staff. (2015, 22. juli). Depresjon (stor depressiv lidelse): Test og diagnose. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-forhold / depresjon / grunnleggende / tester-diagnose / con-20032977

Var denne artikkelen nyttig? Ja Nei

Hvor nyttig var det?

Hvordan kan vi forbedre det?

✖ Vennligst velg ett av følgende:

Denne artikkelen endret mitt liv!
Denne artikkelen var informativ.
Denne artikkelen inneholder feil informasjon.
Denne artikkelen har ikke informasjonen jeg leter etter.
Jeg har et medisinsk spørsmål.

Endre

Vi deler ikke e-postadressen din. Personvernregler. Eventuell informasjon du gir oss via denne nettsiden, kan bli plassert av oss på servere som ligger i land utenfor EU. Hvis du ikke godtar en slik plassering, må du ikke gi informasjonen.

Vi kan ikke tilby personlig helsekonsulent, men vi har samarbeidet med pålitelig telehealth-leverandør Amwell, som kan koble deg til en lege. Prøv Amwell telehealth for $ 1 ved å bruke koden HEALTHLINE.

Bruk kode HEALTHLINESTart min konsultasjon for $ 1Hvis du står overfor en medisinsk nødsituasjon, ring din lokale beredskapstjeneste umiddelbart, eller besøk nærmeste beredskapsrom eller akuttsenter.