Forståelsen av koblingen mellom RA og kalium

Ifølge Arthritis Foundation er det ca 1. 5 millioner mennesker i USA som lever med reumatoid artritt (RA). Hvis du er en av dem, vil du sannsynligvis lære alt du kan om hvordan du håndterer symptomene dine. Selv om årsaken til RA fortsatt er ukjent, finner forskerne alle nye ledetråder hele tiden som kan hjelpe folk å forstå deres utløsere. En slik anelse med økende bevis er koblingen mellom kaliumnivå og RA-symptomer.

Flere studier har vist at de med RA har en tendens til å ha lavere nivåer av kalium i blodet. Betyr dette at de spiser for få kaliumrike matvarer? Sannsynligvis ikke. Den vanligste årsaken til lave kaliumnivåer hos personer med RA ser ut til å skyldes medisinering. Pasienter som krever kortikosteroider for behandling av deres sykdom, kan oppleve lave kaliumnivåer. I tillegg kan noen ikke-steroide medisiner forstyrre kroppens evne til å behandle kalium og også forårsake diaré, som spyler næringsstoffet ut av kroppen. En annen viktig faktor som årsak til lavt kalium er ernæring. Folk med RA har en tendens til å ha redusert appetitt.

De med RA har også generelt lavere nivåer av kortisol, en naturlig steroid som bekjemper betennelse, som er den viktigste årsaken til leddgiktssmerter. Cortisol hjelper våre nyrer å skille ut kalium. Hyppig diaré kan også ta hensyn til redusert kortisol. Dette skyldes at når kalium blir skyllet ut av kroppen, virker kortisol for å spare kalium, og så reduseres kortisolnivået også.

Kan kaliumtilskudd hjelpe?

Det er begrenset forskning på dette området, men noen få forskere har utført forskning som så på om økt kalium kunne forbedre RA symptomer. En milepælstudie i 2008 viste en sterk "anti-smerte-effekt" av kaliumtilskudd på høyt nivå. Faktisk rapporterte nesten halvparten av dem som tok 6 000 milligram kalium daglig i 28 dager en 33 prosent reduksjon i deres leddgiktssmerter. En annen tredjedel av deltakerne rapporterte en moderat reduksjon i smerte.

En ting å huske på er imidlertid at kosttilskudd ikke alltid er en god ide. Høye doser av visse næringsstoffer, inkludert kalium, kan ha farlige bivirkninger. Kaliumtilskudd kan forårsake mageproblemer, inkludert kvalme, oppkast og diaré. Høyere doser kan til og med føre til muskel svakhet, lammelse og hjerteproblemer.

Det er generelt mye bedre å få næringsstoffene du trenger direkte fra maten som inneholder dem. I noen tilfeller kan en person imidlertid ikke spise nok av næringsstoffet for å se en reell fordel.

Visse aktuelle anvendelser av kalium har også vist løfte som antiinflammatoriske midler. En studie kombinerte kalium med en aktuell gni som ble påført leddet, som ble funnet å redusere smerte. Det er behov for mer forskning om dette emnet, da de fleste relevante studier er tiår gamle.

Takeaway

Så hva betyr dette for deg? Vel, det lønner seg å gjøre leksene dine. Snakk med legen din om kaliumtilskudd er trygt for deg. Hvis de anbefaler et høyt dose-supplement, eller hvis du hellere vil endre kostholdet ditt enn å ta en pille, kan du alltid øke mengden kalium i maten du spiser og se om du kan få det samme resultatet. Noen kalde kalde matretter inkluderer:

• cantaloupe
• poteter
• bananer
• appelsinjuice
• rå spinat

Å snakke med legen din om dette og andre nylig forskning kan føre til en mer åpen dialog, og kanskje til flere behandlinger som kan være til nytte for deg og din spesielle situasjon.