Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Når du blir eldre, går kroppen din gjennom mange endringer. Dette inkluderer skjeden din. Vagina er en myk vevskanal. Din vaginal åpning er en del av vulvaen din, som også inkluderer klitoris, labia og pubic mound. Din indre vaginalkanal forbinder din vulva med livmorhalsen og livmoren.

Gjennom hele livet ditt kan skjeden vises og føles annerledes. For å holde skjeden din frisk, er det viktig å forstå hva som skjer "der nede. "

Vaginal helse i 20-årene

20-årene er noen av vaginaens beste år, hovedsakelig på grunn av en topp av kjønnshormonene østrogen, progesteron og testosteron. Estrogen er ansvarlig for å holde skjeden smurt, elastisk og sur.

Din vagina er omgitt av to sett med hudfeller kjent som indre labia og ytre labia. Ytre labia inneholder et lag av fettvev. I 20-årene tynner det ytre laget og kan virke mindre.

Din libido kan være på overdrive i løpet av 20-årene. Hvis du er seksuelt aktiv, spesielt hvis du har sex ofte, kan du oppleve urinveisinfeksjoner (UTI) som bakterier reiser fra skjeden til urinrøret. For å minimere risikoen for å utvikle en UTI, urinere så snart som mulig etter kjønn for å tvinge bakterier ut av skjeden.

Din vagina er selvrensende. Som det renser seg, gir det en hvit eller klar utslipp. Hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen påvirker mengden utslipp som vagina produserer. Med mindre du har symptomer som smerte under sex, kløe, foul-ildelugtende utslipp eller brennende, trenger skjeden din lite vedlikehold i 20-årene - annet enn en daglig vask med mild såpe og vann.

Vaginal helse i 30-årene

I løpet av 30-årene, kan din indre labia bli mørkere på grunn av hormonendringer. Hvis du blir gravid, kan vaginal utslipp øke og virke melkaktig. Det kan ha en mild lukt, men bør ikke være grønn, gul eller lukter dårlig eller fiskaktig.

Etter fødselen, kan vagina miste noe av sin elastisitet og strekke seg mer enn vanlig. Over tid vil de fleste vaginene komme tilbake til nesten prebirth størrelse. Kegel øvelser kan hjelpe ved å styrke bekkenbunnsmusklene og gjenopprette vaginal tone.

Orale prevensiver kan forårsake vaginale forandringer som økt vaginal utslipp, vaginal tørrhet og gjennombrudd blødning. Disse symptomene løser ofte på egen hånd. Hvis de vedvarer, kontakt legen din. Du må kanskje prøve noen orale prevensjonsmidler for å finne en som fungerer for deg.

Vaginal helse i 40-årene

Takket være perimenopausen, går tidsperioden like før du stopper menstruasjonen, din vagina går gjennom betydelige endringer i 40-årene.Etter hvert som østrogenivåene i kroppen minker, blir vaginale veggene tynnere og tørrere. Dette er kjent som vaginal atrofi og kan forårsake:

vaginal forbrenning
smertefull sex
vaginal utslipp
vaginal kløe
brennende under urinering
forkortelse av vaginalkanalen < 999> økt risiko for seksuelt overførbare sykdommer
Å ha vanlig sex bidrar til å redusere utviklingen av vaginalatrofi ved å øke blodstrømmen til skjeden og holde den elastisk. Over-the-counter vaginal moisturizers eller påføring av vaginal østrogen krem kan også bidra til å bekjempe vaginal tørrhet. Vaginal østrogen er tilgjengelig i tablettform eller som en utskiftbar ring også. Hvis du foretrekker den naturlige ruten, kan olivenolje og kokosolje bidra til å holde vagina fuktig.
Ditt pubic hår kan tynne eller bli grå i løpet av ditt fjerde tiår.

Vaginal helse i 50-årene og utover

Nå har du sikkert stoppet menstruasjon og østrogenivåene er ganske lave eller utarmede. Din vulva kan virke skjult. Vaginal atrofi er et vanlig problem for mange kvinner i 50-årene.

Lavt østrogen kan forandre surheten i skjeden. Dette kan øke risikoen for infeksjon på grunn av bakteriell overvekst. Lav østrogen påvirker ikke bare vagina. Det påvirker også urinveiene. Atrofi kan forekomme i urinrøret og føre til urinlekkasje, overaktiv blære og urinfrekvens.

Oral eller vaginal hormonbehandling kan bidra til å redusere symptomene på vaginal og urinatrofi. Likevel er hormonbehandling ikke et godt alternativ for alle kvinner. Andre behandlinger inkluderer:

gjør blæreopplæringsøvelser (biofeedback)

ved hjelp av en vaginal dilator for å forbedre vaginal elastisitet

spise et sunt kosthold
opprettholde en sunn vekt
redusere eller eliminere koffein fra kostholdet ditt < 999> stopper røyking
gjør Kegel øvelser og andre bekkenbunnsøvelser
ved bruk av vaginale smøremidler
ved bruk av vaginale fuktighetskremer
Postmenopausale kvinner har risiko for vaginal prolaps. Langvarig arbeid og vaginal fødsel er også risikofaktorer. Vaginal prolaps oppstår når hele eller deler av vaginalkanalen faller inn i vaginalåpningen. Vaginal prolapse involverer ofte andre organer som blære, endetarm og livmor.
Vaginale prolaps symptomer kan inkludere en tung følelse i bekkenet, vaginalt ubehag, og en lav ryggsmerte som forbedrer seg når du legger deg ned. Vaginal prolaps behandlinger er bekkenbunnsøvelser, innføring av en pessisk (støttende enhet) for å holde det forsinkede området på plass, eller som en siste utvei, kirurgi.
Bunnlinjen

Vagina er et fantastisk organ. Det spiller en rolle i seksuell nytelse og er i stand til å frembringe livet. Likevel, som du alder, vil din vagina også. Å ha en aldrende skjede trenger ikke å være en negativ opplevelse. Noen kvinner kommer til å elske sine vaginas mer enn noensinne når de blir eldre. Du kan føle deg friere under sex, takket være risikoen for at svangerskapet blir eliminert. Og fordi med alder kommer visdom, kan du også føle deg mer komfortabel i din egen hud - og vagina.

Du kan ikke hindre all effekt av aldring på skjeden din, men du kan behandle den med kjærlig omsorg og holde den så sunn som mulig ved:

få regelmessige gynekologiske kontroller, inkludert en livmorsk screening

trening ansvarlig sex

utfører regelmessig Kegel øvelser i alle aldre

bruker ikke douches, duftende vaginale deodoranter eller vaginale renseprodukter
Uansett alder, kontakt legen din dersom du har:
vaginal forbrenning eller smerte < 999> grønn eller gul vaginal utslipp
tykk vaginal utslipp som ligner hytteost

vaginal utslipp som lukter dårlig