Fotpine: årsaker, hjemmemedisin og forebygging

Dine føtter legger vekt når du står og hjelper deg med å finne hvor du skal gå. På grunn av dette er fot smerte vanlig. Fot smerte refererer til smerte eller ubehag i en eller flere deler av foten. Les mer

Fødder legger vekt når du står og hjelper deg med å finne hvor du skal gå. På grunn av dette er fot smerte vanlig. Fot smerte refererer til smerte eller ubehag i en eller flere deler av foten. Disse delene kan omfatte:

• tær
• hæler
• buer
• såler

Smerten kan variere fra mild til alvorlig, og det kan vare kort tid eller være et pågående problem. Mange tiltak kan bidra til å lindre fotens smerte.

Hva forårsaker fot smerte?

Fotpine kan oppstå på grunn av bestemte livsstilsvalg eller en medisinsk tilstand. Vanlige årsaker inkluderer:

Livsstilsvalg

En av hovedårsakene til fotpine har på seg sko som ikke passer riktig. Bruk av høyhælte sko kan ofte forårsake fot smerte fordi de legger mye press på tærne.

Du kan også utvikle fotpine hvis du blir skadet under treningsaktiviteter eller sportsaktiviteter som jogging eller intensiv aerobic.

Vanlige medisinske problemer

Ulike medisinske problemer er nært forbundet med fotpine.

Dine føtter er spesielt utsatt for smerten som oppstår på grunn av leddgikt. Trettittre ledd i foten kan oppstå på grunn av denne tilstanden.

Diabetes kan også forårsake komplikasjoner og flere forstyrrelser i føttene. Personer med diabetes er mer utsatt for:

nerveskade i føttene

tilstoppede eller herdede arterier i bena og føttene

Du har også større risiko for å få fotsmerter hvis du:

er overvektige

• er overvektige
• er gravide
• har en fotskader som forankring, brudd eller tendinitt
• Andre potensielle årsaker til fotpine inkluderer:

corns

• calluses
• bunioner
• vorter
• inngrodde tånegler
• medisiner som forårsaker hevelse i føttene
• neuromer, som er vekst eller svulster i nervvevet
• hammertår
• idrettsfot
• Haglunds deformitet, som er en forstørrelse av ryggen av hælen
• faller buer
• plantar fasciitt
• leddgikt i leddene
• gikt, særlig på grunn av tåven
• Hvordan for å lette fotpine hjemme
• Dine behandlingsmuligheter ved hjemmet vil variere avhengig av smerten du opplever og årsaken. Følgende tips kan imidlertid bidra til å lindre ubehag:

Påfør is til det berørte området.

Ta en smertestillende over-the-counter.

• Bruk fotputer for å forhindre gnidning på det berørte området.
• Løft foten som forårsaker at du har smerte.
• Resten din så mye som mulig.
• Når du skal se legen din
• Mange mennesker som regelmessig opplever følsmerter, er klar over hva som utløser det og de vet den beste måten å håndtere sin smerte på. Du bør imidlertid se en lege så snart som mulig hvis:

smerten din kom plutselig og er alvorlig

din fotpine skyldes en nylig skade

• du kan ikke legge vekt på foten etter en skade
• du har følsmerter og en medisinsk tilstand som forstyrrer blodstrømmen
• området som forårsaker smerte, har et åpent sår
• området som forårsaker smerte er rødt eller betent
• du har også feber
• Hva skjer etter avtalen?
• Under din avtale vil legen observere din holdning og hvordan du går. De vil også undersøke ryggen, bena og føttene.

De vil vite detaljene til fotens smerte, for eksempel når det startet, hvilke deler av føttene som er berørt, og hvor alvorlig det er. Om nødvendig vil legen bestille en røntgenrør.

Behandlingen av tilstanden din avhenger av årsaken. For noen mennesker kan noe så enkelt som skoinnlegg gi en stor lettelse. Andre mennesker kan trenge:

en kaste

vortefjerning

• kirurgi
• fysioterapi
• Slik forhindrer kronisk fot smerte
• Følg disse tipsene for å forhindre pågående fot smerte:

Velg komfortable, romslige og godt polstrede sko.

Unngå sko med store hæler og smale tåområder.

• Opprettholde en sunn vekt.
• Strekk før du trener i kraftig trening.
• Øv god fothygiene.
• Bruk alltid sko når du er ute for å beskytte føttene dine.
• Selv om fotpine er vanlig, er det ikke en vanlig del av livet. Du bør søke medisinsk hjelp hvis du har følsmerter som ikke har blitt løst etter en uke eller to hjemmebehandling.
• Skrevet av Krista O'Connell

Medisinsk omtale den 8. juli 2016 av William Morrison, MD

Artikkel Kilder:

Artritt. (n. d.). Hentet fra // www. APMA. org / lære / FootHealth. cfm? Varenummer = 977

Fothelse. (n. d.). Hentet fra // www. APMA. org / lære / FootHealthList. cfm? navItemNumber = 498

• Medisiner til å behandle føtter. (n. d.). Hentet fra // www. artritt. org / om-artritt / hvor-det-vondt / fot-hæl-og-tå-smerte / behandling / fot-arthritis-medisinering. php
• Var denne siden nyttig? Ja Nei
• E-post

Skriv ut

• Del