Hvorfor Blir Menopause Cause Hot Blinker?

Noen kvinner kaller det "endringen. "Inntil en kvinne har gått gjennom overgangsalderen, vet hun sannsynligvis ikke hva han kan forvente. Mens overgangsalderen signalerer slutten av en kvinnes menstruasjonssyklus, kan symptomene begynne år før menstruasjonen stopper. Et av de vanligste symptomene er blits, noe som er en følelse av ekstrem varme. Dette er ikke en trøstende følelse av varme. For noen kvinner er det nesten uutholdelig.

Mens noen mennesker spøker om blits, er det ikke mange griner for mange kvinner. De kan forårsake søvnløshet, distrahere deg fra jobb, og forårsake overdreven svette som gjør at du kommer gjennom dagen uten å bytte klær umulig.

Reduksjon av østrogen

Eksperter er fremdeles ikke enige om årsaken til hetetokter i overgangsalderen. Mest tilskrives det til nedgangen i produksjonen av østrogen, som oppstår når kvinner beveger seg mot overgangsalderen. Mayo Clinic påpeker at lav østrogen alene ikke forårsaker hetetall. Kvinner i alle aldre kan ha lav østrogen, og de har ikke alltid blitser. Snarere er det redusert i østrogen i overgangsalderen som eksperter mener å være årsaken til hetetokter.

For de fleste kvinner er denne nedgangen gradvis. Mange eksperter mener at når østrogen faller, oppdager hypothalamus-delen av hjernen som regulerer kroppstemperaturen for mye kroppsvarme. Noen teoretiserer at hjernen frigjør hormoner for å bidra til lavere kroppsvarme. Dette får hjertefrekvensen til å stige og blodkarene dilateres for å tillate mer blod å strømme gjennom og spre varme. Den økte blodstrømmen får kroppen til å produsere sin naturlige kjølemetode: svette. Denne serien av hendelser skaper den oppvarmede, svette følelsen som kan være så ubeleilig for kvinner.

Denne reaksjonen kan virke normal mens du sitter i en badstue eller opplever ekstrem sommervarme. Det kan være ganske alarmerende når det slår uten tilsynelatende grunn, og kvinner finner plutselig seg i svette på ubeleilige tider.

Hot flash forårsaker

Ikke alle kvinner vil oppleve hetetokter. De som gjør vil oppleve dem i varierende grad. Varmeblink er bare et lite ulempe for noen kvinner. For andre forstyrrer de hverdagen. Nøkkelen til å redusere hot flash symptomer kan ligge i å lede en sunn livsstil. Prøv å unngå hva som kan forverre symptomene, inkludert:

inaktivitet
røyking
fedme (hvis du er overvektig, snakk med legen din om hvordan du skal gå ned i vekt)

Noen faktorer som bidrar til hetetall er utenfor din kontroll.Både genetikk og etnisitet kan spille en rolle. Legene i Texas oppdaget at afroamerikanske kvinner er mer sannsynlig å oppleve hyppige og intense hot flashes enn kaukasiske kvinner. Latina kvinner opplevde også hyppigere, men mindre intense, blits enn kaukasiske kvinner.

Sekundære komplikasjoner fra blits kan forstyrre en kvinnes liv. Noen kvinner opplever "nattesmerter", en form for varmeflammer som kan forårsake søvnløshet. Mangel på søvn om natten kan føre til problemer i løpet av dagen. Se legen din dersom du opplever noen av disse symptomene:

minnetap
vanskeligheter med å konsentrere
irritabilitet
depresjon

Redusere blits

Selv om mange årsakene til hete blink er utenfor kvinnens kontroll, visse utløsere kan forårsake dem eller gjøre dem verre. Vanlige utløsere inkluderer:

alkohol
krydret mat
koffein
stress
eksponering for varme, som i varme bad eller badstue

Selv om disse aktivitetene alene ikke vil føre til hette, kan være medvirkende faktorer i kombinasjon med allerede fallende østrogennivåer.

Hvis du opplever varme blink, kan det noen ganger virke som om det ikke er lettelse. Ved å forstå hva som forårsaker varmer, kan du begynne å ta skritt for å lindre symptomene. Vær oppmerksom på hvilke faktorer som er tilstede når symptomene er på sitt verste. Å identifisere disse utløsere vil hjelpe deg med å finne lettelse så naturlig og sunn som mulig.

Skrevet av Stephanie Faris

Medisinsk omtale 25. oktober 2016 av Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Artikkelkilder:

Mayo Clinic Staff. (2015, 2. oktober). Hetetokter. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-tilstander / hot flashes / innføring / HD / con-20034883? p = 1
Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, november). Hot flashes: En gjennomgang av patofysiologi og behandlingsmodaliteter. Onkologen, 16 (11), 1658-1664. Hentet fra // theoncologist. alphamedpress. org / innhold / 16/11/1658. full
Tidligere, J. (2014, 8. april) Progesteron (ikke østrogen) for varmer i perimenopausal og menopausale kvinner. Hentet fra // www. cemcor. UBC. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

Var denne siden nyttig? Ja Nei