Panikkanfall | Definisjon og pasientutdanning

Et panikkanfall er en intens episode av plutselig frykt som oppstår når det ikke er noen åpenbar fare. Lær hvordan du gjenkjenner et panikkanfall og få hjelp til å behandle det. Les mer

Et panikkanfall er en intens episode av plutselig frykt som oppstår når det ikke er noen åpenbar trussel eller fare. I noen tilfeller kan du få feil på symptomene på et panikkanfall med hjerteinfarkt.

Du kan oppleve et enkelt panikkanfall. Eller du kan ha flere panikkanfall i livet ditt. Hvis de ikke blir behandlet, kan tilbakefallende panikkanfall - og frykten for å oppleve dem - føre deg til å unngå andre mennesker eller offentlige steder. Dette kan være et tegn på at du har utviklet en panikkforstyrrelse.

Hva er symptomene på et panikkanfall?

Panikkanfall utløser ditt sympatiske nervesystem. Dette fører til "kamp eller fly" -responsen du opplever når du står overfor fare.

Et panikkanfall kan oppstå plutselig og uten advarsel. Dens symptomer kan komme gradvis og topp etter omtrent ti minutter. De kan omfatte ett eller flere av følgende:

brystsmerter
vanskeligheter med å svelge
pusteproblemer
kortpustethet
hyperventilering
rask hjerterytme> føler seg svakt
rystelser
rystelser
svette
kvalme
magesmerter
prikking eller nummenhet
føler at døden er overhengende
I noen tilfeller kan du utvikle en overveldende frykt for å oppleve et annet panikkanfall. Dette kan være et tegn på at du har utviklet en panikkforstyrrelse.

Panikkanfall er ikke livstruende. Men deres symptomer kan lignes på andre livstruende helsemessige forhold, som for eksempel hjerteinfarkt. Hvis du opplever symptomer på et panikkanfall, kontakt lege omgående. Det er viktig å utelukke muligheten for at du faktisk har et hjerteinfarkt.

Hva forårsaker panikkanfall?

Den eksakte årsaken til panikkanfall er ofte ukjent. I noen tilfeller er panikkanfall knyttet til en underliggende psykisk tilstand, for eksempel:

panikkforstyrrelse

agorafobi eller andre fobier

obsessiv kompulsiv lidelse (OCD)
posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD)
generalisert angstlidelse (GAD)
Stress kan også bidra til panikkanfall.
Hvem er i fare for panikkanfall?

En rekke faktorer kan øke sjansene for å oppleve et panikkanfall. Disse inkluderer:

har en familiehistorie av panikkanfall

har en historie med barndommisbruk

arbeider eller lever i en høyspenningssituasjon
opplever en traumatisk hendelse, som for eksempel en alvorlig bilulykke > gjennomgå en stor livsendring, for eksempel å ha en baby
å miste en elsket
Å leve med en psykisk tilstand, som fobi eller PTSD, kan også øke risikoen for panikkanfall.
Hvordan blir panikkanfall diagnostisert?
For å diagnostisere et panikkanfall, vil legen din trolig spørre deg om dine symptomer og medisinsk historie. De kan også gjennomføre en fysisk eksamen.

De må kanskje utføre tester for å utelukke et hjerteinfarkt. Viljen bruker sannsynligvis et elektrokardiogram (EKG) til å måle hjerteens elektriske funksjon. De kan også anbefale blodprøver for å kontrollere nivåene av skjoldbruskhormoner. En hormonell ubalanse kan påvirke kroppens evne til å regulere hjerterytmen.

Hvis de mistenker at du har panikklidelse eller annen psykisk tilstand, kan legen din henvise deg til en psykisk spesialist. Du kan få panikklidelse hvis du:

opplever hyppige panikkanfall.

utvikle en vedvarende frykt for å oppleve et annet panikkanfall.

endre livsstilen eller oppførselen på grunn av din frykt for å oppleve et annet panikkanfall. panikkanfall behandlet?

Hvis legen din mistenker at panikkanfallene er knyttet til en underliggende psykisk tilstand, kan du bli henvist til en psykisk spesialist. Avhengig av tilstanden din, kan legen din anbefale en kombinasjon av medisinering, terapi og livsstilsendringer for å håndtere symptomene dine.
Medisiner
Din lege eller psykisk helse-spesialist kan anbefale ett eller flere av følgende medisiner:

Selektive serotoninopptakshemmere (SSRI): Disse medisinene inkluderer fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil og Pexeva), og sertralin (Zoloft). De brukes ofte som en førstebehandling for forebygging av panikkanfall fordi de har en tendens til å forårsake mindre bivirkninger enn mange andre medisiner.

Benzodiazepiner: Disse medisinene inkluderer alprazolam (Niravam, Xanax), clonazepam (Klonopin) og lorazepam (Ativan). De senker sentralnervesystemet og har en mild beroligende effekt. Disse medisinene kan gis i den akutte fasen av panikkanfallet.

Betablokkere: Disse medisinene inkluderer carvedilol, propranolol og timolol. De kan redusere symptomene som er forbundet med et panikkanfall, inkludert svette, svimmelhet og et knusende hjerteslag.

Selektive og noradrenalinreopptakshemmere (SNRIer): Venlafaxinhydroklorid (Effexor XR) er en FDA-godkjent SNRI som brukes til å behandle panikkforstyrrelser, og kan bidra til å forhindre fremtidige angrep.
Terapi
Hvis du har panikklidelse eller annen psykisk tilstand, kan legen din anbefale psykoterapi for å behandle den. For eksempel kan de anbefale kognitiv atferdsterapi. Din terapeut vil prøve å ta opp tankene, atferdene og reaksjonene som er forbundet med panikkanfallene dine. Dette kan bidra til å redusere frykten og bekymringene for dem. De kan også hjelpe "re-trene" hjernen din for å bedre skille mellom virkelige og oppfattede trusler.
Å delta i en støttegruppe kan også hjelpe deg med å håndtere en panikkforstyrrelse. Det kan hjelpe deg med å utvikle positive håndteringsmekanismer for å håndtere frykt, angst og stress.
Livsstilsendringer

Å ta skritt for å redusere stress og forbedre din generelle helse kan bidra til å redusere forekomsten av panikkanfall.For eksempel, å få mye søvn og holde seg fysisk aktiv kan bidra til å redusere stressnivået. Stresshåndteringsteknikker, som dyp pusting eller progressiv muskelavsla, kan også hjelpe. Det er også viktig å unngå eller begrense forbruket av alkohol, koffein og ulovlige stoffer.

Hva er utsikterna for panikkanfall?

Hvis du ikke behandler ubehag, kan tilbakefallende panikkanfall føre til:

føler deg angst når du tenker på muligheten for et annet panikkanfall

unngå andre mennesker eller offentlige steder av frykt for å oppleve et panikkanfall

utvikle agorafobi, en intens frykt for å være på offentlige steder

For å unngå disse komplikasjonene er det viktig å søke behandling for panikkanfall.

Hvordan kan panikkanfall forhindres?
De fleste panikkanfall er uforutsigbare. Som et resultat kan det være utfordrende å forhindre dem.
Men du kan ta noen skritt for å forbedre ditt generelle velvære og redusere risikoen for panikkanfall. For eksempel er det viktig å lede en generell, sunn livsstil ved å:

spise et godt balansert kosthold

trene regelmessig

få nok søvn

ta skritt for å redusere stress

Det er også viktig å søke hjelp fra legen din hvis du opplever et panikkanfall. Å få behandling kan hjelpe deg med å unngå flere panikkanfall i fremtiden.
Skrevet av Rachel Nall
Medisinsk omtale den 22. november 2016 av Timothy J. Legg, PhD, CRNP
Artikkel Kilde:

Angstlidelser. (2016, mars). Hentet fra // www. NiMH. NIH. gov / helse / emner / angst-lidelser / index. shtml

Svar på dine spørsmål om panikklidelse. (n. d.). Hentet fra // www. apa. org / emner / angst / panikklidelse. aspx

Mayo Clinic Staff. (2015, 19. mai). Panikkanfall og panikkforstyrrelse. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-tilstander / panikkangrep / leggende / HD / con-20020825? p = 1

Panikkforstyrrelse og agorafobi. (n. d.). Hentet fra // www. ADAA. org / forståelse-angst / panikklidelse-agorafobi