Tegn på stress: utslett, elveblest og mer

Streskshow

Du vet når du opplever stress. Etter at sjefen din kommer ned hardt på deg, eller du sitter fast i en spesielt dårlig rushtid pendler, føler du effektene.

Hjertet ditt slår raskt, du puster raskere, du svetter, og du føler deg engstelig. På slutten av en veldig stressende dag kan du føle seg irritabel eller ha problemer med å sove.

Men det er ikke hele historien. I tillegg til å endre hvordan du føler, kan stress endre måten du ser ut. De ytre symptomene påvirker ofte huden, håret og neglene.

advertisementAdvertisement

Akneoppblussinger

Har du noen gang lurt på hvorfor du bryter ut rett før en stor test eller et møte på jobben? Koblingen mellom stress og akne har å gjøre med hormoner.

Når du er under stress, pumper kroppen din mer av bestemte hormoner, for eksempel kortisol. Disse hormonene forårsaker kirtler under huden din for å produsere mer olje.

Overflødig olje kan bli fanget inne i hårsekkene, sammen med smuss og døde hudceller, og produsere kviser.

Psoriasis og rosacea

Inflammet psoriasis og rosacea

Hvis du allerede har en hudstil som psoriasis eller rosacea, kan stress gjøre det verre.

Psoriasis er en opphopning av for mange hudceller som danner sølvfargede, skjellete flekker på kroppen. Det er forårsaket av betennelse, som kan bli drevet av stress. Derfor får folk med psoriasis ofte flare-ups når de er spente.

Stress er også en av de vanligste utløserne av rosacea-oppblussninger. Rosacea vises som en rød flush som sprer seg over nesen, kinnene og haken.

ReklameAdvertisement

Hudpleie under stress

Stressede mennesker er ikke snille mot huden

Selv om du har perfekt hud, kan du ikke behandle det veldig bra når du er under stress. Stress er en forstyrrelse som kan gjøre at du forsømmer din hudpleie regime.

Behandlingen din bør omfatte daglig vasking og fuktighet, samt å spise et sunt kosthold.

Personer som er stresset har en tendens til å utvikle dårlige vaner når det gjelder å ta vare på huden deres. De kan trekke eller gni huden, eller popkviser. Disse dårlige vaner kan føre til permanent ardannelse.

Brekninger eller utslett

Biff er rød, hovent, kløende støt på huden. Noen mennesker får dem som en del av en allergisk reaksjon på mat, medisin eller insektstikk. Andre merker elveblestene som popper opp på huden regelmessig.

Kronisk elveblest kan skyldes en immunrespons, som utløses av faktorer som varme, ekstrem trening eller alkoholbruk.

Stress kan også forårsake elveblest, og kan gjøre kviser du allerede har enda verre.

AnnonseAdvertisement

Sprøyte negler

Stress viser også på hendene. Når du er under stress, kan neglene dine bli tynne og sprø.

Personer som er stresset, er også mer sannsynlig å ha dårlige neglevaner, som å bite eller plukke på neglene og neglene. Dette kan skade negler enda mer og muligens føre til infeksjon.

Hvis du har vane med å gni fingeren over neglene dine, kan det til slutt føre til at en bump eller ås skal dannes midt i neglene.

Annonsering

Hårtap

Skinnende tykt hår er mer enn bare en del av bildet ditt. det er også et tegn på god helse. Håret ditt går hele tiden gjennom faser.

Den vokser under anagen eller aktiv fase, og faller ut under telogenet eller hvilepasen. Når du er stresset, forblir håret i hvilepasen lenger, noe som fører til at du mister mer hår.

Sjeldent utvikler folk som er stresset en tilstand som kalles trichotillomania, noe som gir en ukontrollabel trang til å trekke ut håret.

AnnonseringAdvertising

Svette

Svette ut

Omtrent alle har brutt ut i svette i en stressende situasjon, for eksempel et nerveporende jobbintervju eller en vanskelig test.

Svetten kommer fra apokrine kjertler, som er konsentrert under huden på armhulen og lysken. Derfor kan du se mørke flekker som dannes under armene til skjorten din når du er nervøs.

Væsken kombinerer med bakterier som lever på huden din. Dette er det som forårsaker en ubehagelig lukt.

Klar hud

Behandle stress, klar hud

Når huden din har lidd som følge av stress, må du behandle årsaken. Prøv å bekjempe stress med avslappingsteknikker som dyp pusting, massasje, meditasjon og yoga.

Disse teknikkene reduserer nivåene av stresshormonene som kan føre til breakouts og flare-ups av hudforhold.

Se også en hudlege for behandlinger som vil bidra til å fjerne huden din. Når huden din forbedrer, kan humøret gjøre det samme.