Å Spise etter koloskopi: mat å spise og unngå
Innholdsfortegnelse:
- Oversikt
- Etter en koloskopi, vil du spise og drikke ting som er milde på fordøyelsessystemet. Å drikke mye væske og væskebasert mat vil hjelpe deg med å unngå dehydrering. Legen din kan også anbefale at du følger en myk, lav restdiet umiddelbart etter prosedyren. Dette består av en begrenset mengde meieri, samt lavfibrer matvarer som er lette å fordøye og produserer mindre avføring.
- For å hjelpe healing, unngå matvarer som er vanskelig å fordøye dagen etter, er gunstig. Dette inkluderer alt som kan irritere tarmene dine, som krydret mat og de som er i fiber. Sterke, fettete matvarer kan også øke følelsen av kvalme etter generell anestesi.
- Som rapportert i Gut i 2006 er fedme, for høye insulinnivåer og abdominalfett alle risikofaktorer for tykktarmskreft. Å ha en diett høy i raffinert sukker og lite fiber er sitert i artikkelen som å øke denne risikoen.
Oversikt
En koloskopi er en screeningstest, vanligvis gjort under generell anestesi. Det er vant til å oppdage potensielle helseproblemer i kolon, som polypper (små vekst som kan bli kreft) og kolorektal kreft.
Hva du spiser og drikker etter at prosedyren er viktig. Preparatene du gikk gjennom for å forberede seg på koloskopi er dehydrering, så å sette væsker og elektrolytter tilbake i systemet er viktig. Legen din kan anbefale at du spiser sparsomt, eller ikke i det hele tatt, i timene umiddelbart etter prosedyren. For resten av dagen og dagen etter, vil du bli rådet til å drikke mye væske og å spise myke, lett fordøyelige matvarer som ikke vil irritere kolon.
Disse kosttilskuddene er vanligvis kreves bare for en dag, men alle er forskjellige. Hvis systemet ditt ikke tåler ditt vanlige kosthold umiddelbart, fortsett å spise myke og væskebaserte matvarer for en ekstra dag eller to.
ReklameAdvertisementMatvarer du kan spise etter en koloskopi
Etter en koloskopi, vil du spise og drikke ting som er milde på fordøyelsessystemet. Å drikke mye væske og væskebasert mat vil hjelpe deg med å unngå dehydrering. Legen din kan også anbefale at du følger en myk, lav restdiet umiddelbart etter prosedyren. Dette består av en begrenset mengde meieri, samt lavfibrer matvarer som er lette å fordøye og produserer mindre avføring.
drikke med elektrolytter
- vann
- fruktjuice
- grønnsaksjuice
- urtete
- saltkakere
- graham crackers
- suppe
- appleauce
- eggerøre
- øm, kokte grønnsaker
- hermetisert frukt, som fersken
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles <999 > pudding
- moset eller bakte potet
- hvitt brød eller toast
- jevn nøttesmør
- myk hvit fisk
- appelsmør
- annonsering
- Mat for å unngå
En koloskopi tar bare rundt 30 minutter, men systemet kan fortsatt trenge rekreasjonstid. Dette skyldes delvis selve prosedyren, og delvis på grunn av tarmprep du gikk gjennom før den.
For å hjelpe healing, unngå matvarer som er vanskelig å fordøye dagen etter, er gunstig. Dette inkluderer alt som kan irritere tarmene dine, som krydret mat og de som er i fiber. Sterke, fettete matvarer kan også øke følelsen av kvalme etter generell anestesi.
Luft innføres i tykktarmen under prosedyren, slik at den kan forbli åpen. På grunn av dette kan du utvise mer gass etterpå enn du vanligvis gjør. I så fall kan du ønske å unngå karbonholdige drikkevarer, som gir mer gass til systemet ditt.
Hvis du hadde fjernet en polyp, kan legen din anbefale ytterligere kostholdsretningslinjer for deg.Disse inkluderer å unngå matvarer, for eksempel frø, nøtter og popcorn, i ytterligere to uker.
Mat og drikke for å unngå dagen etter koloskopi inkluderer:
alkoholholdige drikker
biff eller noe slags tøft, vanskelig å fordøye kjøtt
- fullkornsbrød
- fullkornsprakkere, eller kjeks med frø
- rå grønnsaker
- mais
- belgfrukter
- brun ris
- frukt med huden på
- tørket frukt, som rosiner
- kokosnøtt
- krydder som hvitløk, karry og rød pepper
- krydret nøtter butter
- popcorn
- stekt mat
- nøtter
- AnnonseAdvertisement
- Colon helsepersoner
- Beste praksis for å ta vare på av kolon
Å ta vare på kolon krever mer enn bare vanlige screenings. Det betyr også å spise sunt, holde kroppsmasseindeksen i et sunt utvalg, og unngå unhealthy livsstilsvalg. Mindre enn 10 prosent av alle tykktarmskreft er basert på arvelighet. Sunn vaner har stor innvirkning på kolonhelsen.
Som rapportert i Gut i 2006 er fedme, for høye insulinnivåer og abdominalfett alle risikofaktorer for tykktarmskreft. Å ha en diett høy i raffinert sukker og lite fiber er sitert i artikkelen som å øke denne risikoen.
Sunn mat til å spise inkluderer:
frukt
grønnsaker
magert protein
- fullkorn
- fettfattig meieri som yoghurt og skummet melk
- Usunn mat å unngå inkluderer:
- Desserter og sukkerholdige matvarer
- Matvarer med høyt innhold av mettet fett, for eksempel hurtigmat
rødt kjøtt
- behandlet kjøtt
- Røyking sigaretter, eller bruk av andre tobakksprodukter, anbefales ikke for godt kolon helse.
- Å være aktiv ved å trene er også viktig for kolonhelsen. Øvelse bidrar til å redusere insulin nivåer. Det bidrar også til å holde vekten ned. En meta-analyse publisert i 2009, som analyserte resultatene fra 507 studier, viste at fysisk aktivitet reduserte kolonkreftrisiko med 24 prosent.
