Hva gjær er bra for tarm?
Innholdsfortegnelse:
Hvis du noen gang har gått forbi yoghurtdelen i supermarkedet, har du sikkert hørt begrepet "probiotisk". Probiotika er i utgangspunktet "levende bakterier" som finnes i visse matvarer, for eksempel yoghurt, samt i kosttilskudd. Ikke la ordet "bakterier" skremme deg. Probiotika faller under den uoffisielle kategorien "gode bakterier", fordi de fungerer som de "gode bakteriene" som allerede lever i oss. Disse mikroorganismer hjelper kroppen din å slåss av de "dårlige bakteriene" du sikkert har hørt om. De hjelper også med fordøyelsen og sørger for at kroppen absorberer de riktige næringsstoffene fra maten.
Saccharomyces boulardii , eller S. boulardii, er en type probiotisk der ute. Men det er en stor forskjell: det er ikke en type bakterier. Det er en gjær som skjer for å fungere som et probiotisk i kroppen. I de siste 30 årene har leger anbefalt det til å hjelpe pasienter med diaré. Det bidrar til å regulere tarmene og beskytte dem mot patogener og andre ting som kan skade tarmforingen. Det modulerer også ulike deler av immunsystemet og holder tarmbarriere funksjonen oppe og i gang. Leger har tilknyttede defekter i tarmbarrierefunksjonen med forskjellige gastrointestinale sykdommer.
Finn ut om naturlige og hjemlige rettsmidler for sår »
Hva S. boulardii Har
S. boulardii kan behandle og forebygge en rekke gastrointestinale (GI) problemer, inkludert noen forskjellige former for diaré. Antibiotika er en vanlig årsak til diaré. Antibiotika foreskrevet for en bakteriell infeksjon i en annen del av kroppen kan forstyrre de "gode bakteriene" i tarmen, spyle dem ut av systemet sammen med de "dårlige" segene. Vanligvis stopper diaréen etter noen dager, men det kan føre til kolitt eller Clostridium difficile (C. Difficile) kolitt, som krever sykehusinnleggelse. Studier viser at man tar S. boulardii sammen med antibiotika kan redusere muligheten for å få diaré.
Det kan også behandle reisendes diaré, ifølge en studie. Dette skjer når en person drikker forurenset mat eller vann, vanligvis i et annet land. En annen studie viste at det kan forebygge diaré hos kritisk syke pasienter som mates via rør og i fare for diaré.
AnnonseForskere så også positive resultater når de brukte S. boulardii for å behandle både akutt og vedvarende diaré hos barn. Det har også vist seg å være gunstig når det gjelder behandling av diaré forbundet med HIV-viruset.
S. Boulardii kan også hjelpe til med å behandle andre plager, som for eksempel laktoseintoleranse, og kan til og med ha en fremtid i behandlingen av akne, vaginale gjærinfeksjoner, høyt kolesterol, feberblærer og cankersår.Det ser ut til å forbedre livskvaliteten for personer med irritabel tarmsyndrom (IBS), så vel som Crohns sykdom.
AnnonseringAdvertisementHvordan du tar det
Folk tar vanligvis S. boulardii i tablettform, men dosen varierer avhengig av behovet. For å behandle diaré forårsaket av antibiotika, testes forskere vanligvis med fire daglige doser på 250-500 milligram (mg) og 1 gram (g) per dag for C. difficile.
Selv om det ikke forårsaker mange bivirkninger, må du kontakte din medisinske leverandør før du begynner å ta S. boulardii, spesielt hvis du har en gjærallergi, er gravid eller ammer.
S. Boulardii kommer i over-the-counter kosttilskudd som du kan ta muntlig. Hvis du ønsker å legge til andre probiotiske matvarer i kostholdet ditt, er det andre alternativer utover bare yoghurt. Kefir, surkål, kombucha, kimchi og miso er alle rike med fordøyelsesbærende probiotika som kan bidra til å regulere systemet.
