10 Essensielle oljer for hoste.
Innholdsfortegnelse:
Oversikt
Bruk av essensielle oljer kan appellere til deg på grunn av deres naturlige egenskaper. De blir hentet fra planter dyrket rundt om i verden. Når du bruker essensielle oljer for å lindre symptomer knyttet til en helsetilstand, er det kjent som komplementær alternativ terapi. Disse metodene anses å være utenfor typiske medisinske behandlinger.
Generelt bruker du essensielle oljer til å praktisere aromaterapi. Dette er handlingen med å puste inn oljer for å stimulere kroppen din. Du kan også velge å bruke fortynnede oljer på kroppen din. De er også ofte diffusert i luften med en essensiell oljediffusor. Eteriske oljer skal brukes med forsiktighet, da de er potente og uregulerte. Du bør se legen din for alvorlig hoste eller hvis du har en annen helsemessige tilstand.
Eteriske oljer for hoste
Eteriske oljer for hoste
1. Eukalyptus essensiell olje
Eucalyptus essensiell; olje er kjent for sin evne til å behandle hoste og tilhørende luftveissykdommer som faryngitt, bronkitt og bihulebetennelse, sier denne studien. Analyse av Eucalyptus grandis viste immunforsterkende effekter som virker som en efflukspumpeinhibitor, som påvirker kroppens evne til å håndtere bakterier.
Eukalyptus essensiell olje blir undersøkt som et anti-TB-legemiddel. Mange produkter tilgjengelig i apoteket ditt inneholder eukalyptusolje for å lindre overbelastning, inkludert noen hostedråper og dampgass. En undersøkelse på barn konkluderte med at bruken av dampgull lettet barnas natthethoste og trengsel, noe som hjalp dem med å få en bedre natts søvn.
Ved innånding: 12 dråper essensiell olje i 3/4 kopp kokende vann tre ganger om dagen.
Vicks VapoRub, som vanligvis brukes til hoste og forkjølelse, inneholder eukalyptusolje. Det kan være nyttig å finne en oppskrift for å lage din egen gni med eucalyptusolje hjemme eller kjøpe et produkt som inneholder oljen på ditt lokale apotek.
2. Kanel essensiell olje
Kanel, ofte brukt som krydder i matlaging og baking, har en historie om å hjelpe med bronkitt. En undersøkelse konkluderer med at essensiell olje av kanel kan være nyttig for å stoppe luftveisspatogener hvis de slippes ut i en gassformig tilstand i en kort tidsramme. Kanel essensiell olje virker mot vanlige bakterier reproduksjon. Prøv å diffusere essensiell olje inn i luften eller innhalere noen dråper fortynnet i en dampende bolle med vann.
3. Rosemary essensiell olje
Rosemary er en plante funnet over hele verden. Det kan roe musklene i luftrøret, noe som gir deg respiratorisk lindring. Det er også knyttet til behandling av astma, ifølge denne studien. Rosemary blandes vanligvis i en bærerolje og påføres huden.
Som med kanelolje, prøv å inhale fortynnet rosmarinolje for lettelse.
4. Nutmeg essensiell olje
Du kan finne at muskatnøtt essensielle oljen gjør en forskjell når du lider av respiratoriske tilstander. En undersøkelse fant at innånding muskat- eller muskat-avledede oljer reduserte luftveiene i kanalen i kaniner.
Prøv å legge til muskatnøtt essensiell olje til diffusoren din for å se om den hjelper din hoste. Juster mengden muskatnøttolje du diffunderer basert på resultatene av overbelastningsavlastningen. Muskat hjelper med å løsne sekreter (en ekspektorant).
5. Bergamot essensiell olje
Du kan oppleve at bergamotolje lindrer trengsel. Den inneholder molekylet camphene. Inhaling camphene er knyttet til å hjelpe lindre luftveiene i luftveiene, ifølge en studie.
Prøv bergamot essensiell olje i diffusoren eller luftfukteren for å se om det lindrer hosten din.
6. Kypros essensiell olje
Som muskat og bergamot inneholder Kypros olje camphene. Dette molekylet kan bidra til å redusere luftveiene ved innånding.
Fyll en bolle med varmt vann og legg til noen dråper kyprosolje for å se om det har noen innvirkning på hosten din og overbelastning.
7. Tremme essensiell olje
En studie fant at timian kunne brukes som et antimikrobielt middel for åndedrettsbetingelser.
Forskere studerte timian og andre essensielle oljer for å bestemme den beste måten å bruke dem på å bekjempe respiratoriske patogener. Studien konkluderte med at timian skal diffundere raskt i en høy konsentrasjon i en kort periode.
8. Geranium essensiell olje
Geranium ekstrakt er knyttet til å hjelpe med infeksjoner i øvre luftveiene, inkludert bronkitt. Forskere så på flere studier som målt effekten av geranium ekstrakt med hoster. Alt annet enn en studie viste en sammenheng mellom bruken av geranium ekstrakt og lindring av hoste symptomer.
En annen studie viste at administrering av flytende dråper av en geranium ekstrakt lettet symptomer på forkjølelse og forkortet sykdommens varighet.
Se på pelargonekstrakter eller prøv noen dråper geraniumolje i diffusoren eller i badekaret for å se om det hjelper lindre hosten og andre tilknyttede symptomer.
9. Peppermynte essensiell olje
Denne vanlige urt inneholder mentol. Mange bruker denne essensielle oljen for lindring av overbelastning, selv om det mangler bevis for at det faktisk hjelper. En studie konkluderte med at innånding av mentol faktisk ikke lindrer symptomene, men folk som inhalerer det føles bedre uansett.
For å få følelsen av lettelse fra hosten din, kan du prøve å inhalere peppermynteolje med diffusoren eller en bolle med dampende vann.
10. Lavendel essensiell olje
Din hoste kan være et symptom på astma. Du kan finne at lavendel essensiell olje hjelper astma symptomer. En studie indikerer at lavendeloljeinhalasjon hemmet luftveisresistens forårsaket av bronkial astma.
Prøv å inhale lavendel med dampinhalasjon, en diffusor eller i et varmt bad for å se om det kan hjelpe hosten.
