12 Tips for å leve et langt liv

Kanskje er ungdomsbrønnen en myte, men det betyr ikke at alle håp om et langt liv er ute av vinduet. Din genetikk spiller en rolle i hvor lenge du lever, men det er mer til hemmeligheten om lang levetid. Finn ut hva folk som bor bra i 90-årene og utover, må si om å leve et langt og lykkelig liv.

"Du fortsetter å gjøre det du elsker å gjøre. Det er alt. Det er veldig enkelt. Enhver som har en stor lidenskap og ikke kan leve uten det, tror jeg det hjelper deg med å leve. Jeg tror det holder deg godt og glad og opptatt. Det har sikkert holdt meg opptatt. "

advertisementAdvertisement

-Randolph Hokanson, 101, amerikansk pianist og professor

"Det er ingen fritid, så jeg er aktiv hele tiden. Jeg tror det tvinger deg til å bli frisk. For å være 90 og fortsatt jobbe - det er det jeg ikke ville ha forventet. Jeg er den flakseste bred på to fot. “

-Betty White, 95, amerikansk skuespillerinne

Annonse

"Min kardiolog sier," Frank, jeg vil gjerne ha det du har. "Jeg sa," Hvis jeg visste hva det var, ville jeg patentere det! "Fordi jeg har hatt alle slags ting - fjerning av galleblære, åpen hjerteoperasjon, hjerteinfarkt, hjerneslag, kongestiv hjertesvikt, og nå en defibrillator. Hva i helvete gjør jeg her? Jeg vet ikke hva det er. Jeg kan ikke ærlig si det. Det er bare jeg har ingen stress i livet som jobber meg opp. Jeg lever et veldig rolig liv. Den eneste gangen jeg virkelig sverger, er når jeg er i bilen. Jeg kjører fortsatt, men andre mennesker, oh, måten de kjører på. “

-Kirk Douglas, 100, amerikansk skuespiller, produsent, regissør, forfatter

"En nøkkel til et godt liv er kanskje lenge nok til å se tilbake på ting som har skjedd For å forutse ting som jeg skal gjøre eller vil gjøre er alltid oversvømt med stor angst. "

-Henry Morgenthau III, 100, amerikansk forfatter og TV-produsent

" Jeg tror at ordet som jeg kan søke her er "holdning. «Du må være aktiv, du må være positiv, selv om ting ikke går som du vil ha dem til. Jeg tror at hvis du tillater deg å mope og føler deg lei deg selv, kan det ta mange år av livet ditt. "

AnnonseAdvertisement

Norman Lloyd, 102, amerikansk skuespiller, regissør og produsent

" Hele hemmeligheten i livet er moderasjon - litt av alt. "

-Jessie Lichauco, 105, kubansk filantrop

Annonse

"Mitt mantra er å våkne om morgenen og si," Dette skal bli den beste dagen i mitt liv. "På den måten kan jeg møte noe. Mitt mantra for livet er, 'Det er ingenting du ikke kan gjøre. "999> -Tao Porchon-Lynch, 98, yoga master og forfatter

" Jeg våkner hver dag, og jeg er takknemlig … Jeg har kommet hit, fire armer og ben, øynene jobber fortsatt, ører jobber fortsatt.At det er grunn til å være munter hvis man tenker på det. Når det gjelder svakheter, er det en del av spillet. Du må betale, og det du betaler på vei ut avhenger av hvor langt du går, antar jeg, for å se hvor lenge kupongen vil vare. "

-Herman Wouk, 101, Pulitzer-prisvinnende forfatter

" Folk spør meg ofte [hemmeligheten til lang levetiden min] og jeg svarer alltid det samme: elsker livet. Leve et enkelt liv, lek med barna dine, nyt det du har, tilbringe tid med gode lojale venner. “

annonsering

-David Rockefeller, 101, amerikansk forretningsmann og filantropi

"Jeg har egentlig ingen hemmelighet. Jeg elsket å løpe og gå. Jeg trente yoga for pustetreningen lenge før den var moteriktig. Jeg pleide å elske å våkne klokka 5:30 a. m. og løp til Original Farmers Market for en kopp kaffe på Charlie's Coffee stand og kjør deretter hjem. “

advertisementAdvertisement

-Patricia Morison, 101, amerikansk skuespillerinne og sanger

"Det er flott å leve lenge. Inntil en er 60 år gammel, er det lett å jobbe for sin familie og for å nå sine mål. Men i våre senere år bør vi streve for å bidra til samfunnet. Siden 65 år har jeg jobbet som frivillig. Jeg legger fortsatt inn i 18 timer syv dager i uken og elsker hvert minutt av det. “