16 Uker Gravid: Symptomer, tips og mer

Oversikt

Du er fire uker fra halvveispunktet. Du skal også komme inn i en av de mest spennende delene av svangerskapet. Du bør begynne å føle at babyen flytter en hvilken som helst dag nå.

For mange kvinner kan det være vanskelig å fortelle først om følelsen i magen din er babyen beveger seg, gass eller en annen følelse. Men snart utvikler et mønster, og du vet om den bevegelsen er en rørende lille baby.

advertisementAdvertisement

Kroppen din

Endringer i kroppen din

Vektøkning i uke 16 Hvis du begynte graviditeten din med en sunn vekt, burde du ha oppnådd mellom 4 og 10 pund totalt ved utgangen av denne uka. Fokuser på å spise et balansert kosthold som er fullt av matvarer rik på vitaminer.

Den andre trimesteren kalles noen ganger "bryllupsreisefasen" av graviditet. Du kan legge merke til at du sover mer lydløst og mer fredelig enn du var bare noen få uker før. Du bør også begynne å bli vant til å sove på din side.

Legen din kan råde deg til å slutte å sove på ryggen din på dette tidspunktet. Dette betyr at du bruker ekstra puter til å støtte kroppen din. Det finnes flere typer spesialdesignede graviditetsputer du kan kjøpe for å hjelpe deg med å sove eller bare gi litt ekstra komfort mens du hviler.

Med mer søvn kommer mer energi i løpet av dagen. Ditt humør kan også lyse, men vær ikke overrasket hvis du fortsatt opplever sporadisk humørsving. Og du kan gå glipp av dine gamle klær når du begynner å bruke mer maternity klær.

->

Babyen din

Babyen din

Bli mer aktiv er bare en del av det som skjer med babyen din i uke 16. Barnets sirkulasjons- og urinveisystem fungerer i et mer avansert stadium.

Barnets hode vises også mer "normalt" ettersom øynene og ørene har lagt seg fast i hodet. Barnets hode blir også mer oppreist og ikke vinklet frem som det hadde vært de første månedene.

Barnets bein utvikler seg også raskt. Og hvis babyen din er en jente, dannes tusenvis av egg i eggstokkene.

Babyer på dette stadiet måles fra hodene til bunnen. Dette kalles kron-rump lengden. Ved 16 uker er de fleste babyer ca 4,5 tommer lange og veier ca 3,5 ounces. Dette handler om størrelsen på en avokado. Og neste babyen din vil begynne en stor vekstspurt.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin utvikling i uke 16

Føler du en bevegelse ennå? Noen kvinner begynner å føle at deres babyer beveger seg i uke 16, men kvinner som er mødre for første gang, føler ofte ikke bevegelse før mye senere.

Fosterbevegelse, også kalt quickening, er et godt tegn på at babyene trener deres utviklende muskler. Over tid vil disse små pokes og jabs bli til ruller og spark.

Symptomer

16 uker gravide symptomer

Mange kvinner kommer forbi morgendagsfasen av graviditeten deres rundt denne tiden. Dette er også tiden da du kan bli litt glemsom eller har problemer med å konsentrere seg.

Mens de fleste symptomene dine fra de siste ukene ikke blir nye denne uken, som ømme bryster, ser du på symptomene du kan forvente å fortsette denne uken:

• lysere hud (på grunn av økt blodgass) <999 > oljere eller skinnere hud (på grunn av hormoner)
• forstoppelse
• halsbrann
• neseblod
• trengsel
• fortsatt vektøkning
• mulig hemorroider
• glemsomhet
• problemer med å konsentrere seg
• Hvis Du finner deg selv frustrert, snakk med legen din, eller en venn som kanskje har opplevd lignende symptomer under graviditeten.

Graviditetsglød

Økningen i blodstrømmen gjennom hele kroppen din kan gjøre ansiktet ditt lyst. Og de stadig mer aktive hormonene kan begynne å gjøre huden din oljere og skinnere i disse dager.

Det blir noen ganger referert til som "graviditetsglød", men du kan ikke se disse endringene i så rosa uttrykk. Prøv et oljefritt rengjøringsmiddel hvis ansiktet blir for fet.

Forstoppelse

Hvis forstoppelse blir plagsom, må du spise høyfibre matvarer, for eksempel friske og tørkede frukter, grønnsaker, bønner, mandler, kli og andre korn. Se opp for fettfattige, lavfibrer matvarer som ost og bearbeidet kjøtt, noe som kan forverre forstoppelse.

Halsbrann

Hvis halsbrann utvikler seg, vær nøye med maten som kan utløse. Stekt eller krydret mat er ofte skyld. Husk at matvarer du en gang likte uten problemer, må være avgrensede under graviditeten.

Hvis du følger et sunt kosthold, bør du finne på å få mellom 12 og 15 pounds denne trimesteren. Det estimatet kan variere hvis du var overvektig eller undervektig i begynnelsen av svangerskapet.

Neseblod

En annen endring som kan oppstå er sporadisk neseblod eller blødende tannkjøtt. Neseblod er vanligvis ufarlig, og resulterer når den ekstra blodstrømmen i kroppen din fører til at de små blodårene i nesen din brister.

For å stoppe en neseblod:

Sett deg ned, og hold hodet høyere enn hjertet ditt.

1. Ikke lene hodet tilbake, da dette kan føre til at du svelger blod.
2. Klem nesen din med tommel og pekefinger kontinuerlig i minst fem minutter.
3. Påfør en ispakning på nesen for å hjelpe til med å kramme blodårene og stoppe blødningen raskt.
4. Congestion

Før du tar noen over-the-counter eller reseptbelagte medisiner for overbelastning, fordøyelsesproblemer eller andre helseproblemer, snakk med legen din. De kan svare på dine spørsmål om hvilke medisiner som er trygge å bruke nå.

Under din neste prenatalavtale, husk å fortelle legen din om andre symptomer du opplever.

Ting å gjøre

Ting å gjøre denne uka for en sunn graviditet

Etter morgenkvaliteten er borte, er det en flott tid å fokusere på sunn mat og kondisjon.

Hvis du er ute etter søte matvarer, nå for frukt eller yoghurt i stedet for den godteribaren. Prøv å snakke på strengost hvis du ønsker salt mat. Kroppen din og din baby vil sette pris på protein og kalsium.

Sikt for 30 minutters trening per dag. Svømming og turgåing er flotte treningsøkter med lav intensitet. Bare husk å snakke med legen din før du begynner en øvelsesrutine.

Du vil kanskje også begynne å undersøke cribs, bilseter, barnevogner, baby monitorer og andre high-ticket elementer for babyen. Med så mange alternativer, og siden mange av disse elementene vil påvirke babyens sikkerhet, kan du bli overrasket over hvor mye tid dette kan ta.

Annonsering

Ring til legen din

Når du skal ringe legen din

Hvis du føler at barnet ditt flytter regelmessig, men merk at du ikke har følt noen bevegelse i minst 12 timer, ring din doktor. Det kan bare være at du ikke la merke til babyens bevegelse, men det er alltid bedre å spille det trygt.

Hvis du ikke har følt din baby flyttet denne uken, vær tålmodig. Mange kvinner merker ikke en fladder til 20 uker eller så.

Mens risikoen for abort er mye lavere i andre trimester enn den var i den første, bør du aldri overse flekker, blødninger eller alvorlig magesmerter.