21 Uker Gravid: Symptomer, tips og mer

Oversikt

Din 21. uke med graviditet er en annen milepæl. Du har krysset halvveismerket!

Her er hva du kan forvente for deg og din baby denne uken.

AnnonseAvgift

Kroppen din

Endringer i kroppen din

Du er sannsynligvis merkbart gravid ved dette punktet. Du kan ha begynt å bruke fødselspermisjon eller større klær for å imøtekomme din voksende mage.

Barnet ditt beveger seg ofte, og du bør føle sine bevegelser, selv om de kan være lette og vanskelige å gjenkjenne.

Vektøkning i uke 21 Hvis du begynte graviditeten din med et BMI mellom 18. 5 og 24. 9, bør du forvente å få totalt 9 til 19 pund ved utgangen av uke 21.

Din baby <999 > Din baby

Babyen din er over 8 1/2 tommer lang fra krone til hæl, og veier rundt 12 gram. Dette handler om størrelsen på en gulrot.

Denne uken kan babyens øyne åpne. Barnet ditt kan også svelge fostervann, og deres små finger og tåtrykk kan være merkbare.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin utvikling i uke 21

Halvveispunktet i graviditeten er en flott tid å begynne å planlegge barnehagen. Du lurer kanskje på om du trenger to barnesenger. American Academy of Pediatrics advarer mot å bruke det samme soveområdet for flere babyer. Hver baby bør ha sitt eget soveplass av sikkerhetsmessige årsaker.

Symptomer

21 uker gravide symptomer

Mange kvinner fortsetter å føle seg fysisk tilfredsstillende i løpet av andre trimesteren, men noen ubehagelige symptomer kan fremdeles forekomme i uke 21. Brystene kan ha blitt større og du kan oppleve strekkmerker. Du kan også oppleve flere symptomer, inkludert:

Åreknuter

Når livmorene utvides, kan du utvikle åreknuter i bena, vulva eller rektum. Disse kan forbli etter levering, men i mange tilfeller forbedrer eller forsvinner de etter en kort periode.

For å forhindre eller redusere forekomsten av åreknuter, kan du prøve noen av eller alle følgende:

Løft beina høyere enn hjertet ditt.

• Ikke sitte eller stå på ett sted i lange perioder. Ta hyppige pauser og gå rundt.
• Opprettholde en sunn graviditetsvekt.
• Forhindre forstoppelse ved å spise tilstrekkelig fiber, drikke rikelig med væsker, og bruk et godkjent avføring med lege hvis nødvendig.
• Urinveisinfeksjoner

Urinveisinfeksjoner (UTIs) er vanlige etter hvert som graviditeten utvikler seg. Dette skyldes ofte den ekstra vekten av livmoren på blæren, noe som kan blokkere urinstrømmen. Drikk rikelig med væsker for å forhindre dette. Ikke forsink når du føler trang til å urinere. Lær mer om hvordan du behandler et UTI under graviditet.

Være på utkikk etter UTI symptomer som:

smerte eller brenn under urinering

• hyppig vannlating (mer enn det som er normalt for deg)
• ubehag for å urinere
• smerte eller kramper i kjønnssykeområdet < 999> frysninger
• feber
• overskyet og / eller urolig urin
• De fleste UTI er behandlet med antibiotika som legen din foreskriver, som også er trygg for barnet.
• Hvis et UTI er ubehandlet, kan infeksjon spre seg til nyrene. Symptomer på nyreinfeksjon inkluderer:

Ryggsmerter

kuldegysninger

• feber
• kvalme
• oppkast
• En nyreinfeksjon under graviditet er en nødsituasjon. Det kan forårsake for tidlig arbeidskraft eller lav fødselsvekt.
• Akne og fet hud

Du kan oppleve økte hudutbrudd. Dette kan skyldes hormoner som forårsaker overproduksjon av olje.

For å bekjempe økt akne, prøv disse trinnene:

Vask ansiktet med mildt rensemiddel og lunkent vann om morgenen og kvelden, og etter trening.

Bruk oljefri kosmetikk.

• Vask oljeaktig hår daglig.
• Ting å gjøre
• Ting å gjøre denne uka for en sunn graviditet

Nasjonalt institutt for helse (NIH) indikerer at kvinner skal få 2 til 4 pund per måned i andre trimester. Du trenger ikke å doble matinntaket for å slå vektmålene dine.

Kvinner med normal vekt før graviditet trenger bare rundt 300 ekstra kalorier om dagen for å støtte en sunn graviditet. Hvis du sliter med kostholdet ditt, bør du vurdere å konsultere en ernæringsfysiolog.

Hvis du ikke allerede har registrert deg for fødselskurs, er det nå en god tid. Du vil kanskje også begynne å planlegge babyens barnehage og layette. Det vil trolig være lettere å ta vare på disse oppgavene nå før magen din vokser til et punkt der de er mer utfordrende.

Noen kvinner er opptatt av å ha sex under graviditet, spesielt ettersom graviditeten utvikler seg og babyen din vokser. Kjønn er trygt for deg og din baby under en ukomplisert, normal risiko graviditet. Faktisk, takket være økt blodgass, kan du nyte sex mer.

Men hvis du har en høy risiko graviditet, sørg for å konsultere legen din om sikkerheten til seksuell aktivitet.

Reklame

Ring til legen

Når du skal ringe legen

Ring legen din dersom du opplever noen av følgende:

vaginal blødning

økt vaginal utslipp

utslipp med lukt < 999> feber

• kulderystelser
• smerte med urinering
• lav magesmerter eller kramper
• Det er også viktig å ta vare på din følelsesmessige og fysiske helse. Hormoner, fysisk ubehag og styring av en jobb eller andre barn hjemme kan forårsake stress. Noen stress er normalt, men hvis du opplever kronisk stress, kan det påvirke babyen din.
• Hvis du føler at stresset er uvanlig, ring til legen din. Rådgivning kan være nyttig. Å spise et sunt kosthold, få regelmessig mosjon og praktisere avslappeteknikker som yoga eller meditasjon kan også hjelpe deg med å håndtere stress.
• AnnonseringAdvertisement
• En tid for rask forandring

Nå som du har det bra inn i andre trimesteren din og sannsynligvis føler babyen din beveger deg, står du overfor virkeligheten at du snart skal bli mor. De fleste kvinner føler en bølge av energi og er mindre ubehagelig denne uken. Nyt planlegging for babyens ankomst. Og sjekk ut de beste graviditetsøvelsene i 2016.