29 Uker Gravid: Symptomer, tips og mer

Oversikt

Du er i din siste trimester nå, og babyen din kan bli ganske aktiv. Barnet er fortsatt lite nok til å bevege seg rundt, så gjør deg klar til å føle føttene og hendene dine på å presse mot magen din enda oftere. Og gjør deg klar for noen av de ikke så hyggelige endringene som karakteriserer tredje trimester.

AnnonseAvgift

Kroppen din

Endringer i kroppen din

Vektøkning i uke 29 Du burde ha fått mellom 17 og 34 pund ved utgangen av uke 29. Ring legen din dersom du plutselig får flere pounds. Hurtig vektøkning kan være et tegn på preeklampsi, noe som er en alvorlig og potensielt livstruende tilstand.

I gjennomsnitt er vektøkningen i uke 29 omtrent 20 pounds. Du kan være litt under eller over det merket, som er OK. Hvis du har spørsmål om vektøkning eller andre aspekter ved graviditeten, ikke nøl med å spørre legen din eller en sykepleier. Det er naturlig å sammenligne tallene dine med gjennomsnittene og lurer på om du fortsatt er sunn.

Når brystene dine fortsetter å bli større, vil du kanskje finne en god sportsbh eller til og med en ammende bh. Prøv på noen få for å sikre at du får en komfortabel, men støttende bh.

Babyen din

Babyen din

Som du sikkert har lagt merke til, begynner babyen din å gå på vekt raskt. Babyen din er ca 15 tommer lang og veier rundt 3 pund på dette stadiet. Dette handler om størrelsen på en butternut squash.

Den akselererte hjernens utvikling som nylig startet, går sterk denne uken. Det samme gjelder for babyens muskler og lunger. Hvis du bærer en liten gutt, kommer hans testikler sannsynligvis ned fra magen til pungen rundt denne tiden.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin utvikling i uke 29

Tror du trenger to av alt hvis du bringer hjem tvillinger? Tenk igjen. Noen elementer er viktigere enn andre. Overvei å sitte på følgende ting og spare penger på ekstramaterialet:

• en dobbel barnevogn
• to barnesenger
• to høye stoler
• to bilseter
• en stor aktivitetsmatte
• en baby skjerm
• medisinske forsyninger, for eksempel et termometer, negleklipper og pæresprøyte
• en brystpumpe
• flasker
• bleier
• en stor bleiepose

En fin måte å spare penger på de fleste baby forsyninger er å sjekke secondhand butikker for forsiktig brukt utstyr. Du kan også søke på nettet for en kjøp, salg og handelsgruppe i ditt område. Brukte babyartikler er vanligvis i god stand fordi de bare brukes i noen måneder til et par år. Ikke kjøp en brukt barneseng eller bilsete, da det ikke er noen garanti for at de er i samsvar med gjeldende sikkerhetsstandarder. Sjekk med din helseforsikring for å se om de vil refundere deg for kostnaden av en brystpumpe.

Symptomer

29 uker gravide symptomer

Hvis du føler deg spesielt sliten og blir litt viklet med aktivitet, ikke bekymre deg. Kroppen din jobber overtid for å gjøre et godt hjem for din baby, og du er nok fortsatt så travel som alltid på jobben og hjemme.

Bortsett fra tretthet i løpet av uke 29, kan noen andre symptomer som forekommer, være:

• kortpustethet
• forstoppelse og gass
• passerer hardt avføring
• magesmerter
• hyppig vannlating

hyppig urinering og kortpustethet

Det er helt normalt hvis du begynner å gjøre hyppige turer på badet. Livmoren og babyen din legger press på blæren. Nattbaderomsreiser kan være mest irriterende, siden du allerede er sliten og det kan være vanskelig å finne en komfortabel stilling, eller å sovne når du er tilbake i sengen.

Din livmorhals er også ansvarlig for din milde pusteproblemer. Den beveger seg opp og inn i brysthulen, hvor den klemmer lungene litt. Bare ta ting sakte og hvile når du kan. Enhver betydelig kortpustethet skal rapporteres til legen din med en gang.

Forstoppelse

Forstoppelse er et annet symptom som kan utvikle seg denne uken. Og med den ubehagelige tilstanden kommer magesmerter, gass og passering av vanskelige avføring. Drikk mye vann. Gå når trangen først treffer deg, siden forsinkelse av prosessen øker problemet.

Det er fristende å ta avføringsmiddel for å få litt lettelse, men snakk med legen din før du tar et avføringsmiddel eller annen medisin under graviditeten. Din lege kan anbefale et over-the-counter-produkt.

Naturlige rettsmidler, for eksempel en fiber med høy fiber (minst 20 til 25 gram per dag) og drikkevann hele dagen, kan være nok til å hjelpe. Regelmessig mosjon kan også bidra til å lindre forstoppelse, selv når du ikke er gravid.

Du vil kanskje kutte på jerntilskudd, men snakkes først med legen din. Jern er viktig for en sunn graviditet, og jernmangelanemi er vanlig under graviditeten. Mager biff, fisk og kalkun er gode kilder til jern, som bønner, linser og kikærter.

Ting å gjøre

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

Få oversikt over kosthold og kosttilskudd. Får du nok av viktige næringsstoffer, for eksempel kalsium? Du bør konsumere ca 1 000 til 1, 200 mg kalsium daglig. Ideelt sett får du alt kalsium du trenger fra kostholdet ditt. Meieriprodukter er gode kalsiumkilder. Alminner, bønner, grønne grønnsaker, brokkoli og spinat er også gode kilder.

På grunn av babyens hurtige hjerneutvikling og generelle vekst, er det spesielt viktig å sørge for at du følger et næringsrikt og balansert kosthold.

Dette er også en god tid å begynne å tenke på fødselsplanen din. Planen lar legen din og hele medisinlaget vite hva du vil på leveringstidspunktet. Dette inkluderer dine ønsker for å håndtere arbeidssmerter og andre hensyn.

Hvis du ikke har diskutert disse tingene med partneren din og din helsepersonell, kan du tilbringe litt tid denne uken med å utforske alternativene dine. Spør legen din om de elementene som bør være på din fødselsplan, og hvilke omstendigheter som måtte oppstå som ville føre til at alle avviker fra planen. Noen sykehus tilbyr selv maler for å lage en fødselsplan.

Annonsering

Ring til legen

Når du skal ringe til legen

Når som helst under graviditeten, bør blødning eller flekker utløse et anrop til legen din. Det samme gjelder for plutselige eller alvorlige magesmerter.

Preeklampsi

Dette er en tid da preeklampsi kan utvikle seg. Preeklampsiets to hovedkomplikasjoner er høyt blodtrykk og et overskudd av protein i urinen. Siden ingen av disse tilstandene har åpenbare symptomer, er det viktig å følge gjennom på alle dine legeavtaler.

Hvis du sjekker blodtrykket hjemme, er du sikker på å vite hva ditt sunne grunnlinjetrykk er, så hvis det øker plutselig, vil du gjenkjenne endringen.

Preeklampsi, som kan være en livstruende sykdom for deg og din baby, er noen ganger ledsaget av åpenbare symptomer: Progressiv hevelse i beina kan være et tegn, selv om du uten tvil har lagt merke til at det hevder noen hevelse normalt under graviditet. Hvis du ser puffiness i ansiktet ditt eller hevelsen i beinet ditt ser ut og føles annerledes, informer legen din.

Hodepine som ikke går bort, kan også signalere pre-eclampsia, som kan føre til uklarhet eller midlertidig tap av syn.

• Endelig bør dette være en tid i svangerskapet når kvalme og oppkast er ting fra fortiden. Hvis du begynner å føle deg kvalm og du er oppkast, kan det være et symptom på preeklampsi.
• Ikke nøl med å se legen din umiddelbart. Selv om det ikke er preeklampsi, trenger du den forsikringen som kommer fra en evaluering for denne potensielt alvorlige tilstanden.