31 Uker Gravid: Symptomer, tips og mer

Oversikt

Du går inn i strekningen. Du er tre fjerdedeler av veien gjennom graviditeten din. Du kan føle deg litt pusten, men ikke bare spenningen fra å nå denne milepælen. Din ekspanderende livmor kan påføre noe trykk på undersiden av din membran (om ikke alle dine indre organer), og det kan gjøre det vanskeligere å få pusten. Men hold deg der inne. Din reise er sannsynligvis mindre enn 10 uker fra den spennende konklusjonen.

advertisementAdvertisement

Kroppen din

Endringer i kroppen din

Sammen med trykket på din membran fra øvre ende, presser livmoren din også mot blæren din i nedre enden. Som et resultat kan du føle at du må urinere ofte. Og du kan urinere litt når du nyser eller ler for hardt.

vektøkning i uke 31 Hvis du begynte graviditeten din med en sunn vekt, burde du ha fått totalt 19 til 35 pounds i uke 31. Det betyr at hvis du begynte graviditet som veier 145 pounds, bør du nå veie mellom 164 og 180 pounds.

Dette vil nok ikke være et problem når livmoren slutter å presse mot blæren etter at du har levert. For noen kvinner, svakhetens belastning på bekkenmusklene svekker disse musklene, så litt inkontinens når det ler eller hoster fortsetter etter graviditeten.

Å gjøre Kegel øvelser for å styrke bekkenbunnsmusklene under og etter graviditet kan bidra til å forhindre, eller i det minste minimere, denne komplikasjonen.

Lekkasje av en annen type kan også være et problem rundt uke 31. En kremaktig væske som kalles colostrum, kan begynne å lekke fra brystene før og snart etter levering. Det er tykkere enn brystmelk, så det kan være en god ide å kjøpe noen brystputer til innsiden av bh. Kolostrummet kan bare lekke til tider, eller det kan aldri oppstå under graviditet. Begge situasjonene er normale. Colostrum utslipp er bare et tegn kroppen din blir klar til å levere og deretter sykepleier en nyfødt baby.

Babyen din

Barnet ditt blir også klar for den store dagen. På rundt 15 inches og nesten 4 pounds, blir babyen din i gjennomsnitt lengre og tyngre på dagen. De ser mer og mer ut som en typisk nyfødt, ettersom mer fett setter seg under huden. Gjør deg klar for store økninger i babyens lengde og vekt med hvert nytt legebesøk i de kommende ukene.

Andre endringer for babyen din denne uken inkluderer gradvis tap av lanugo, det fine håret som dekket mesteparten av kroppen. Babyens øyne kan fokusere nå og reflekser som tommersuging forekommer trolig. Også lungene og nervesystemet er nesten utviklet.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin utvikling i uke 31

Babys nervesystemer er nå godt utviklet.De kan regulere sine egne kroppstemperaturer dersom de er født på dette stadiet. Selv om de ble født i uke 31, kan de trenge medisinsk hjelp, men ville ha stor sjanse for overlevelse.

Symptomer

31 uker gravide symptomer

I løpet av uke 31 kan du oppleve følgende symptomer:

pustløshet

hyppig vannlating
lekkende brystene
kramper og / eller ryggsmerter <999 > hemorroider
forstoppelse
Men som tidligere nevnt vil pustløshet, hyppig vannlating og lekkende bryster gå bort når du leverer babyen. For å håndtere benkramper, ryggsmerter og hemorroider, her er noen tips:
Ben- og ryggsmerter

På slutten av en lang dag som går rundt med babyen din, kan du bare ha noe annet enn å strekke seg ut seng og hvile. Dessverre er benkramper vanlig på dette stadiet i svangerskapet, spesielt om natten. Ligg på siden med knærne dine og en pute mellom bena dine. Legg en pute under magen for ekstra støtte. Denne stillingen kan også lindre ryggsmerter.

Hvis benkramper og ryggsmerter blir uutholdelige, bør du vurdere å finne en massasje terapeut som spesialiserer seg på prenatal massasje. Ikke masser beina hvis det er smertefulle flekker som er varme eller røde. Muligheten for blodpropper øker i svangerskapet. Hold deg aktiv og drikk rikelig med væsker.

Hemorroider

Den tredje trimesteren er også en tid da du kan oppleve hemorroider, som er hovne (og vanligvis smertefulle) årer i endetarmen. Spør legen din om overkriskrem eller pads som er trygge for bruk under graviditet. Heksehaselpadser kan også gi lettelse, men husk å bytte pads regelmessig.

Hvis du sitter i lange perioder, kan du prøve å stå opp og gå rundt ofte for å ta noe av trykket på baksiden din. Hvis du har et smertefullt hemorroide som holder blødning eller buler ut av anus, kan dette være et trombosert hemorroide, som kan kreve en mindre kirurgisk prosedyre. Forstoppelse, et annet vanlig symptom på graviditet, kan gjøre hemorroide smerte verre, så sørg for at du bruker nok fiber og vann hver dag.

Ting å gjøre

Ting å gjøre denne uka for en sunn graviditet

Hvis du fremdeles setter opp barnehagen, prøv å pakke opp ting snart, slik at du ikke er overarbeidet helt fram til leveranse. Du kommer til å ønske å hvile seg opp før den store dagen.

Dette kan også være en god tid å ordne fødselspermisjon fra jobben din. Forskning prosessen og sørg for å signere alle nødvendige papirer. Snakk med sjefen din og medarbeidere om tiden du tar. Å ha det avgjort nå, vil være en mindre ting å tenke på som leveringsdagstilnærminger.

Hvis du skal sette barnet ditt i barnehagen, og du ikke har gjort ordninger, besøk noen barnehager i denne uken. Dette er ikke en avgjørelse du vil gjøre i siste øyeblikk, og besøkene blir enklere uten den lille du har i slep. Hvis du ble satt på venteliste for uker siden, sjekk tilbake nå for å se om noe har åpnet.Overvei en hjemmefødt barnevakt eller en nærliggende mor som er lisensiert til omsorg for barn.

Annonsering

Ring til legen

Når du skal ringe legen

Braxton-Hicks sammentrekninger

Du bør varsle din helsepersonell når du opplever alvorlig smerte under graviditeten. Du kan begynne å føle Braxton-Hicks sammentrekninger denne uken. Disse ufarlige sammentringene forekommer når legemet strammer. De er bare "øvelser" sammentringene som får kroppen din klar til levering.

Braxton-Hicks sammentrekninger varer vanligvis et minutt eller to, men hvis de varer lenger eller blir hyppigere og sterkere, fortell legen din. Det kan være et tegn på tidlig arbeidskraft.

Husk at selv om det ikke er ideelt, er de fleste babyer født etter 31 uker en utmerket sjanse til å overleve og blomstre, men vil være i neonatal intensivbehandling. Babyer gjør det beste når de blir født på 40 uker.

Preeklampsi

Preeklampsi kan også utvikles denne uken. Dette er en potensielt alvorlig graviditetskomplikasjon for deg og din baby. Dessverre produserer denne tilstanden ikke alltid åpenbare symptomer. Hvis du tar blodtrykket regelmessig hjemme, og du har en blodtrykksavlesning på minst 140/90 mm Hg to ganger innen fire timer, kontakt lege.

Preeklampsi er mer enn bare høyt blodtrykk. Det kan føre til skade på organene, spesielt nyrene. Hvis du ikke har en blodtrykksovervåkning for hjemmet, og du merker symptomer som alvorlig hodepine, smerte i øvre høyre del av buken og synendringer eller kvalme, fortell legen din umiddelbart eller kom til en beredskapsavdeling.