Slik stopper du en oppretting

Oversikt

Ereksjoner er en normal, sunn kroppsfunksjon. Noen ganger kan det imidlertid oppstå en ereksjon spontant eller på et tidspunkt når du heller ikke vil ha en.

Les videre for å lære å stoppe og unngå en uønsket ereksjon, pluss mer om denne vanlige kroppsfunksjonen.

AdvertisementAdvertisement

Tips

5 tips for å stoppe ereksjon

Ejaculating er den enkleste måten å bli kvitt en ereksjon, men det er ikke alltid mulig å nå orgasme når du har ereksjon. Følgende er noen ting du kan gjøre for å stoppe en ereksjon. Disse tipsene kan også hjelpe deg å unngå å få ereksjon i utgangspunktet.

en. Distrahere deg selv

En av de første tingene du bør gjøre for å bli kvitt en uønsket ereksjon, er å tenke på noe annet. Ikke tenk på ereksjonen og unngå å tenke oppvåkende tanker. I stedet tenk på noe som vil distrahere deg, som et utfordrende ord eller matematikk problem.

Å holde tankene dine opptatt kan også hjelpe deg med å forhindre uønskede ereksjoner fra å starte.

Tenk på sangtekster for folkesangen eller en barnesang. Eller tenk på arbeid eller noe annet som vil distrahere deg. Jay, 38

2. Skift posisjonen din

Bytte posisjon kan ha to fordeler. I noen tilfeller kan klærne, eller måten du beveger deg eller sitter på, stimulere penis og forårsake ereksjonen. Bytte posisjoner kan bidra til å fjerne den stimuleringen og stoppe ereksjonen. Bytte posisjonen din kan også bidra til å skjule ereksjonen. Hvis du har lommer, legg en hånd i lommen og legg forsiktig på ereksjonen. Det kan også hjelpe deg å skjule det.

Prøv å flytte ereksjonen mellom beina dine. Nathan, 30

3. Meditasjon

Å rydde ditt sinn fungerer på en lignende måte som å tenke distraherende tanker. Målet er å unngå å tenke på ereksjonen eller noe som vekker opp. Meditasjon kan også være en nyttig måte å unngå å få ereksjon, for eksempel under en massasje eller i en annen situasjon som du vanligvis vil oppleve.

Hvis du er ny til meditasjon, pust normalt og fokus på pusten din. Dette er kjent som fokusert eller konsentrasjonsmeditasjon. Du kan også prøve å gjenta et enkelt ord i hodet ditt. Hvis du finner tankene dine tilbake til tankene om ereksjonen, skift tankene dine tilbake til pusten din eller ordet du mentalt gjentar. Ikke bare kan meditasjon hjelpe deg med å slappe av, men det kan også hjelpe din ereksjon å gå vekk.

Jeg liker å meditere. Det viktigste er å unngå å tenke på ereksjonen. Å telle sau fungerer også. David, 35

Meditasjon tar øvelse, så hvis du vil at dette skal være ditt verktøy for å bli kvitt en ereksjon, bør du vurdere å praktisere mekling regelmessig gjennom dagen. Prøv å meditere i noen minutter første ting om morgenen og på slutten av dagen.Det er også mange meditasjonsapps og guidede meditasjonspodcaster og album du kan bruke til å hjelpe deg med å øve meditering.

Les mer: Hvilken type meditasjon er riktig for meg? »

4. Rolig ned og vent det ut

For noen menn, kan det være den enkleste løsningen å vente på at ereksjonen skal gå bort alene. Hvis du er i stand til, sett deg ned, senk pusten din, og ikke panikk. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruke den til å dekke ereksjonen slik at den ikke er synlig for andre mennesker. Du kan også forklare det ved å holde en bærbar datamaskin over fanget ditt.

Mitt råd: Sett deg ned og slapp av. Simon, 27

Husk at ereksjonen din er sannsynligvis mer merkbar enn andre mennesker. Det er også et tegn på at kjønnsorganene dine er sunne og fungerer som de skal.

Lær mer: Er tilfeldige ereksjoner normalt? »

5. Ta en kald dusj

Hvis du er i stand, kan det ta en kald dusj. Selvfølgelig, hvis en ereksjon skjer i et møte eller ute på en date, er det ikke et alternativ å hoppe i dusjen. For noen menn kan fornemmelsen av dusjvannet mot kroppen deres også øke oppblåsthet, så du vil bruke denne metoden med forsiktighet.

Annonse

Se lege

Når du skal se lege

Kontakt din lokale beredskapstjeneste hvis din ereksjon varer lenger enn fire timer. Denne tilstanden er kjent som priapism. Priapism kan skade vevet i penis og kan føre til permanent erektil dysfunksjon når den blir ubehandlet. En smertefull ereksjon kan også være et tegn på priapisme.

Raskt faktum

Ereksjoner uten orgasme kan noen ganger føre til epididymal hypertensjon (EH), også kjent som helhetlig som blå baller. EH er vanligvis ikke en alvorlig tilstand, og det løses ofte når du ikke lenger er oppvokst.

AnnonseAdvertise

Takeaway

Takeaway

Ereksjoner er en normal, sunn kroppsfunksjon. De begynner tidlig i livet, og kan til og med skje mens et foster fortsatt er i livmor. Etter hvert som du blir eldre, kan du begynne å legge merke til en nedgang i hyppigheten av ereksjonene, eller det kan være vanskeligere å nå ereksjonen.

Snakk med legen din dersom du merker noen endringer i erektilfunksjonen. Du bør også snakke med legen din hvis du har ereksjon som varer lenger enn fire timer, da dette kan være et tegn på priapisme, som er en medisinsk nødsituasjon.

Les mer: 12 overraskende fakta om ereksjoner »

Annonse

Tips til foreldre

Snakke med barn om ereksjoner

Å snakke med barnet om ereksjoner og seksualitet kan hjelpe dem til å føle seg mer komfortabel med kroppene sine.

• I babyer og småbarn, inkludere identifiserende ord for penis og testikler som en del av sitt kroppsordforråd. Velg ord som du er komfortabel med, og at du ikke bryr deg om at de bruker offentlig.
• For små barn, la dem få vite at ereksjonene er normale. Mange unge gutter er interessert i sine peniser. Du bør oppmuntre dem til å utforske sine egne kropper, som kan bidra til å skape et positivt kroppsbilde, men også gi dem beskjed når disse oppføringene er aktuelle og når de ikke er det.Dette vil variere avhengig av dine egne kulturelle normer og trosretninger.
• Snakk med unge gutter om puberteten før den starter. Pubertet begynner vanligvis hos gutter mellom 9 og 14 år. Diskutere pubertet før det begynner kan hjelpe til med å forberede din sønn, slik at han ikke er overrasket over endringene som følger med denne overgangen.
• Del tips for å administrere ereksjoner i offentlig med barnet ditt. Hjelp dem å lære et dikt eller en sang som de mentalt kan recitere når en ereksjon skjer, eller vise dem hvordan de kan sitte for å hjelpe til med å skjule en ereksjon. Det viktigste er å hjelpe dem å forstå at ereksjonene er normale.
• Hvis du har en datter, bør du vurdere å snakke med henne om ereksjoner også. Dette kan hjelpe henne å forstå hva som skjer med gutter i puberteten.
• Ikke vent på at barnet ditt stiller spørsmål. Åpne samtalen om ereksjoner, seksuell helse og pubertet. Det er også viktig å la barnet ditt vite at de kan komme til deg med spørsmål.
• Hvis du er ubehagelig å snakke med barnet ditt om ereksjoner, spør legen din om noen snakkepunkter. Deres lege kan også snakke med dem om ereksjoner, enten privat, med deg i rommet eller begge deler.