8 Essensielle fordeler med grønn te
Innholdsfortegnelse:
- Tid for te
- Gi oss et smil
- Huddybde
- Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging utgjør hjertesykdommer 1 av 4 dødsfall i USA hvert år.
- Noen studier tyder på at EKGG i grønn te kan bidra til å forhindre reumatoid artritt (RA). For eksempel foreslår forskning fra University of Michigan at EGCG kan stoppe immunsystemet fra å produsere bestemte molekyler som forårsaker symptomer på RA.For eksempel kan det bidra til å lindre betennelse og leddskade.
- Visste du at øyevæv også kan absorbere antioksidanter? Et dyreforsøk utgitt i Journal of Agricultural and Food Chemistry tyder på at EKGG og andre fordelaktige stoffer i grønn te kan komme seg inn i ditt okulære vev. De kan gi beskyttelse mot øye-relaterte sykdommer, som for eksempel glaukom.
- Undersøkelser av EGCG har også gitt positive resultater innen Alzheimers sykdomsforskning. Ifølge forskningen fra University of Michigan synes EKGG å forhindre oppbygging av plakk som forårsaker hjerneforringelse hos pasienter med demens. Det kan også bidra til å øke kognitiv aktivitet.
- Forskning rapportert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fant at grønn te sterke antioksidanter kan bidra til å beskytte mennesker med OSA. Gnagere med OSA som ble gitt katekiner utførte mye bedre i kognitive vurderinger enn de som ikke ble gitt noen.
- Du bør være forsiktig når du legger til noe nytt i kostholdsrutinen din. Grønn te inneholder både koffein og fluor, men ikke i for høye konsentrasjoner. Spør legen din eller apoteket dersom det kan forstyrre noen reseptbelagte medisiner du kan ta.
Tid for te
Grønn te er en dynamisk drink avledet fra blomstringens blader Camellia sinensis. Vår fascinasjon med denne beroligende og helbredende drikken går tilbake mer enn 4 000 år. Det har blitt et hjem til rette for mange mindre lidelser.
Selv i dag fortsetter grønn te å fremkalle studier og ros, takket være de antioksidanter det inneholder. Forbindelser i grønn te, som katekiner og polyfenoler, kan muligens bidra til å bekjempe hjertesykdom, kreft og leddgikt.
Så sett deg ned, bryg deg en kopp og lær om de kreftene det kan holde.
AnnonseAdvertiseTannhelsepersonell
Gi oss et smil
Tørk og tann tennene daglig gir god munnhygiene. Men hvordan påvirker drikke te din tannhelse?
Ifølge forskning som er publisert i Journal of the Japanese Society for Food Science and Technology, kan katekiner i grønn te bidra til å stoppe bakterier assosiert med tannkjøttsykdom og tannråte fra å vokse. Katekiner er en type antioksidant. Som en ekstra bonus kan de også bidra til å redusere dårlig ånde.
Det er gode nyheter, spesielt siden tannhelsen er knyttet til ditt generelle trivsel.
Hudhelse
Huddybde
For mye moro i solen kan du utsette for mye ultrafiolett (UV) stråling. For mye UV-stråling kan øke risikoen for hudkreft.
Mer enn 5 millioner tilfeller av hudkreft diagnostiseres hvert år, anslår American Cancer Society.
Forskning fra University of Strathclyde har plassert grønn te som en potensiell behandling for hudkreft. Grønn te inneholder store mengder epigallocatechin gallat (EGCG), en potent antioksidant. Forskerne fant at innkapslet grønn tee ekstrakt kunne krympe eller til og med eliminere hudkreft svulster.
HjertehelseTa hjerte
Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging utgjør hjertesykdommer 1 av 4 dødsfall i USA hvert år.
Å drikke grønn te alene vil ikke forhindre hjerteinfarkt. Men en studie rapportert i European Journal of Preventive Cardiology tyder på at det kan være bra for arteriene dine. Folk som bruker grønn te, viste regelmessig tegn på sunnere blodkar enn de som ikke gjorde det.
En nyere undersøkelse som ble rapportert i journalen Ernæring, Metabolisme og kardiovaskulær sykdom, ga også hjerte-lykkelige resultater. Funnene tyder på at grønn te kan senke blodtrykk og kolesterol.
Felles helse
Felles lettelse
Noen studier tyder på at EKGG i grønn te kan bidra til å forhindre reumatoid artritt (RA). For eksempel foreslår forskning fra University of Michigan at EGCG kan stoppe immunsystemet fra å produsere bestemte molekyler som forårsaker symptomer på RA.For eksempel kan det bidra til å lindre betennelse og leddskade.
AnnonseAdvertise
ØyehelseVed nærmere titt
Visste du at øyevæv også kan absorbere antioksidanter? Et dyreforsøk utgitt i Journal of Agricultural and Food Chemistry tyder på at EKGG og andre fordelaktige stoffer i grønn te kan komme seg inn i ditt okulære vev. De kan gi beskyttelse mot øye-relaterte sykdommer, som for eksempel glaukom.
Annonse
HelsehelseHjerte tillit
Undersøkelser av EGCG har også gitt positive resultater innen Alzheimers sykdomsforskning. Ifølge forskningen fra University of Michigan synes EKGG å forhindre oppbygging av plakk som forårsaker hjerneforringelse hos pasienter med demens. Det kan også bidra til å øke kognitiv aktivitet.
Sosial søvn
Sov lettObstruktiv søvnapné (OSA) forårsaker periodiske forstyrrelser i pusten mens du sover. Dette forstyrrer oksygenstrømmen til hjernen din. Hvis den blir ubehandlet, kan den påvirke hukommelsen og læring.
Forskning rapportert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fant at grønn te sterke antioksidanter kan bidra til å beskytte mennesker med OSA. Gnagere med OSA som ble gitt katekiner utførte mye bedre i kognitive vurderinger enn de som ikke ble gitt noen.
Takeaway
En vennlig påminnelse
Før du fyller opp kjelen din, er det viktig å innse at forskning på fordeler og ulemper med grønn te pågår.
