5 Urter for å hjelpe erektil dysfunksjon

Aphrodisiacs og erektil dysfunksjon

Søket etter en kur for erektil dysfunksjon (ED) går tilbake før introduksjonen av Viagra i 1990-tallet. Naturlige aphrodisiacs, fra rhinoceros horn til sjokolade, har lenge vært brukt til å øke libido, styrke eller seksuell nytelse. Disse naturlige rettsmidler er også populære fordi de sies å ha færre bivirkninger enn foreskrevet medisiner.

et vanlig symptom I USA påvirker ED 50 prosent av mennene fra 40 til 70 år. ED betyr at det er vanskelig å oppnå eller opprettholde en ereksjon lenge nok til tilfredsstillelse. Globalt, søker bare 10 prosent av menn med ED lege.

Forskning viser at enkelte urter har varierende grad av suksess for ED. Disse urter inkluderer:

Panax ginseng
maca
yohimbine
ginkgo
Mondia whitei

Les videre for å finne ut hva studier sier om disse urter og hvordan de kan behandle ED.

AnnonseAvgift

Årsaker

Hva forårsaker erektil dysfunksjon?

ED er ofte et symptom, ikke en tilstand. En ereksjon er et resultat av komplekse multisystem prosesser i en manns kropp. Seksuell opphisselse involverer samspill mellom din:

nervesystem
muskler
hormoner
følelser
Baby boomers og EDResearchers anslår at tilfeller av ED vil doble i de neste 25 årene. Det kan bety at mer enn 330 millioner menn verden over kunne oppleve ED.

En tilstand som diabetes eller stress kan påvirke disse delene og funksjonene og kan forårsake ED. Forskning viser at ED hovedsakelig skyldes problemer med blodårene. Faktisk forårsaker plakkoppbygging i arteriene ED i omtrent 40 prosent av menn over 50 år.

Fysisk eller psykologisk? Ta ereksjonen selvtest »

Behandling

Hva er behandlingsalternativene?

Legen din kan hjelpe til med å identifisere den underliggende årsaken og foreskrive riktig behandling. Behandle en underliggende tilstand er det første trinnet til å behandle ED.

Behandlinger legen din kan foreskrive hvis ED fortsetter, inkluderer:

reseptbelagte medisiner eller injeksjoner

penis suppositorium
testosteron erstatning
en penispumpe (vakuum ereksjonsanordning)
et penisimplantat <999 > Behandling av blodkar
Livsstilsbehandlinger inkluderer:
Seksuell angstrådgivning

Psykologisk rådgivning

Opprettholde en sunn vekt
Redusere tobakk og alkoholbruk
Vitenskap sier
Alternativ behandlinger

Mange butikker selger urte kosttilskudd og helsekost som hevder å ha seksuell styrke og færre bivirkninger. De er også ofte billigere enn foreskrevne medisiner. Men disse alternativene har liten vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere kravene, og det er ingen ensartet metode for å teste effektiviteten.De fleste resultater fra menneskelige forsøk er avhengige av selvevaluering, som kan være subjektiv og vanskelig å tolke.

Snakk alltid med legen din før du prøver kosttilskudd, da de kan samhandle med medisiner du allerede tar. Mange kosttilskudd er også kjent for å påvirke negativt med alkohol. Legen din vil kunne gi anbefalinger basert på din tilstand.

Panax ginseng

Panax ginseng, en kinesisk og koreansk urt

har en 2.000 års historie i kinesisk og koreansk medisin som en tonic for helse og lang levetid. Folk tar røttene til denne ginsengen, også kalt koreansk rød ginseng, for ED, så vel som:

utholdenhet konsentrasjon

stress generelt velvære

Kliniske studier viser betydelig forbedring i: < 999> penile stivhet
girth
varighet av ereksjon
forbedret libido

generell tilfredshet

P. ginseng
virker som en antioksidant, som frigjør nitrogenoksid (NO) som hjelper erektilfunksjonene. Noen bruker en
P. ginseng
krem for tidlig utløsning.
Dosering

I menneskelige studier tok deltakerne 900 milligram P. ginseng 3 ganger om dagen i 8 uker. Denne planten anses som en sikker behandling, men bør bare brukes på kort sikt (6 til 8 uker). Den vanligste bivirkningen er søvnløshet.

Ginseng kan påvirke negativt med alkohol, koffein og noen medisiner. Spør legen din om hvor ofte du kan ta

P. ginseng hvis du planlegger å bruke den. Maca

Maca, rotgrønnsaket fra Peru

For generelle helsefordeler er maca et godt tillegg til kostholdet ditt. Maca, eller Lepidium meyenii, er rik på:

aminosyrer

jod

jern

magnesium Det finnes tre typer maca: rød, svart og gul. Svart maca ser også ut til å lindre stress og forbedre hukommelsen. Og stress kan forårsake ED. I dyreforsøk forbedret maca-ekstrakt signifikant seksuell ytelse hos rotter. Men denne peruanske roten har minimal bevis for sin direkte evne til å forbedre erektilfunksjonen. Studier viser at å spise denne roten kan ha en placebo effekt. Samme forskere fant også at maca ikke har noen effekt på hormonnivåer.

Dosering
Menn som tok 3 gram maca per dag i 8 uker, rapporterte en forbedring i seksuell lyst oftere enn menn som ikke tok det.
Mens maka er generelt trygt, viser studier forhøyet blodtrykk hos personer med hjerteforhold som tok 0,6 gram maca per dag.
Det anbefales at ditt daglige forbruk er mindre enn 1 gram per kilo, eller 1 gram per 2. 2 pund.

Annonse

Yohimbine

Yohimbine, en vestafrikansk trebark

Yohimbine kommer fra barken fra et vestafrikansk eviggrønne tre. I de siste 70 årene har folk brukt yohimbin som behandling for ED fordi det antas å:

aktivere penile nerver for å frigjøre mer NO

utvide blodkarene for å øke blodstrømmen i penis

stimulere bekken nerve og øke adrenalin forsyning

øke seksuell lyst

forleng erektioner

En studie fant at 14 prosent av gruppen som ble behandlet med yohimbin hadde fullstimulerte ereksjoner, 20 prosent hadde noe respons og 65 prosent hadde ingen forbedring.En annen studie viste at 16 av 29 menn var i stand til å nå orgasme og ejakulere etter å ha fullført behandlingen.

En kombinasjon av yohimbin og L-arginin er vist å øke erektilfunksjonen betydelig hos mennesker med ED. L-arginin er en aminosyre som bidrar til å utvide blodårene. Det betraktes som trygt og effektivt for ED, men kan forårsake bivirkninger som kvalme, diaré og magekramper. Unngå å ta L-arginin med Viagra, nitrater eller høyt blodtrykks medisiner.
Dosering
I forsøkene fikk deltakerne om lag 20 milligram yohimbin per dag hele dagen.
Mens tester har vist positive resultater, kan yohimbins adrenalinvirkninger forårsake bivirkninger som inkluderer:
hodepine

svette

agitasjon

hypertensjon

søvnløshet

Snakk med legen din før du tar yohimbin, spesielt hvis du også tar antidepressiva eller stimulerende medisiner.

Hvit ingefær
Mondia whitei
, røtter av en afrikansk plante
Mondia whitei
, også kjent som hvite ingefær, er spesielt populær i Uganda, hvor medisinske planter er vanligere enn medisinering. Det er vant til å øke libido og håndtere lav spermier.

Studier tyder på at

M. whitei

kan være lik Viagra fordi det øker følgende:

seksuell lyst humant sædmotilitet

testosteronnivåer NO produksjon og ereksjoner

Faktisk er det enda et anrop "Mulondo Wine" som bruker M. whitei som en ingrediens.

M. whitei
regnes som et afrodisiakum på grunn av bevis på at det øker libido, styrke og seksuell nytelse. Studier hos mus antyder at
M.
whitei

er også relativt lav i toksisitet. Ginkgo Ginkgo biloba, urt fra et kinesisk tre Ginkgo biloba kan øke blodstrømmen til penis. Forskere oppdaget effekten av gingko på ED da mannlige deltakere i en minneforbedringsstudie rapporterte forbedrede ereksjoner. En annen forsøk viste forbedring i seksuell funksjon hos 76 prosent av mennene som var på antidepressiv medisinering. Det er derfor forskerne mener at ginkgo kan være effektivt for menn som opplever ED på grunn av medisinering. Men noen studier rapporterer heller ingen forbedringer eller forskjeller etter å ha tatt ginkgo. Dette kan bety at gingko er bedre for ED-behandling enn som behandling eller kur. Dosering I studien der menn rapporterte en positiv respons, tok deltakerne 40 eller 60 milligram kapsler to ganger daglig i fire uker. De var også på antidepressiv medisinering. Snakk med legen din dersom du vurderer ginkgo-kosttilskudd. Din risiko for blødning kan øke, spesielt hvis du har blodfortyndende medisiner.

Andre urter

Andre urter rapportert å behandle ED

Disse urter har vist en pro-erektil effekt hos dyr som kaniner og rotter:

Horny geiter, eller epimedium

musli eller

Chlorophytum borivilianum

saffron, eller

Crocus sativus

Tribulus terrestris

Snakk alltid med legen din før du prøver et nytt urte-supplement.Spesielt disse urter har lite vitenskapelig bevis på deres effekt hos mennesker. De kan også samhandle med medisinene dine eller forårsake utilsiktede bivirkninger.

Bivirkninger

Potensielle farer og bivirkninger
Næringsmiddel- og legemiddeladministrasjonen (FDA) har ikke godkjent noen av disse urter som medisinsk behandling. Mange urter kommer fra andre land og kan være forurenset. Og disse urter er ikke like godt studerte eller testet som reseptbelagte medisiner som Viagra. Kjøp alltid kosttilskudd fra en anerkjent kilde. FDA advarer også menn mot kjøp av kosttilskudd og kremer som annonserer seg som "Herbal Viagra. "Herbal Viagra er forbudt fordi det kan inneholde reseptbelagte medisiner eller andre skadelige ingredienser som kan forårsake alvorlige bivirkninger. I de fleste tilfeller er de skadelige stoffene ikke oppført i ingrediensene.
Kontakt legen din før du kjøper noen over-the-counter eller online ED-behandlinger. Når du skal se en lege
Når du skal snakke med legen din

Foreta en avtale med legen din dersom du har andre symptomer som følger med ED, eller hvis din ED påvirker livskvaliteten din. Det er viktig å nevne eventuelle kosttilskudd du er interessert i under besøket.

Ikke glem å informere legen din om symptomer du kan oppleve eller føle på grunn av ED. Disse detaljene kan hjelpe legen din til å finne riktig behandling, spesielt hvis det er en underliggende tilstand som forårsaker ED. Hvis dette er tilfellet, trenger du kanskje ikke urtetilskudd.