Epsom saltbad i graviditet: Hva er fordelene?

Epsom salt er en gravid kvinne alliert.

Denne naturlige middel mot smerter og smerter har en bemerkelsesverdig lang historie. Det har blitt brukt som behandling for ulike graviditetsproblemer i århundrer.

AdvertisementAdvertisement

Her ser du fordelene ved å bruke Epsom salt under graviditet.

Hva er Epsom salt?

Epsom salt er egentlig ikke salt. Det er fordi det ikke inneholder natriumklorid. Epsom salt er en krystallisert form av magnesium og sulfat, to naturlig forekommende mineraler.

Annonse

Hvordan bruke Epsom salt

Gravide kvinner kan bruke Epsom-salt mens de bløter i en kar. Epsom salt oppløses veldig lett i vann. Mange idrettsutøvere bruker det i badekaret for å lindre ømme muskler. De sverger at det hjelper musklene å komme seg etter en hard trening.

Bland ca 2 kopp Epsom salt i et varmt bad og suge i ca. 12 til 15 minutter. Husk å holde vanntemperaturen behagelig og ikke skyllende. Å øke kroppstemperaturen for høy ved å suge i badestamp er farlig for babyen din. Av denne grunn bør boblebad (eller veldig varmt bad vann) unngås under graviditet.

AnnonseAvgift

Fordelene

Det er flere fordeler med å ta Epsom saltbad under graviditeten. Dette er de fem viktigste grunnene til at gravide kvinner anbefaler det.

en. Berolige disse musklene

Gravide kvinner kan oppleve at et bad med Epsom salt hjelper lette muskler og ryggsmerter. Det anbefales ofte å behandle benkramper, et vanlig problem under graviditeten.

2. Hudpusser

Mange gravide kvinner oppdager at Epsom-saltet beroliger strekk hud. Det anbefales også å fremskynde helbredelsen av kutt og mindre solbrenthet.

3. Hjelpe med fordøyelsen

Gravide kvinner bør ikke innta Epsom salt, med mindre legen din har gitt deg spesifikke instruksjoner og doseringsanbefaling.

4. Reduser stress

Magnesium antas å være en naturlig stressreduksjon. Mange gravide kvinner finner at Epsom salt hjelper med å roe sjelen.

AdvertisementAdvertisement

5. Replenish salt

Magnesiummangel er et helseproblemer i USA. Epsom salt kan bidra til å erstatte noe av det vi alle mangler i våre dietter. Se legen din hvis du er bekymret for at du ikke får nok salt i kostholdet ditt. Ikke ta Epsom-salt inn, med mindre legen din gir deg spesifikke instruksjoner.

Er det effektivt?

Enkelte undersøkelser antyder at magnesiumsulfat absorberer seg gjennom huden. Det er derfor det brukes i et bad. Men noen eksperter sier at beløpet som er absorbert, er for lite til å ha betydning.

Ingen argumenterer for at Epsom-salt, når det brukes i et bad, gjør liten eller ingen skade.Det betyr at mange leger ser Epsom salt som en trygg måte å finne lettelse på, selv om lettelsen ikke kan måles vitenskapelig.

Annonse

Andre fordeler

En studie publisert i British Journal of Obstetrics and Gynecology spores kvinner som ble gitt magnesiumsulfat intravenøst ​​for å behandle preeklampsi. Preeklampsi er en potensielt livstruende tilstand som utvikler seg under en liten prosentandel av graviditeter.

I den britisk ledede studien ble gravide kvinner fra hele verden med preeklampsi behandlet med magnesiumsulfat. Det reduserer risikoen med mer enn 15 prosent. Faktisk har leger brukt magnesiumsulfat til å behandle preeklampsi siden tidlig på 1900-tallet. Studien støttet opp flere tiår med bruk.

AnnonseAdvertisement Epsom salt har også blitt brukt til å behandle fordøyelsesproblemer som halsbrann og forstoppelse. Men denne behandlingen krever bruk av Epsom-salt. Dette er noe du aldri bør gjøre uten legenes retning.

Hvor å kjøpe Epsom salt

Epsom salt er tilgjengelig hos apotek og mange dagligvarebutikker. Du finner et utvalg av merker og priser. Det er ingen reell forskjell mellom noen av dem. Men under graviditeten, hold deg til rett Epsom salt.

Ikke bruk produkter blandet med urter eller oljer for å unngå allergiske reaksjoner eller andre komplikasjoner.

Annonse

Advarsler

Du bør aldri spise Epsom salt. Mens du er gravid, ikke drikk den oppløst eller injiser den uten råd og hjelp fra en lege. Mens sjeldne kan magnesiumsulfat forekomme overdosering eller forgiftning.