Kan fordøyelsesenzymetilskudd behandle IBS?

IBS-behandlinger

Hvis du har irritabel tarmsyndrom (IBS), har du sannsynligvis allerede slettet Internett for kosttilskudd og rettsmidler for å lindre symptomene dine. Fordøyelsessymptomer er en av mange antatte virkemidler for å lindre mageproblemer. Men jobber de?

ReklameAdvertisement

Fordøyelsesenzymer

Fordøyelsesenzymetilskudd

Et fordøyelsessymtom er et komplekst protein laget av kroppen din for å bryte ned maten i mindre molekyler slik at de kan absorberes i kroppen din. De fleste fordøyelsesenzymer er laget av bukspyttkjertelen, selv om noen er laget av munnen, magen og tynntarmen.

Eksempler på fordøyelsesenzymer inkluderer:

• amylase - bryter sammen komplekse sukkerarter i mindre molekyler som maltose
• lipase - bryter ned komplekse fett i mindre fettsyrer og glyserol
• pepsin - bryter ned proteiner i matvarer som kjøtt, egg og meieriprodukter til mindre peptider
• laktase - bryter ned melkesukker som kalles laktose
• cholecystokinin - et hormon som utskilles i tynntarmene som forårsaker at galleblæren trekkes sammen og frigjør galle og bukspyttkjertelen for å frigjøre fordøyelsesenzymer
• trypsin - bryter ned protein, slik at det kan gjøres til aminosyrer

Kosttilskudd er fordøyelsesenzymer i en pille eller tyggetablettform. De kan inkludere en eller en kombinasjon av flere fordøyelsesenzymer. Noen selges i forbindelse med probiotika. De kan enkelt kjøpes online. Disse kosttilskuddene ble opprinnelig laget for personer med bukspyttkjertelinsuffisiens, en tilstand der bukspyttkjertelen ikke produserer nok enzymer til å fordøye mat.

Potensielle fordeler

Hvordan de kan være til fordel for noen med IBS

Etiketter av fordøyelsessyremiddelsupplement inneholder ofte brede krav. De kan hevde å:

• støtte sunn fordøyelse
• optimalisere nedbrytningen av fett, karbohydrater og protein
• fremme optimal næringsopptak
• redusere gass, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og forstoppelse etter måltider
• hjelp din kroppsprosess vanskelig å fordøye mat
• helsepersonens helse

IBS diagnostiseres vanligvis basert på symptomer og ved å utelukke andre forhold. På denne tiden er årsaken til IBS ikke kjent, så behandling er rettet mot å lindre symptomer som:

• diaré
• forstoppelse
• oppblåsthet
• gass

Fordi fordøyelsesenzymer hjelper til med sammenbrudd av mat, kosttilskudd kan bidra til å lindre vanlige IBS symptomer.

Forskning

Forskningen

Hvis det fremgår av tilgjengelig forskning om fordøyelsesenzymer for IBS, er det at mer forskning er nødvendig.

En dobbeltblind pilotstudie involvert 49 personer med diaré-dominerende IBS. Noen deltakere fikk et pankreas lipase supplement som kalles PEZ i seks måltider, mens andre fikk placebo (et inaktivt supplement).Da ble gruppene byttet. Etterpå måtte deltakerne velge hvilket stoff de foretrukket. Omtrent 61 prosent av folket favoriserte bukspyttkjertelen lipase over placebo. Gruppen som mottok PEZ hadde en signifikant forbedring i kramper, magesmerter, oppblåsthet, trang til å svie, smerte og løs avføring sammenlignet med placebogruppen. Studien var begrenset av sin lille størrelse og at den bare inkluderte personer med diaré-dominerende IBS.

En annen studie undersøkte bruken av en tilleggsblanding av beta-glukan, inositol og fordøyelsesenzymer markedsført som Biointol hos 90 personer. Tilskuddet forbedret oppblåsthet, gass og magesmerter i disse menneskene, men det hadde ingen effekt på andre IBS-symptomer. Studien inkluderte ikke en sann placebo-gruppe - omtrent halvparten av deltakerne fikk ikke noe i det hele tatt i løpet av studien. Større, placebokontrollerte studier er nødvendig.

Betraktninger

Hva skal du vite før du tar fordøyelsesenzymer? 999> Et problem med å sluke enzymer i pilleform er at de er proteiner. Disse pillene vil sannsynligvis bli brutt ned av magesyre eller andre enzymer akkurat som andre proteiner. Enkelte merker har designet sitt produkt til å være enterisk-belagt, som oppløses i tynntarm, av denne grunn. Det er imidlertid lite eller ingen tegn på at enzymer du svelger, kan overleve lenge nok til å være effektive.

Det finnes to enzymtilskudd hvis effektivitet støttes av forskning. Den ene er laktase (Lactaid). Mange mennesker med IBS er også laktoseintolerante. Dette betyr at kroppen ikke produserer nok laktase for å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk og melkeprodukter. Å ta et laktasetilskudd før du drikker melk eller andre meieriprodukter bidrar til fordøyelsen av melkesukker.

Det andre supplementet er et enzym som kalles alfa-galaktosidase, som vanligvis markedsføres som Beano. Dette enzymet bidrar til å redusere gass og oppblåsthet forårsaket av å spise bønner og cruciferous grønnsaker (som brokkoli og kål). Det gjør dette ved å bryte ned noen av oligosakkaridene som finnes i disse matvarene. Så hvis du har IBS og blir gassy etter å ha spist bønner og visse grønnsaker, kan dette bestemte fordøyelsesenzymet hjelpe.

AnnonseAvgift

Bivirkninger

Vanlige bivirkninger

De vanligste bivirkningene av fordøyelsessyremiddelsupplement er forstoppelse, kvalme, kramper og diaré. Som med alle kosttilskudd, er kosttilskuddssyremiddelsuppskudd ikke kontrollert av USAs mat- og legemiddeladministrasjon. Mens produsentene er pålagt å sikre at deres produkt er i det minste trygt, er det ingen kontroller på plass for konsistens av dosering eller obligatorisk streng sikkerhetstesting.

Noen ekstra fordøyelsesenzymer er laget av en gris eller ku kilde. Noen kommer fra plante- eller mikrokilder, som gjær. Dette kan være viktig for deg når du velger et fordøyelsessupplement.

Annonsering

Bunnlinje

Bunnlinjen

Ikke alle tilfeller av IBS er opprettet like. Tegn, symptomer, alvorlighetsgrad og behandling varierer fra person til person.Akkurat nå er det ikke nok bevis for å støtte bruken av fordøyelsessyremiddeltilskudd i behandling av IBS. Små studier har vist noe løfte, men mer forskning er nødvendig. Snakk med legen din om hvilke kosttilskudd som passer best for deg og ditt spesielle tilfelle av IBS.