Erektil dysfunksjon og magnesium: Hva er forbindelsen?

Intro

Høydepunkter

Magnesium er et mineral som bidrar til å regulere visse kroppsreaksjoner.
Det ser naturlig ut i matvarer som nøtter, frø og løvrike grønnsaker.
Hvis du har nyresykdom, kan overdreven magnesiuminntak være risikabelt.

Kan du ikke opprettholde en ereksjon under sex? Du kan ha å gjøre med erektil dysfunksjon (ED) eller impotens. Du har kanskje hørt at magnesiumtilskudd kan forbedre ED, men studier viser ikke mye for å støtte denne ideen. Her er mer om ED, dets symptomer og risikofaktorer, og ulike behandlingsalternativer tilgjengelig for deg.

advertisementAdvertisement

Oversikt

Hva er erektil dysfunksjon?

Hvis du har problemer med å holde ereksjon fra tid til annen, er det vanligvis ikke en grunn til bekymring. Når problemet er pågående, kan det imidlertid tyde på en større helseproblemer som hjertesykdom eller diabetes.

vanskeligheter med å få ereksjon

problemer med å opprettholde ereksjon
tap av interesse for sex
for tidlig utløsning
så mye som 4 prosent av mennene på 50-tallet og opptil 17 prosent av mennene i sine sekstitallet har ED. Yngre menn kan også oppleve vanlige problemer med å nå og holde ereksjon av flere årsaker.

Risikofaktorer og diagnose

Risikofaktorer og diagnose av ED

Å få ereksjon involverer både hjernen og kroppen, og mange ting kan forstyrre balansen. Hvis du opplever noen ED-symptomer, og du har risikofaktorer, kan du besøke legen din for en kontroll. Risikofaktorene for ED inkluderer:

avansert alder

forhold som diabetes, hjertesykdom, angst og depresjon
prostata problemer
bruk av medisiner for å behandle medisinske og psykiske forhold
en kroppsmasseindeks (BMI) i overvekt eller overvektsområder
tidligere skader, operasjoner eller medisinske behandlinger
tung bruk av tobakksprodukter, narkotika eller alkohol
en historie med ivrig sykling over lange perioder
ED er vanligvis diagnostisert ved å be om en persons seksuelle historie og ved å gjøre en fysisk eksamen. Du kan også ha laboratorietester for å kontrollere hormoner og andre nivåer. En psykososial evaluering kan vurdere deg for eventuelle psykologiske faktorer som kan bidra til tilstanden din.

Magnesium og ED

Magnesium er et mineral som er ansvarlig for å regulere mange av kroppens reaksjoner, inkludert:

proteinsyntese

muskel og nervefunksjon <999 > blodsukkerkontroll

blodtrykksregulering
Du finner den i matvarer som nøtter, frø og grønne bladgrønnsaker, eller i ulike kosttilskudd og visse medisiner.
I 2006 publiserte BJU International en undersøkelse som utforsket en mulig sammenheng mellom lavt magnesiumnivå og tidlig utløsning.Resultatene fra denne lille studien forblir ufullstendige, men studien har gitt diskusjon om magnesium og ED på mange elektroniske ressurser.
Det har ikke vært noen nyere studier som ble gjennomført for å motta disse påstandene. Til slutt er det lite bevis på at å ta i mer magnesium hjelper med ED.

Bivirkninger av magnesium

Hvis du velger å supplere uansett, gjør det klokt. For mye magnesium fra matkilder gir liten trussel mot helsen din. Nyrene dine hjelper kroppen din å bli kvitt overflødig gjennom urinen.

For mye magnesium fra tilskudd eller medisinkilder kan gi deg ubehagelige gastrointestinale bivirkninger, inkludert:

diaré

kvalme

magekramper

Hvis du har nyresykdom, kan overdreven magnesiuminntak være risikabelt. Snakk med legen din før du tar kosttilskudd eller medisiner som inneholder magnesium.
Din beste innsats for å opprettholde sunne magnesiumnivåer er en diett rik på sunne frukter, grønnsaker, belgfrukter og andre mineralrike matvarer. Fortsatt bekymret du kan være mangelfull? Legen din kan teste blodet ditt for å bestemme nivåene dine og foreskrive passende tilskudd, om nødvendig, for din generelle helse.
Behandling

Behandlingsalternativer

Livsstilsendringer

Hvis du lider av ED, kan enkle livsstilsendringer hjelpe.

Hvis du røyker, stopp i dag. Mens du er i det, begrense din bruk av alkohol og unngå andre stoffer.

Få regelmessig trening. Flytting av kroppen din kan hjelpe deg å miste vekt, redusere kolesterol og blodtrykk, øke energinivået, og hjelpe med angst og søvnproblemer.

Reduser stress. Kroppen håndterer stress på ulike måter.

Spis et sunt kosthold.
Se legen din for å utelukke eventuelle større helseproblemer som kan forårsake ED.
Utover å endre livsstilen din, er det ulike behandlinger legen din kan foreskrive eller anbefale.
Medikamenter
Det finnes forskjellige orale medisiner som bidrar til å øke blodstrømmen til penis. Disse inkluderer:

sildenafil (Viagra)

tadalafil (Cialis)

vardenafil (Levitra)

avanafil (Stendra)
Disse legemidlene har bivirkninger, inkludert hodepine, opprørt mage og nesevep. De har også interaksjoner med andre stoffer. Mange menn har imidlertid tatt dem med hell.
Det finnes også forskjellige medisiner du kan administrere med en nål eller i stikkpiller. Testosteronbehandling er et annet alternativ for tilfeller der ED er forårsaket av lave hormonnivåer.
Ikke-medisinske behandlinger

Hvis medisiner ikke gjør trikset, kan legen din også undersøke noen av følgende alternativer og de tilhørende risikoene med deg:

en penispumpe som skaper ereksjon ved å trekke blod i penis

et penisimplantat, som involverer stenger som er oppblåsbare eller halvstive for ereksjoner på etterspørsel

kirurgi, som kan fungere hvis du har blodproblemer som forhindrer ereksjon

AnnonseAdvertise Når ring legen din
Når du skal ringe legen din
Før du prøver å behandle ED hjemme, må du ta en avtale med legen din.Siden ED kan være et symptom på andre helseproblemer, er det viktig å forstå årsaken til at du kan finne den beste løsningen.

ED er et vanlig problem for menn i alle aldre, så hold ikke tilbake noen informasjon som kan hjelpe med diagnosen din. Jo flere detaljer du kan gi, desto bedre sjanse kan legen din finne riktig handlingsplan for deg.

Annonse

Takeaway

Behandling kan hjelpe

Erektil dysfunksjon er et komplekst problem som kan påvirke deg fysisk og psykologisk. Med riktig behandling, inkludert enkle livsstilsendringer, kan mange menn finne lindring fra deres symptomer.