Ytelse Angst og erektil dysfunksjon: Hva er linken?

Oversikt

De fleste menn har hatt noen slags seksuelt problem i deres liv. De vanligste problemene er prestasjonsangst og erektil dysfunksjon (ED). Ytringsangst skjer når du føler stress om kroppsbildet ditt eller din evne til å ta vare på din partner. Det kan føre til ED. Menn som arbeider med ED har det vanskelig å få og holde ereksjon.

Les videre for å lære mer om sammenhengen mellom ytelsesangst og ED.

AnnonseAvgift

Hva er lenken?

Prestasjonsangst og ED

Enkelte undersøkelser har vist en sammenheng mellom ytelsesangst og erektil dysfunksjon. En studie fra 2005 viste at prestasjonsangst kan forårsake og opprettholde seksuell dysfunksjon blant både menn og kvinner. En nyere studie fra 2015 fant en sammenheng mellom depresjon og prestasjonsangst og bemerket at det kan være en sammenheng mellom prestasjonsangst og ED. Studien anbefalte imidlertid mer forskning.

Kan stress og angst forårsake erektil dysfunksjon? »

Årsaker

Årsaker

Ytelse angst er hovedsakelig forårsaket av negative tanker. Disse tankene kan være relatert til sex eller problemer i ditt daglige liv. Menn kan føle seg presset til å tilfredsstille sine partnere eller være usikre på deres evne til å utføre seksuelt. Frykt og angst om penis størrelse og kroppsbilde kan også spille en rolle i ytelsesangst. Andre årsaker til ytelsesangst kan inneholde stress om:

• arbeid
• forhold
• barn eller andre familiemedlemmer
• økonomi

Lær mer: Hva er den gjennomsnittlige penisstørrelsen? »

ED kan utløses av ulike fysiske og psykologiske faktorer, inkludert prestasjonsangst. Andre årsaker til ED kan omfatte:

• blodkarforstyrrelser
• nevrologiske lidelser, slik som multippel sklerose
• hjerneskade eller nerveskade fra diabetes
• stress
• depresjon
• mangel på motivasjon
• traumatisk skade
• lave testosteronnivåer
• kronisk sykdom
• prostatakreft, blære og tykktarmskreftoperasjoner
• røyking
• nyreproblemer
• alkohol eller rusmisbruk

visse medisiner kan også forårsake ED på grunn av deres effekt på hormoner, nerver eller blodsirkulasjon. ED er en vanlig bivirkning av:

• diuretika
• høyt blodtrykksmedikasjon
• antihistaminer
• antidepressiva
• legemidler for uregelmessig hjerteaktivitet
• Parkinsons sykdom narkotika
• beroligende midler
• muskelavlastere
• hormoner
• kjemoterapi narkotika
• prostatakreft narkotika
• anti-inflammatoriske piller
• antiinflammatoriske midler

Symptomer

Ytelse angst påvirker menn på forskjellige måter. I tillegg til ED kan ytelsesangst føre til:

for tidlig utløsning

forsinket eller blokkert utløsning

• tap av seksuell interesse
• Erectil dysfunksjon har sitt eget sett med symptomer, inkludert:
• problemer blir oppreist

problemer med å opprettholde en ereksjon

• tap av seksuell lyst
• Søker hjelp
• Søker hjelp

Søk hjelp hvis din opptreden angst vedvarer eller hvis det skjer oftere.Jo tidligere du besøker legen din, jo raskere kan du lære teknikker for å håndtere eventuelle negative tanker, frykt og stress. Du kan også utelukke andre forhold som kan påvirke evnen til å utføre.

AnnonseAdvertise

Diagnose

Diagnose

Det er viktig å besøke legen din dersom du har ED eller seksuell dysfunksjon. Din lege vil stille deg spørsmål for å finne ut om problemet er fysisk, mentalt eller begge deler. De vil også gjøre en generell fysisk eksamen, inkludert en undersøkelse av penis og testikler. Legen din vil kanskje også kjøre blodarbeid og gjøre andre tester.

Annonse

Behandling

Behandling

Det er mange måter du kan håndtere ytelsesangst på. Hvis din ytelsesangst forårsaker ED, kan behandling av ytelsesangst også bidra til å redusere ED.

Noen alternativer for å håndtere ytelsesangst inkluderer:

meditasjon

utdanning om sex og seksuell atferd

• diskusjonstjenester for å håndtere stress, depresjon og andre livsforstyrrelser
• parrådgivning for å hjelpe med forholdsproblemer < 999> sexterapi for å jobbe gjennom intimitet og ytelsesproblemer
• endring i livsstil, for eksempel å trene mer og spise bedre
• Å være åpen om din angst og bekymringer med partneren din
• rydde hodet på negative tanker
• fjerne stressende faktorer fra livet ditt
• ikke rushing sex
• fokuserer på hva du kan gjøre, ikke hva du synes du bør gjøre
• Guided Imagery
• Guidede bilder er en annen terapi teknikk som kan hjelpe deg med å overvinne ytelsen angst. Med guidet bilder legger du inn en lys, trance-lignende tilstand der du hører på et skript som beskriver et levende scenario. Teknikken er ment å hjelpe kroppen din å overvinne eventuelle mentale eller fysiske problemer du har å gjøre med ved å tappe inn i det ubevisste sinnet ditt. Forskning utført av psykiatreren K. Kuruvilla i 1984 viste at menn som gjennomgikk guidet bilder og seksuell re-utdanning, var i stand til å overvinne ED forårsaket av stress og angst.
• Du trenger ikke å besøke en terapeut for å gå gjennom guidet bilder. For å gjøre det hjemme, skriv og ta opp et skript som lar deg visualisere en vellykket sex-økt med partneren din. Når du lytter til manuset, fokuserer på å få og holde seg hardt og ha en hyggelig seksuell opplevelse. Jo mer du går gjennom prosessen, desto mer vil ditt bevisste sinn kunne overvinne prestasjonsproblemer.

ReklameAdvertisement

Outlook

Outlook

Prestasjonsangst er en helt normal og behandlingsbar type seksuell dysfunksjon. Hvis du også har ED, kan din opptreden angst være årsaken. Det er viktig å se legen din dersom du har seksuell dysfunksjon slik at de kan utelukke underliggende årsaker og hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.