Diastole vs systole: Guide til blodtrykk

Når du besøker legen din, er det første som de ofte gjør, å kontrollere blodtrykket. Dette er viktig protokoll fordi blodtrykket ditt er et mål på hvor hardt hjertet ditt virker.

Ditt hjerte er en muskel om størrelsen på knyttneve. Den har to sider, et øvre og nedre kammer og fire ventiler. Ventilene åpner og lukker for å slippe blod gjennom. Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, slår hjertet ditt 100 000 ganger om dagen. Som det slår, blir blod tvunget mot arterieveggene dine.

Ditt systoliske blodtrykk er det øverste nummeret på din lesning. Det måler blodets kraft mot arterieveggene dine som ventrikler i hjertet ditt, og blodet presses ut til kroppen din. Din diastoliske blodtrykk, bunnnummeret på lesingen din, måler blodstyrken mot arterieveggene mens hjertet ditt slapper av og ventriklene får lov til å fylle. Diastol er også den tiden din kranspulsår er i stand til å levere blod til hjertet ditt.

Blodtrykksområder

Blodtrykket ditt kan være normalt, høyt eller lavt. Høyt blodtrykk er også referert til som hypertensjon, og lavt blodtrykk kalles hypotensjon. De forskjellige blodtrykksområder er:

• normal: mindre enn 120 systolisk og mindre enn 80 diastolisk
• prehypertensjon: 120-139 systolisk eller 80-89 diastolisk
• stadium 1 hypertensjon: <999 > 140-159 systolisk eller 90-99 diastolisk stadium 2 hypertensjon:
• 160 eller høyere systolisk eller 100 eller høyere diastolisk hypertensiv krise:
• høyere enn 180 systolisk eller høyere enn 110 diastolisk <999 > hypotensjon: 90 eller mindre systolisk, eller 60 eller mindre diastolisk
• Legen din kan diagnostisere høyt blodtrykk dersom enten ditt systoliske eller diastoliske tall er høyt. Noen leger legger nærmere oppmerksomhet på systolisk blodtrykk fordi det er en risikofaktor for hjertesykdom hos mennesker over 50 år. Et høyt systolisk blodtrykk med et normalt diastolisk blodtrykk kan indikere arteriestyvhet, hjerteventilproblem eller hypertyreose.

Systolisk blodtrykk kan være vanskeligere å kontrollere enn diastolisk. Behandling av høyt systolisk blodtrykk kan også være problematisk, da medisiner som behandler tilstanden, kan redusere diastolisk trykk for mye.

AnnonseAvgift

Risikofaktorer

Risikofaktorer for høyt og lavt blodtrykk

Hvis du er en mann over 45 år eller en kvinne over 65 år, har du økt risiko for høyt blodtrykk. Din risiko er også høyere hvis:

du har en nær slektning med høyt blodtrykk

du er afroamerikansk

• du får ikke mye fysisk aktivitet
• du er overvektig eller overvektig <999 > du drikker for mye alkohol
• du er en røyker
• du opplever kronisk stress
• Søvnapné, en tilstand som gjør at du slutter å puste en eller flere ganger under søvn, er en annen årsak til høyt blodtrykk som er ofte oversett.Ifølge dr. Virend Somers fra National Sleep Foundation, når pusten din pause, faller oksygenivået ned og blodårene dine strammer. Dette øker blodtrykket. Når søvnapné er vedvarende, kan dette svaret fortsette i løpet av dagen når pusten er normal.
• Hvis du er eldre enn 65, kan du være i fare for ortostatisk hypotensjon, en tilstand der blodtrykket ditt faller når du går fra å stå til stående. Endokrine problemer, hjertesvikt eller anemi kan også forårsake tilstanden.
• Du kan også være i fare for lavt blodtrykk hvis du blir dehydrert eller tar visse reseptbelagte legemidler som:

høyt blodtrykksmedikamenter

diuretika

nitrater

• angst- eller depresjonsmedikamenter
• Erektil dysfunksjon medisiner
• Annonse
• Behandling
• Behandle høyt eller lavt blodtrykk

Livsstilsendringer er ofte den første forsvarslinjen for prehypertensjon og stadium 1 hypertensjon. Disse endringene kan omfatte:

eliminere usunn mat fra kostholdet ditt

spise mer hjerte-sunn mat som fettfisk, frukt og grønnsaker og fullkorn

kutte tilbake på natrium i kostholdet ditt

• trene regelmessig
• slutte å røyke
• opprettholde en sunn vekt
• redusere alkoholforbruket
• håndtere stress
• overvåke blodtrykket jevnlig
• Hvis livsstilsendringer ikke er nok til å få ned blodtrykkstallene dine, eller hvis du har stadium 2 hypertensjon, kan legen din foreskrive en eller flere medisiner som beta-blokkere, kalsiumkanalblokkere eller alfa-blokkere.
• For å behandle lavt blodtrykk, kan legen anbefale å stoppe eller justere doseringen av medisiner som forårsaker denne tilstanden. Legen din kan også foreslå at du drikker mer vann, juster mengden natrium i dietten, eller foreskrive medisiner for å behandle lavt blodtrykk.
• AnnonseAdvertisering

Komplikasjoner

Høyt eller lavt blodtrykkskomplikasjoner

Høyt blodtrykk forårsaker ikke symptomer med mindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kjent som en "stille morder" fordi det stille utgjør kaos på organene dine, og du kan ikke innse det før skaden er ferdig. Uhåndtert høyt blodtrykk kan forårsake:

hjertefeil

hjerteinfarkt

synsproblemer

• nyresykdom
• seksuell dysfunksjon
• Lavt blodtrykk kan eller ikke forårsake symptomer. Symptomer som kan oppstå er:
• svimmelhet
• svimmelhet
• fallende

tap av balanse

• kvalme
• tørst
• manglende evne til å konsentrere
• sløret syn
• depresjon
• tretthet
• grunne puste
• klam hud
• Annonse
• Outlook
• Outlook
• For mange mennesker er høyt blodtrykk håndterbart. Utsiktene dine er best hvis du tar livsstilstrinn som støtter overordnet hjertes helse og følger legenes råd om medisiner for å senke blodtrykkstallene.

Fordi høyt blodtrykk ikke forårsaker symptomer, når du har blitt diagnostisert, er det viktig å måle blodtrykket jevnlig, selv om du tar blodtrykksmedisinering.

Enten du har høyt eller lavt blodtrykk, sporer du systolisk og diastolisk tall er en fin måte å måle hvor godt livsstilsendringer eller medisiner virker.

AnnonseAdvertisement

Forebygging

Forebygging av blodtrykksproblemer

Du kan ta av blodtrykksproblemer før de starter, eller begrense risikoen hvis du lever en sunn livsstil. Hvis du røyker, prøv å slutte med en gang. Begrens alkoholholdige drikker til en om dagen hvis du er kvinne, og to om dagen hvis du er en mann.

Hvis du mistenker at du har søvnapné, snakk med legen din om søvnstudie. Forskning viser at bruk av en CPAP-maskin mens du sover kan redusere systolisk og diastolisk blodtrykk betydelig, og forbedre arteriell tone hos personer med søvnapné.

For å forhindre lavt blodtrykk, drikke rikelig med væsker, helst vann, for å forhindre dehydrering. Stå sakte opp fra en sittestilling for å forhindre ortostatisk hypotensjon. Informer legen din med en gang om du føler at medisiner forårsaker at blodtrykket ditt faller. Det kan være et annet alternativ som vil ha mindre innvirkning på blodtrykkstallene.